VIDEO CỦA KÊNH HUẤN LUYỆN BÓNG BÀN EMRATTHICH - CÓ PHỤ ĐỀ TIẾNG VIỆT
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Video 37: GIAO BÓNG THUẬN TAY KIỂU CON LẮC
Phần phụ đề:
0:00.0
0:03.9
GIAO BÓNG KIỂU CON LẮC THUẬN TAY
VỚI XOÁY NẶNG.
Chào mừng bạn đến kênh của HLV EmRatThich.
0:03.9
0:08.3
Hôm nay, chúng ta sẽ học một trong những cú giao bóng phổ biến nhất trong bóng bàn - "giao bóng kiểu con lắc thuận tay".
0:08.6
0:13.8
Đây là cú giao bóng rất phổ biến bởi vì với một điều chỉnh nhỏ, nó có thể tạo ra xoáy xuống, xoáy ngang,
0:14.2
0:18.8
xoáy lên hoặc không xóay, trong khi cú đánh nhìn khá giống nhau.
0:20.6
0:24.2
Kỹ thuật này được thể hiện bởi Zhao Yiyi đến từ CHUANTT.
0:24.4
0:31.2
Đây là cú giao bóng rất hiệu quả và thuận tiện cho việc đánh lừa xoáy trên cú giao bóng của bạn.
0:36.7
0:43.0
Để thực hiện các cú giao bóng kiểu con lắc thuận tay một cách hiệu quả, bạn nên thay đổi kiểu cầm vợt,
0:43.1
0:47.6
sau đó ngay lập tức thay đổi trở lại để chuẩn bị cho loạt đánh qua lại.
0:49.1
0:52.4
Cú giao bóng này được sử dụng để gây áp lực lên đối thủ.
0:52.4
0:57.2
Bạn nên thêm xoáy ngang và sau đó biến hóa với xoáy lên hoặc xoáy xuống.
0:58.5
1:02.1
Thứ nhất, chuẩn bị vị trí của bạn cho cú giao bóng này.
1:02.1
1:03.1
Quay ngang lưng của bạn.
1:03.1
1:09.8
Điều này là cần thiết bởi vì việc quay thân người của bạn sẽ làm tăng độ xoáy cho cú giao bóng của bạn.
1:09.8
1:14.5
Một số cầu thủ không quay lưng đủ vì thế họ không thể thêm đủ xóay và không thể tạo ra
1:14.6
1:17.1
cú giao bóng đánh lừa.
1:18.7
1:21.7
Thứ hai, tung bóng lên và sát thân người.
1:21.7
1:25.8
Bóng càng sát cơ thể, chất lượng cú giao bóng của bạn càng cao hơn.
1:25.8
1:27.6
Cẳng tay của bạn nên được nới lỏng.
1:27.6
1:32.9
Nên nhớ rằng, không phải cẳng tay tạo xoáy cho quả bóng, mà đó là việc xoay
1:32.9
1:36.3
cơ thể và sự tăng tốc của cổ tay của bạn.
1:36.3
1:37.6
Vì vậy hãy thả lỏng!
1:37.6
1:42.4
Một số cầu thủ nghiệp dư quá gồng cứng, do đó làm giảm chất lượng giao bóng.
1:44.1
1:47.6
Thứ ba, hạ thấp trọng tâm cơ thể.
1:47.6
1:49.4
Tiếp xúc với bóng ở độ cao ngang lưới.
1:49.4
1:51.1
Điểm này là rất quan trọng.
1:51.1
1:55.9
Nếu bạn chạm bóng ở cao, cú giao bóng sẽ cao và có thể bị tấn công một cách dễ dàng.
1:55.9
2:00.5
Nếu bạn chạm bóng quá thấp, bạn có thể không thêm đủ xóay vào cú giao bóng của bạn.
2:02.5
2:03.7
Hãy quan sát nó một cách cẩn thận.
2:03.9
2:06.7
Đây là cú giao bóng xoáy ngang xuống.
2:06.9
2:10.6
Và đây là cú giao bóng xoáy ngang lên.
2:10.9
2:15.9
Nhìn chúng có vẻ khá giống nhau.
2:18.1
2:21.0
Hình bên trái: Giao bóng xoáy ngang xuống
2:21.0
2:29.4
Bên phải: giao bóng xoáy ngang lên.
2:30.6
2:32.4
Nhìn chúng khá tương tự nhau.
2:32.6
2:37.3
Nhưng nếu bạn muốn tạo ra cú giao bóng xoáy xuống, hãy đánh vào bóng sớm hơn trên đà đánh vợt,
2:37.4
2:41.2
tiếp xúc vào bóng ở giữa, gần cạnh trái
của vợt của bạn.
2:41.2
2:47.9
Nếu bạn muốn tạo ra cú giao bóng xoáy lên, hãy đánh vào nó chậm hơn trên đà đánh vợt của bạn, và tiếp xúc với bóng
2:48.1
2:51.4
trên phần đầu vợt của bạn.
2:51.7
2:58.3
Nếu bạn muốn tạo ra cú giao bóng không xoáy, hãy tiếp xúc bóng ở gần tay cầm của vợt của bạn
2:58.5
3:03.2
bởi vì vận tốc là nhỏ nhất tại vị trí này.
3:04.5
3:08.4
3 lời khuyên để nhớ: Thứ nhất, hãy sử dụng cổ tay để gia tốc cho bóng.
3:08.7
3:12.9
Bạn đánh bóng càng nhanh, thì nó càng xoáy.
3:13.0
3:18.3
Bạn cũng nên sử dụng trọng lượng cơ thể để tăng thêm sức mạnh vào cú giao bóng của bạn.
3:21.3
3:25.0
Thứ hai, cơ thể, cánh tay ngoài (cẳng tay - ND) cần được thả lỏng.
3:25.2
3:27.4
Các cơ bắp mềm, không gồng cứng.
3:27.6
3:30.2
Đánh vào bóng ở gần bụng của bạn.
3:30.4
3:34.7
Bởi vì vị trí này nằm gần trục xoay
của cơ thể bạn (khuỷu tay gần với thân người).
3:40.0
3:46.7
Thứ ba, việc thay đổi điểm tiếp xúc trên vợt và thời điểm trên đà vung vợt của bạn sẽ làm cho
3:46.9
3:51.6
cú giao bóng của bạn nhiều khả năng đánh lừa.
3:51.6
3:58.3
Cú giao bóng này rất nguy hiểm, vì vậy hãy dành thời gian để thực hành nó.
4:01.7
4:03.4
Hẹn gặp lại!
Huấn luyện viên EmRatThich.
(Hết bài 37)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Video 37: GIAO BÓNG THUẬN TAY KIỂU CON LẮC
Phần phụ đề:
0:00.0
0:03.9
GIAO BÓNG KIỂU CON LẮC THUẬN TAY
VỚI XOÁY NẶNG.
Chào mừng bạn đến kênh của HLV EmRatThich.
0:03.9
0:08.3
Hôm nay, chúng ta sẽ học một trong những cú giao bóng phổ biến nhất trong bóng bàn - "giao bóng kiểu con lắc thuận tay".
0:08.6
0:13.8
Đây là cú giao bóng rất phổ biến bởi vì với một điều chỉnh nhỏ, nó có thể tạo ra xoáy xuống, xoáy ngang,
0:14.2
0:18.8
xoáy lên hoặc không xóay, trong khi cú đánh nhìn khá giống nhau.
0:20.6
0:24.2
Kỹ thuật này được thể hiện bởi Zhao Yiyi đến từ CHUANTT.
0:24.4
0:31.2
Đây là cú giao bóng rất hiệu quả và thuận tiện cho việc đánh lừa xoáy trên cú giao bóng của bạn.
0:36.7
0:43.0
Để thực hiện các cú giao bóng kiểu con lắc thuận tay một cách hiệu quả, bạn nên thay đổi kiểu cầm vợt,
0:43.1
0:47.6
sau đó ngay lập tức thay đổi trở lại để chuẩn bị cho loạt đánh qua lại.
0:49.1
0:52.4
Cú giao bóng này được sử dụng để gây áp lực lên đối thủ.
0:52.4
0:57.2
Bạn nên thêm xoáy ngang và sau đó biến hóa với xoáy lên hoặc xoáy xuống.
0:58.5
1:02.1
Thứ nhất, chuẩn bị vị trí của bạn cho cú giao bóng này.
1:02.1
1:03.1
Quay ngang lưng của bạn.
1:03.1
1:09.8
Điều này là cần thiết bởi vì việc quay thân người của bạn sẽ làm tăng độ xoáy cho cú giao bóng của bạn.
1:09.8
1:14.5
Một số cầu thủ không quay lưng đủ vì thế họ không thể thêm đủ xóay và không thể tạo ra
1:14.6
1:17.1
cú giao bóng đánh lừa.
1:18.7
1:21.7
Thứ hai, tung bóng lên và sát thân người.
1:21.7
1:25.8
Bóng càng sát cơ thể, chất lượng cú giao bóng của bạn càng cao hơn.
1:25.8
1:27.6
Cẳng tay của bạn nên được nới lỏng.
1:27.6
1:32.9
Nên nhớ rằng, không phải cẳng tay tạo xoáy cho quả bóng, mà đó là việc xoay
1:32.9
1:36.3
cơ thể và sự tăng tốc của cổ tay của bạn.
1:36.3
1:37.6
Vì vậy hãy thả lỏng!
1:37.6
1:42.4
Một số cầu thủ nghiệp dư quá gồng cứng, do đó làm giảm chất lượng giao bóng.
1:44.1
1:47.6
Thứ ba, hạ thấp trọng tâm cơ thể.
1:47.6
1:49.4
Tiếp xúc với bóng ở độ cao ngang lưới.
1:49.4
1:51.1
Điểm này là rất quan trọng.
1:51.1
1:55.9
Nếu bạn chạm bóng ở cao, cú giao bóng sẽ cao và có thể bị tấn công một cách dễ dàng.
1:55.9
2:00.5
Nếu bạn chạm bóng quá thấp, bạn có thể không thêm đủ xóay vào cú giao bóng của bạn.
2:02.5
2:03.7
Hãy quan sát nó một cách cẩn thận.
2:03.9
2:06.7
Đây là cú giao bóng xoáy ngang xuống.
2:06.9
2:10.6
Và đây là cú giao bóng xoáy ngang lên.
2:10.9
2:15.9
Nhìn chúng có vẻ khá giống nhau.
2:18.1
2:21.0
Hình bên trái: Giao bóng xoáy ngang xuống
2:21.0
2:29.4
Bên phải: giao bóng xoáy ngang lên.
2:30.6
2:32.4
Nhìn chúng khá tương tự nhau.
2:32.6
2:37.3
Nhưng nếu bạn muốn tạo ra cú giao bóng xoáy xuống, hãy đánh vào bóng sớm hơn trên đà đánh vợt,
2:37.4
2:41.2
tiếp xúc vào bóng ở giữa, gần cạnh trái
của vợt của bạn.
2:41.2
2:47.9
Nếu bạn muốn tạo ra cú giao bóng xoáy lên, hãy đánh vào nó chậm hơn trên đà đánh vợt của bạn, và tiếp xúc với bóng
2:48.1
2:51.4
trên phần đầu vợt của bạn.
2:51.7
2:58.3
Nếu bạn muốn tạo ra cú giao bóng không xoáy, hãy tiếp xúc bóng ở gần tay cầm của vợt của bạn
2:58.5
3:03.2
bởi vì vận tốc là nhỏ nhất tại vị trí này.
3:04.5
3:08.4
3 lời khuyên để nhớ: Thứ nhất, hãy sử dụng cổ tay để gia tốc cho bóng.
3:08.7
3:12.9
Bạn đánh bóng càng nhanh, thì nó càng xoáy.
3:13.0
3:18.3
Bạn cũng nên sử dụng trọng lượng cơ thể để tăng thêm sức mạnh vào cú giao bóng của bạn.
3:21.3
3:25.0
Thứ hai, cơ thể, cánh tay ngoài (cẳng tay - ND) cần được thả lỏng.
3:25.2
3:27.4
Các cơ bắp mềm, không gồng cứng.
3:27.6
3:30.2
Đánh vào bóng ở gần bụng của bạn.
3:30.4
3:34.7
Bởi vì vị trí này nằm gần trục xoay
của cơ thể bạn (khuỷu tay gần với thân người).
3:40.0
3:46.7
Thứ ba, việc thay đổi điểm tiếp xúc trên vợt và thời điểm trên đà vung vợt của bạn sẽ làm cho
3:46.9
3:51.6
cú giao bóng của bạn nhiều khả năng đánh lừa.
3:51.6
3:58.3
Cú giao bóng này rất nguy hiểm, vì vậy hãy dành thời gian để thực hành nó.
4:01.7
4:03.4
Hẹn gặp lại!
Huấn luyện viên EmRatThich.
(Hết bài 37)