MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN - Tác giả: Larry Hodges

[NTBB]

MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN

Tuần 129.
Thứ Hai, 05 tháng 8, 2013
Các thủ thuật khi Chặn bóng.
Bởi: Larry Hodges

Một trong những khác biệt lớn nhất giữa những người ở một trình độ nào đó và người ở trình độ thấp hơn họ một chút là những kỹ năng chặn bóng của họ. Khi xem 2 người tấn công có trình độ tương đương, thường cách nhanh nhất để đánh giá ai là cầu thủ mạnh hơn là ở việc ai xử lý cuộc tấn công của người kia tốt hơn, nghĩa là người có cú chặn bóng tốt hơn. Hoặc xem những cầu thủ tốt nhất trên thế giới, đặc biệt là Trung Quốc, và khi họ không đối giật, xem cách họ thành thạo và chắc chắn như thế nào khi họ chặn bóng. Khán giả thường thấy các cú đánh tấn công hào nhoáng, nhưng thường thì sự khác biệt lớn nhất giữa những cầu thủ hàng đầu và những người ở trình độ yếu hơn chính là ở việc chặn bóng của họ. Dưới đây là 12 lời khuyên về việc cải thiện trò chơi chặn bóng của bạn. (Đây chủ yếu là dành cho những người sử dụng mút láng thường và gai ngắn).

1. Phải nhanh và quyết đoán khi chặn bóng.
Việc chặn bóng không phải dành cho những người yếu tim, và không phải là một cú đánh thụ động. Ngay cả các cú chặn mềm cũng nên là các cú chặn mềm một cách tích cực, tức là một sự biến hóa về tốc độ, chứ không phải là một cú chặn bóng yếu.

2. Hãy chặn một cách tích cực (mạnh – ND) trước các cú giật rơi ngắn (gần lưới – ND) và trước các cú giật chậm. Nếu bạn chặn một cách thụ động, bạn sẽ phải đối mặt với hậu quả. Các cú giật mà rơi ngắn sẽ dễ dàng để tấn công (với cú chặn bóng công kích, đập bóng, hoặc đối giật), trong khi nếu bạn đánh trả một cú giật xoáy một cách thụ động thì xoáy sẽ tác động lên mặt vợt của bạn nhiều hơn, làm cho bạn thiếu độ chắc chắn.

3. Hãy giữ cho các cú chặn bóng của bạn sâu (bóng đi dài – ND), trừ khi bạn muốn chặn hãm bóng. Các cú chặn bóng sâu buộc đối thủ phải lùi xa ra khỏi bàn, làm giảm bớt góc đánh của họ, và cho mình thêm thời gian để phản ứng lại với cú đánh tiếp theo của họ. Các cú chặn ngắn hơn thường kéo đối thủ ra xa khỏi vị trí của anh ta.

4. Hãy chặn bóng đến cả 3 điểm – 2 góc rộng và điểm giữa của đối thủ, vị trí mà họ phải quyết định xem sử dụng cú đánh thuận tay hay cú đánh trái tay. Tránh chặn bóng đến bất cứ nơi nào khác. Bạn biết tại sao không?

5. Thường xuyên thay đổi hướng đánh ở giây cuối cùng. Điều này đặc biệt dễ dàng và hiệu quả trên cú đánh trái tay, chi tiết hơn là bằng cách nhắm đến phía trái tay rộng, sau đó chặn bóng công kích đến góc thuận tay rộng ở tích tắc cuối cùng.

6. Trước các cú giật nhanh hơn, hãy lợi dụng tốc độ của chính đối phương để chuyển hướng bóng trở lại một cách mạnh mẽ. Hãy nghĩ về việc bày như một đoạn video hay trò chơi bắn bi.

7. Việc chặn bóng ở các trình độ cao hơn đòi hỏi nhiều về bộ chân cũng như độ mạnh mẽ. Hãy nhanh như tia chớp trên đôi chân của mình, và bước đến bóng; không với tay tới bóng, trừ khi đó là phương cách cuối cùng.

8. Hãy làm chủ cú chặn bóng dọc biên (chữ I – ND) thuận tay. Nhiều cầu thủ đang bị trói tay bởi chỉ có thể chặn bóng thuận tay theo hướng chéo bàn. Điều này biến chúng thành các cú đánh bỏ túi cho đối thủ vì họ đã biết trước vị trí mà cú đánh tiếp theo của bạn mỗi lần.

9. Hãy tìm hiểu để thay đổi tốc độ với các cú chặn hãm bóng, và cả các cú chặn kiểu chặt và chặn tạo bóng xoáy ngang. Mặt khác, nếu bạn đang sử dụng những cú đánh này, thì hãy thực hành chúng cả trong các bài tập và trong các trận đấu thực tế.

10. Xem xét việc tìm hiểu để tăng xoáy lên cho các cú chặn bóng của bạn, về cơ bản nó như một cú giật mini. Nhiều người không nhận ra rằng nhiều hoặc hầu hết các VĐV hàng đầu chặn bóng với xoáy lên khi bóng nảy lên, gần như là các cú giật mini.

11. Nghiên cứu các đối thủ để xem làm thế nào bạn có thể nhận ra sớm vị trí mà họ sẽ đặt các cuộc tấn công của họ. Nếu bạn làm được điều này, tiềm thức của bạn sẽ ghi nhận về nó, nó sẽ trở thành bản chất thứ hai, và bạn sẽ bắt đầu phản ứng sớm hơn. Bạn không cần phải phản xạ nhanh để có những động tác phản ứng nhanh; động tác phản ứng nhanh sẽ đến từ những sự tập luyện phù hợp qua thời gian.

12. Khi bạn đã buộc đối thủ có một đường bóng yếu với các cú chặn bóng của bạn, thì hãy thay đổi từ chế độ chặn bóng bình thường sang chế độ chặn bóng tấn công. Rất nhiều người buộc được đối thủ vào việc trả bóng lại yếu - nhưng sau đó lại tiếp tục chặn bóng. Việc chặn bóng của bạn sẽ thực hiện công việc của nó; đây là lúc để tấn công !!!

(Hết tuần 129)

 

[NTBB]

MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN

Tuần 130.
Thứ Hai, 12 tháng 8, 2013
Điểm tiếp xúc của cú giao bóng.
Bởi: Larry Hodges

Bạn nên tiếp xúc với quả bóng ở đâu khi giao bóng? Đây là một trong những chủ đề tinh tế khác mà nhiều cầu thủ dành cả cuộc đời thi đấu hoặc chơi bóng của họ nhưng không bao giờ nhận ra là họ đang đưa cho các đối thủ của mình một lợi thế. Vị trí mà bạn tiếp xúc vào quả bóng tạo ra sự khác biệt đáng kể về cách mà cú giao bóng của bạn đi ra và cách mà nó được trả lại. Dưới đây là 3 yếu tố cần xem xét khi giao bóng.

Thứ nhất.
Điểm tiếp xúc của bạn nên thấp. Bạn tiếp xúc bóng càng cao, nó sẽ có xu hướng nảy lên ở phía bàn bên kia càng cao. Ở mức tối thiểu, cố gắng tiếp xúc với quả bóng không cao quá 9 inch (khoảng 23 cm) hoặc tương đương, nhưng thấp hơn là lý tưởng, thậm chí thấp hơn so với chiều cao lưới (6 inch = 15.25cm). Việc hạ thấp điểm chạm bóng của bạn, sẽ dễ dàng hơn để giữ cho quả bóng thấp. Và việc giữ được bóng thấp khi giao bóng là một trong những yếu tố được đánh giá cao nhất của cú giao bóng. Không chỉ vì khi giao bóng hơi cao thì dễ dàng bị tấn công hơn - mà còn vì giao bóng siêu thấp thì đối phương phải nâng bóng để bóng qua lưới, buộc cú trả bóng trở nên yếu hơn và thiếu chắc chắn hơn. Chúng cũng làm giảm đa số các cú trả bóng công kích bẻ ra các góc.

Thứ hai.
Điểm tiếp xúc với quả bóng cần càng gần mép cuối bàn (bên mình – ND) càng tốt. Nếu bạn tiếp xúc bóng ở khoảng cách 1 bàn chân (khoảng 30cm – ND) phía sau mép bàn, là bạn đã cho đối thủ của bạn có thêm thời gian để phản ứng với cú giao bóng của bạn. Tại sao lại cho anh ta thời gian đó? Một số cầu thủ tung bóng về phía sau, khi giao bóng, vì điều này về cơ bản là cho phép họ ném bóng về phía sau, vào vợt của họ, có thể tạo thêm độ xoáy. (Nó cũng là cách dễ dàng hơn để che giấu cú giao bóng sai luật). Các quy định nêu rằng quả bóng phải được ném lên "gần thẳng đứng", vì vậy sẽ mất nhiều thời gian hơn 1 ít ở đây. Tuy nhiên, nhìn chung, bạn cần dành cho đối thủ ít thời gian để phản ứng thì càng tốt, vì vậy ngay cả khi bạn tung bóng về phía sau một chút (trong phạm vi của "gần thẳng đứng"), thì bạn cũng nên cân bằng điều này với việc thêm thời gian cho đối phương đọc cú giao bóng của bạn.

Thứ ba.
Đối với cú giao bóng nhanh, đi sâu trên bàn, hãy di chuyển điểm tiếp xúc lùi lại. Để tối đa tốc độ trên cú giao bóng của bạn, bạn cần bóng bay trên bàn trong thời gian tối đa giữa 2 cú nảy sao cho lực hấp dẫn (và xoáy lên, nếu bạn giao bóng xoáy lên) có nhiều thời gian nhất để kéo quả bóng xuống, do đó việc tối đa hóa độ nhanh như thế nào thì bạn có thể chủ động. Điều này có nghĩa là cú nảy thứ nhất nên càng gần mép cuối bàn của bạn càng tốt, với cú nảy thứ hai thật sâu trên phần bàn của đối phương. Để làm điều này, bạn cần tiếp xúc với bóng ở phía sau mép cuối bàn 1 chút, có lẽ khoảng sau 1 bàn chân (khoảng 30cm - ND). Điểm tiếp xúc nên ở rất thấp trên bàn, không nhiều hơn một vài inch từ độ cao mặt bàn, cho phép bạn giao quả bóng chủ yếu là về phía trước và rất thấp với lưới, để tối đa hóa tốc độ mà bạn có thể đặt trên quả bóng và vẫn giữ bóng ở trong bàn.

Hãy tập trung vào vị trí và chiều cao của điểm tiếp xúc trong cú giao bóng của bạn, và đưa trò chơi giao bóng của bạn lên một tầm cao mới!

(Hết tuần 130)

 

[NTBB]

MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN

Tuần 131.
Thứ Hai, 19 tháng 8, 2013
Chiều cao tung bóng khi Giao bóng.
Bởi: Larry Hodges

Khi giao bóng, bạn nên tung bóng cao bao nhiêu?

Ở tất cả các trình độ thì đó là một phạm vi rất rộng, từ những cú tung thách thức các quy tắc 6 inch (luật giao bóng quy định, cao tối thiểu bằng chiều cao lưới, bằng 15.25cm – ND) đến những cú tung bóng đi lên tận xà nhà. Và hầu hết các cầu thủ hàng đầu thường tung bóng lên đến chiều cao ngang đầu. Vậy, ưu điểm của những cú tung bóng khác nhau là gì, và bạn nên tung bóng cao bao nhiêu?

Hãy bắt đầu với những điều luật. Bạn phải tung quả bóng lên ít nhất là 6 inch (đó là chiều cao của lưới), và tiếp xúc với bóng trên đường nó đang rơi xuống. Không có giới hạn chiều cao tối đa mà bạn có thể tung nó.

Bạn có thể chia các cú tung bóng thành 3 loại: tung rất thấp, tung cao trung bình (phổ biến nhất), và tung cao.

i. Mục đích của cú giao bóng tung rất thấp là để khiến đối thủ vội vã. Vì vậy, những cú giao bóng này nên càng thấp càng tốt, có lẽ trong phạm vi 7-8 inch, và thường thách thức độ cao 6 inch của Luật giao bóng. Nhiều cầu thủ đẩy độ cao này quá giới hạn, và thường tung bóng lên ít hơn 6 inch. (Nếu bạn làm thế, hãy chuẩn bị để bị coi là mắc lỗi giao bóng, và khiến đối thủ khiếu nại. Lý tưởng nhất, hãy học cách tung ổn định ở độ cao chỉ vừa qua 6 inch). Các cú giao bóng tung rất thấp thường được thực hiện trong khi giao bóng trái tay (vì ở bên đó sẽ khó kiểm soát hơn nếu tung bóng cao hơn), mặc dù nó vẫn có thể được thực hiện trong các cú giao bóng khác. Trớ trêu thay, vì nhiều người đã quen sử dụng các cú tung cao trong lúc giao bóng thuận tay, nên cú giao tung rất thấp bên đó lại thường thấp hơn so với cú giao bóng cùng loại ở phía bên trái tay, và vì vậy cú giao bóng tung rất thấp bên thuận tay có thể khiến đối thủ phải vội vàng hơn - hoặc làm anh ta thường phàn nàn rằng cú tung bóng là quá thấp. Một ưu điểm khác của cú giao bóng tung rất thấp là quả bóng chuyển động chậm hơn tại điểm tiếp xúc, sẽ cho độ kiểm soát tốt, đặc biệt là về chiều cao và chiều sâu, một khi người giao bóng làm chủ được việc xác định thời gian như yêu cầu. Những bất lợi của cú giao bóng tung rất thấp là: người giao bóng có phần vội vã.

ii. Mục đích của cú giao bóng tung cao là tối đa hóa độ xoáy cũng như gây khó trong việc tính toán thời gian của đối phương. Bằng cách tung bóng cao vào không khí nó tối đa hóa tốc độ rơi xuống của quả bóng. Một người giao bóng tốt có thể lợi dụng điều này để tăng độ xoáy. Để thực hiện điều đó, anh ta vẫn phải tăng tốc vợt của mình vào bóng ở tốc độ cao và xượt mỏng vào quả bóng – một điều không phải dễ dàng để thực hiện với một quả bóng đang rơi rất nhanh. Ở dưới các trình độ ưu tú thì đa số các cú giao bóng tung cao thường là để biểu diễn hơn là để cải thiện thực sự việc giao bóng – người chơi đơn giản là chưa có được khả năng tính toán thời gian hoặc kỹ năng để xượt mỏng vào quả bóng; việc này cần phải thực hành rất nhiều. (Tuy nhiên, nó vẫn có thể là một biến thể tốt nếu không bị lạm dụng). Bằng việc tung quả bóng cao lên trong không khí bạn cũng đã lấy mất khả năng định thời gian của đối phương vì anh ta đang đứng đó, chờ đợi cho bóng đi xuống. Nó cũng có nghĩa là anh ta có thể đã rời mắt của mình khỏi vợt của bạn vì anh ta mải theo dõi quả bóng, nên bỏ qua sự tiếp xúc thực sự khi bóng cuối cùng đạt đến nó (vợt – ND). (Gợi ý cho những người nhận giao bóng: chỉ quan sát quả bóng đủ xa lên để xem nó cao đến đâu, sau đó hãy tập trung vào vợt của người giao bóng, như vậy bạn sẽ không bỏ lỡ việc quan sát sự tiếp xúc bóng). Bạn có thể thực sự chia cú giao bóng tung cao thành 2 loại - tung cao, và tung siêu cao. Một số VĐV tung quả bóng lên có lẽ khoảng 5 feet (khoảng 1.3m - ND) trên đầu của họ; một số có thể tung bóng lên cao trên xà nhà, làm cho người nhận bóng phải ngửa cổ lên để theo dõi nó. Những bất lợi của một cú giao bóng tung cao là: mất kiểm soát về độ xáy, tốc độ, chiều cao và chiều sâu.

iii. Mục đích của cú giao bóng tung cao trung bình là tối đa hóa độ kiểm soát. Điều này có nghĩa là tung quả bóng lên khoảng ngang tầm mắt hoặc trên 1 chút. Độ cao này cho phép người giao bóng không cần phải vội vã, và tối đa hóa sự kiểm soát toàn bộ các yếu tố độ xoáy, tốc độ, chiều cao và chiều sâu. Ở các trình độ cao hơn, mà việc kiểm soát độ sâu (dài – ND) là rất quan trọng, thì đây là kiển giao bóng phổ biến nhất. (Tại sao chiều sâu lại rất quan trọng ở các trình độ cao hơn? Đó là vì họ thường muốn cú giao bóng đi sâu nhất có thể và vẫn là "ngắn", tức là cú nảy thứ 2 phải ở ngay mép cuối bàn, hoặc với 1 phiên bản liên quan trong đó cú nảy thứ 2 là chỉ vừa đủ ở ngoài mép cuối bàn). Một lợi thế khác của cú giao bóng tung cao trung bình là nó cho phép bạn có thêm thời gian để thực hiện các động tác đánh lừa khi quả bóng đạt đến điểm tiếp xúc. Với một cú tung bóng thấp, bạn sẽ không có nhiều thời gian để làm điều này; với một cú tung cao, bóng rơi quá nhanh, bạn cũng không có nhiều thời gian để làm điều này. Còn với một cú tung trung bình, bạn có thể làm hàng loạt các động tác của vợt khi bóng đang rơi để đánh lừa đối thủ của bạn. Những bất lợi của cú giao bóng tung cao trung bình là: bạn không buộc được đối thủ của bạn vội vã, cũng như không làm cho anh ta mất khả năng định thời gian, hay bạn không tối đa hóa xoáy được.

Lời khuyên của tôi là trước hết hãy tập trung vào các cú giao bóng tung cao trung bình, cho đến khi bạn có được độ xoáy tuyệt vời cũng như độ kiểm soát tốt trên các cú giao bóng của bạn. Sau đó, bạn có thể bắt đầu thử nghiệm với các cú giao bóng tung thấp hơn và cao hơn. Bằng cách thay đổi chiều cao của cú tung bóng của bạn, bạn có thể tước đi khả năng tính toán thời gian của đối thủ. Ở các trình độ cao hơn, các cú giao bóng tung cao là đặc biệt hiệu quả, nhưng đừng mắc sai lầm là thực hiện chúng chỉ để biểu diễn; hãy tìm hiểu để thực hiện chúng một cách hiệu quả. Và điều đó cần rất nhiều việc tập luyện, rất nhiều!

(Hết tuần 131)

 

[NTBB]

MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN

Tuần 132.
Thứ Ba, 27 tháng 8, 2013
Quy trình các bước học cú giao bóng kiểu con lắc.
Bởi: Larry Hodges

Bạn cần tìm hiểu một cú giao bóng kiểu con lắc thực sự xoáy? Không chỉ là một cú giao bóng mà bất cứ ai cũng có thể đánh trả lại được, mà là 1 cú giao bóng với độ xoáy cực lớn? Một cú giao bóng với rất nhiều xoáy mà nếu nó là cú giao xoáy xuống thì cú trả giao bóng sẽ đi vào lưới, và nếu nó là cú giao bóng xoáy ngang thì sẽ bị bắn sang 1 bên khi trả giao bóng?
Dưới đây là cách làm. (Các hướng dẫn này giả thiết bạn là người thuận tay phải; đối với người thuận tay trái thì các bạn tự điều chỉnh - xin lỗi !).

Bước Một:

Hãy vào YouTube và gõ "pendulum serve / giao bóng kiểu con lắc" trong hộp tìm kiếm. Rất nhiều video sẽ xuất hiện – hãy nghiên cứu chúng! Nghiên cứu chúng. Bạn cần có một ý tưởng tốt về những gì bạn đang hướng tới để thực hiện.

Bước Hai:

Giơ vợt ra trước mặt bạn, phía thuận tay, hướng lên trên. (Bạn không cần phải có một cái bàn cho việc này). Tung bóng lên, và trên đường bóng rơi xuống hãy đánh vợt vòng xuống đáy quả bóng với một chuyển động từ phải sang trái. Quả bóng sẽ nhảy sang bên trái của bạn một chút. Bây giờ hơi nghiêng vợt của bạn sang bên trái đi lên (nghĩa là theo chiều kim đồng hồ). Bây giờ lặp lại, lần này tiếp xúc với bóng ở dưới đáy phía bên trái quả bóng. Lúc này bạn cần có khả năng xoay quả bóng để nó đi thẳng lên. Bắt lấy nó và làm như thế một lần nữa. Thực hiện như vậy liên tục cho đến khi bạn có thể thực sự tạo xoáy bóng, sao cho nó đi thẳng lên. Đây là cách bạn tìm hiểu cả việc tạo xoáy cho quả bóng và cả việc kiểm soát nó. Hãy chắc chắn rằng đã miết xượt mỏng vào quả bóng - mục đích là để làm cho quả bóng xoáy. Nếu bạn làm bài tập này thường xuyên, rất nhanh chóng, bạn có thể đặt một lượng lớn xoáy lên quả bóng.

Bước Ba:

Lặp lại bước 2, ngoại trừ lúc này quay trở lại việc đánh xoáy ở dưới đáy của quả bóng. Quả bóng sẽ nhảy sang bên trái của bạn một chút; hãy bắt lấy nó. Một lần nữa, mục tiêu ở đây là cả tạo xoáy cho bóng và kiểm soát nó. Bạn cần có khả năng kiểm soát được việc quả bóng nhảy sang bên trái của bạn bao xa trước khi bạn chuyển sang bước tiếp theo.

Bước Bốn:

Bây giờ bạn đã sẵn sàng để thử cú giao bóng này trên bàn. Lặp lại bước thứ 3, ngoại trừ việc không bắt bóng - để cho nó nhảy đi. Bây giờ bạn đã có thể tạo xoáy cho bóng và kiểm soát nó, và do đó đã có thể kiểm soát vị trí mà nó sẽ nảy trên bàn. Thực hành bước này cho đến khi bạn có thể tạo xoáy quả bóng và kiểm soát nó để nó nảy qua lưới sau 1 lần nảy, một cú giao bóng xoáy xuống hợp lệ. Hãy nhớ là điểm tiếp xúc gần dưới đáy của quả bóng. Đừng lo lắng về chiều cao của cú giao bóng; hãy tập trung vào việc tạo xoáy và kiểm soát tối đa. Khi bạn đã làm tốt ở bước này, quả bóng sẽ đi đến một điểm dừng ở phía xa, và thậm chí nảy ngược trở lại. Các VĐV hàng đầu có thể đặt rất nhiều xoáy vào bóng mà nó nhảy lùi lại vào lưới.

Bước Năm:

Bây giờ tập trung vào việc tiếp xúc với quả bóng thật thấp trên bàn, ở khoảng 6 inch chiều cao, và giữ bóng thấp trên lưới. Điểm tiếp xúc của bạn càng hạ thấp, và việc xượt vào bóng càng mỏng (tức là xoáy nhiều hơn, tốc độ chậm hơn), thì cú nảy sẽ có xu hướng càng thấp.

Bước Sáu:

Quay trở lại YouTube và một lần nữa và gõ "pendulum serve / giao bóng kiểu con lắc" trong hộp tìm kiếm. Nghiên cứu chúng! Trên đây là một cách tuyệt vời để tìm hiểu việc đặt xoáy trên bóng và kiểm soát nó. Bây giờ học tiếp xúc quả bóng với một chuyển động theo phương ngang để tạo xoáy ngang xuống và xoáy ngang. Khi bạn đã thuần thục hơn ở động tác này, bạn sẽ học cách tiếp xúc nó trên phần đi lên của cú vung vợt kiểu con lắc để tạo ra bóng xoáy ngang lên. Một khi bạn đã có thể giao bóng với xoáy xuống nặng và kiểm soát nó, thì không phải là khó để tìm hiểu cú giao bóng tương tự với các loại xoáy khác.

Bước Bảy:

Bây giờ là lúc để tìm hiểu cú Giao bóng kiểu Con lắc Ngược. Như ở trên, hãy bắt đầu bằng cách vào YouTube và gõ " reverse pendulum serve / giao bóng kiểu con lắc ngược" trong hộp tìm kiếm. Lặp lại các bước như ở trên, ngoại trừ lúc này đầu vợt chĩa về phía bạn – còn những thứ khác thì chính xác theo đúng từng bước. Chúc may mắn!

Một vài điểm quan trọng cần nhớ:

1. Giao bóng là một động tác mạnh mẽ. Nếu bạn muốn bóng có nhiều xoáy, bạn cần phải làm cho vợt của bạn di chuyển ở tốc độ cao. Điều đó có nghĩa là cần sử dụng động tác giao bóng của bạn để quất mạnh cổ tay vào cú giao bóng, với việc cổ tay vút mạnh vào quả bóng ngay trước khi tiếp xúc.

2. Miết xượt vào bóng ở điểm gần đáy. (Tiếp xúc về phía lưng của quả bóng nhiều hơn chỉ khi bạn muốn giao bóng dài hơn và nhanh hơn). Tuy nhiên, cho đến khi bạn học để thực sự miết xượt vào bóng rất mỏng thì cuối cùng bạn lại giao bóng cao khi bạn thực hiện động tác này. Để bù đắp, hãy tiếp xúc với bóng hơi hướng về lưng của quả bóng một chút.

3. Để giữ cho bóng ngắn, cú nảy đầu tiên trên phần bàn của bạn cần phải ở gần lưới. Tuy nhiên, nếu bạn muốn bóng đi nửa dài, sao cho cú nảy thứ hai là gần cuối bàn bên đối phương, thì cú nảy đầu tiên nên được ở khoảng giữa của phần bàn của bạn (độ dài khôn ngoan).

(Hết tuần 132)
(Minh họa của ND : https://www.youtube.com/watch?v=fZvkFChf6MM)

 

[NTBB]

MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN

Tuần 133.
Thứ Hai, 9 tháng 9, 2013
Đâu là nơi để giao bóng ngắn?.
Bởi: Larry Hodges

Nhiều người hiểu sự cần thiết nên giao bóng ngắn (ngoài giao bóng dài), vì các cú giao bóng ngắn sẽ ngăn chặn cú giật bóng của đối thủ. Những cầu thủ ở trình độ nâng cao thường học cách điều khiển để giao bóng "nửa dài", sao cho cú nảy thứ 2 trên bàn đối phương – nếu cho nó cơ hội - sẽ ở ngay mép cuối bàn. Tuy nhiên, nhiều người giao bóng ngắn thường không nghĩ về các điểm rơi. Có 5 vị trí: ngắn phía cực xa bên thuận tay, ở giữa bên thuận tay, ở giữa, ở giữa bên trái tay, và cực xa bên trái tay. Dưới đây là những lợi thế và bất lợi của mỗi vị trí. (Bài viết là cho trường hợp cả hai người chơi đều cầm vợt tay phải).

Mỗi đối thủ là khác nhau, do đó hãy thử từng vị trí trong 5 vị trí, và xem vị trí nào là có hiệu quả tốt nhất đối với bạn.

1. Vị trí Cực xa phía Thuận tay.

• Ưu điểm: Nó khiến cho người nhận bóng phải với tay xa trên bàn, thường dẫn đến những cú trả bóng vụng về. Để đề phòng trước cú giao bóng đến điểm này, người nhận bóng thường đứng ở gần bàn, khiến cho anh ta dễ bị tổn thương bởi 1 cú giao bóng dài, đặc biệt là đi về phía trái tay rộng. Sau khi trả những cú giao bóng này, người nhận giao bóng có thể gặp rắc rối khi trở về vị trí.

• Nhược điểm: Nó cung cấp cho người nhận giao bóng một góc chéo bàn lớn, và cũng cho một phần bàn tối đa làm mục tiêu, vì lúc này góc chéo bàn tăng lên. Để cảnh giác đối phó với góc độ này, người giao bóng có thể không có khả năng bao quát 1 cách hiệu quả trước các cú trả giao bóng dọc biên (trả giao bóng chữ I – ND). Đối với người giao bóng tay phải đến người nhận cũng chơi tay phải, điều này có nghĩa là người nhận có thể hất bóng trên bàn sang phía thuận tay rộng, và để đánh trả cú đánh này, người giao bóng có thể phải di chuyển sang bên phải của anh ta, để lại phía bên trái tay trống trải rất dễ bị tấn công.

2. Vị trí giữa phía Thuận tay.

• Ưu điểm: Nó hạn chế đi một ít góc đánh trả vào bên thuận tay và giảm nhỏ phần bàn cho cú hất bóng trên bàn của đối phương. Nó cũng khiến người nhận phải di chuyển theo cách khác so với khi đối phó với vị trí góc rộng - thường là phải bước nhẹ sang bên trái (người thuận tay phải thi đấu với người thuận tay phải) - và một số cầu thủ thường gặp khó khăn khi làm điều này.

• Nhược điểm: Người nhận không phải di chuyển xa vào trong, do đó có thể di chuyển vào và ra một cách nhanh hơn. Người nhận bây giờ còn có một góc đánh nhỏ vào phía trái tay cũng như vào phía thuận tay. Nó cũng cho phép người nhận có cú hất bóng trên bàn trái tay mạnh mẽ (đặc biệt là cú hất bóng trên bàn "hình quả chuối", một cú tấn công xoáy lên / xoáy ngang nặng trái tay trước một đường bóng ngắn) để dễ dàng bước qua và sử dụng cú trái tay.

3. Vị trí ở Giữa.

• Ưu điểm: Người nhận giao bóng phải quyết định trong một vài tích tắc để đánh trả bằng cú đánh thuận tay hay là trái tay. Việc giao bóng đến vị trí giữa sẽ lấy đi những góc đánh cực rộng theo cả 2 hướng của đối thủ, dẫn đến giảm thiểu đến mức ít nhất diện tích bàn mà người giao bóng phải bảo vệ. Nó cung cấp cho người nhận một diện tích bàn nhỏ nhất để trả bóng đến vì không có những đường chéo dài từ điểm giữa. Đây là vị trí phổ biến nhất cho các cầu thủ hàng đầu giao bóng vào, mặc dù tất nhiên họ cũng biến hóa nó.

• Nhược điểm: Người nhận bóng có thể dễ dàng sử dụng phía mạnh hơn của họ để trả giao bóng, thuận tay hoặc trái tay. Người nhận có thể đánh bóng ra góc bằng nhau ở cả 2 bên.

4. Vị trí giữa bên phía Trái tay.

• Ưu điểm: Chỉ tạo ra một góc đánh nhỏ vào phía bên thuận tay, vì vậy người giao bóng thường có thể tiếp theo cú giao bóng bằng một cú đánh thuận tay từ phía trái tay. Nếu cú giao bóng đi hơi dài, thì anh ta vẫn có thể nhận lại một cú trả bóng trái tay thay vì một cú giật thuận tay từ đối phương.

• Nhược điểm: Nó cho phép người nhận bóng trả giao bóng bằng cú trái tay mà không cần phải với tay nhiều trên bàn. Nó đưa ra một góc đánh vào bên trái tay và một góc nhỏ về phía thuận tay. Đây là cú giao bóng phổ biến nhất ở trình độ mới bắt đầu chơi bóng và trình độ trung bình, do đó, nhiều người đã quen với cú giao bóng đến vị trí này.

5. Vị trí Cực xa phía Trái tay.

• Ưu điểm: Nó lấy đi mọi khả năng đánh vào góc rộng bên thuận tay (đối với người thuận tay phải thi đấu với người thuận tay phải), và do đó người giao bóng sẽ có thể cố gắng để bảo vệ phía trái tay với cú thuận tay của mình, với việc biết rằng nếu người nhận trả bóng trở lại về góc cực xa, người nhận có thể sẽ luôn phải chuyển sang đánh bằng cú trái tay. Nó khiến người nhận bóng phải vươn vào trên bàn, làm cho anh ta dễ bị tổn thương với 1 đường bóng dài trong cú đánh tiếp theo. Nếu cú giao bóng đi hơi dài, bạn rất có thể sẽ nhận lại một cú trả bóng trái tay thay vì một cú giật thuận tay.

• Nhược điểm: Nó cung cấp cho người nhận bóng một góc chéo bàn cực lớn. Nó làm mất đi bất kỳ sự do dự nào từ người nhận bóng vì anh ta sẽ hầu như luôn luôn sẽ trả bóng trái tay.

(Hết tuần 133)

 

[Hoa anh tuc]

Đọc và suy ngẫm

 

[NTBB]

MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN

Tuần 134.
Thứ Hai, 16 tháng 9, 2013
Các chiến thuật thật sự và các chiến thuật bắt chước.
Bởi: Larry Hodges

"Các Chiến thuật Thực sự" là những chiến thuật mà người chơi cần sử dụng trong một trận đấu để tối đa hóa các cơ hội chiến thắng của mình. "Các Chiến thuật Bắt chước" là những chiến thuật mà nhiều người chơi sử dụng bởi vì nó là những gì mà có vẻ mọi người đều làm, và vì vậy họ nhất định là (có ý thức hoặc vô thức) đó là những gì họ cũng cần phải làm. Khi 2 người có khả năng chơi bóng như nhau, và 1 người sử dụng "Các Chiến thuật Thực sự" và người kia sử dụng "Các Chiến thuật Bắt chước", thử đoán xem ai là người thường chiến thắng?

Ví dụ cổ điển của "Các Chiến thuật Bắt chước" là hiếm khi giao bóng sâu về phía thuận tay. Ở các trình độ cao hơn, nếu bạn giao bóng sâu về phía thuận tay, đối thủ gần như luôn luôn sẽ giật bóng, và người giao bóng sẽ ở vào thế bất lợi. Và vì vậy ở các trình độ cao hơn, bạn hiếm khi thấy các cú giao bóng sâu về phía thuận tay, trừ khi vì 1 tình huống bất ngờ không thường xuyên. Ở các trình độ thấp hơn, các đối thủ thường không có khả năng giật bóng 1 cách hiệu quả hoặc ổn định trước các cú giao bóng sâu đến phía thuận tay, và thường là có thể kiểm soát tốt hơn ở phía bên trái tay, và như vậy là sẽ tốt hơn nhiều nếu đối phương giao bóng về phía trái tay của mình - mà đa số nhiều người sốt sắng làm, vì đó là những gì họ nhìn thấy những VĐV mạnh hơn thường làm.

Có một số lý lẽ với ý tưởng rằng một cầu thủ cần phải thực hiện các chiến thuật của trình độ cao hơn nếu anh ta muốn trở thành một VĐV ở trình độ cao hơn, và vì thế nên tránh các việc giao bóng sâu về phía thuận tay vì đó nói chung không phải là một chiến thuật ở trình độ cao. Nhưng điều này đã làm mất điểm. Các chiến thuật ở trình độ cao hơn mà thường được tiến hành trong các trận đấu ở trình độ cao không phải là về việc tránh giao bóng sâu về phía thuận tay vì những người khác không làm điều đó; mà nó là về việc nhằm vào các điểm yếu của đối phương và đánh vào chúng. Họ không nghĩ rằng: "Tôi là một người ở trình độ cao hơn, và vì vậy tôi không nên giao bóng sâu về phía thuận tay". Họ nghĩ rằng: "Đối thủ của tôi có cú giật thuận tay mạnh mẽ, và vì vậy tôi không nên giao bóng sâu về phía thuận tay". Các chiến thuật ở trình độ cao hơn tương tự, nếu được áp dụng ở các trình độ thấp hơn, sẽ là: "Đối thủ của tôi có cú giật thuận tay yếu, và vì vậy tôi sẽ giao bóng sâu về phía thuận tay". Và đó là những gì mà hầu hết những người ở trình độ thấp hơn phải làm, nếu chiến thuật được sử dụng.

Bạn đừng phát triển các kỹ năng của chiến thuật ở trình độ cao hơn bằng cách việc thực hiện các chiến thuật một cách yếu ớt. Bạn hãy phát triển chúng bằng cách thực hiện các chiến thuật một cách mạnh mẽ, tức là "Các Chiến thuật Thực sự". Nếu đối phương có cú giật thuận tay yếu, thì bạn hãy giao bóng về phía đó, không quan trọng đối phương ở trình độ nào. Đối phó với nhà vô địch đơn Nam Mỹ lần thứ 6, David Zhuang - một VĐV chơi vợt dọc gai ngoài - hầu hết các cầu thủ thường giao bóng ngắn (mà anh ta đối phó rất tốt) hoặc giao dài về phía trái tay anh ta (cho phép anh ta kiểm soát cú trái tay chéo bàn, mà anh ta cũng rất tốt ở cú đánh này), chứ không giao bóng dài về phía thuận tay của anh ta, phía mà mặt gai của anh ta bị hạn chế hiệu quả cú đỡ giao bóng của mình và là nơi anh ta bị tước mất vị trí trái tay ưa thích của mình. Một vài cầu thủ đã phát hiện ra điều này và thường xuyên giao bóng xoáy xuống dài về phía thuận tay rộng của anh ta (thường là "nửa dài", sao cho bóng vừa ra khỏi mép cuối bàn), và sau đó phản công một cách hiệu quả vào phía trái tay đang bỏ ngỏ của anh ta.

Tôi đã từng chỉ đạo một cầu thủ đã bị thua ở sec đầu tiên không thể tin được sau khi cứ giao bóng liên tục về phía trái tay mạnh mẽ của đối thủ. Tôi nói với anh ta hãy giao bóng và cả trả giao bóng tất cả về phía thuận tay yếu của đối phương cho đến khi đối thủ giành được hai điểm liên tiếp. Tôi thậm chí đã nói anh ta giao bóng từ giữa và phía thuận tay để anh ta có thể có được một góc đánh lớn hơn vào phía thuận tay (của đối thủ - ND). Cầu thủ của tôi đã đi lên 9-0 trước khi thua một điểm, và chiến thắng ba sec tiếp theo một cách dễ dàng bằng cách không ngừng đưa bóng về phía thuận tay của đối phương
.
Tất nhiên cũng có một giới hạn. Nếu đối phương biết bạn đánh bóng về phía thuận tay, và bạn làm như vậy liên tục, thì anh ta có thể sẽ quen với điều đó. Vì vậy, bạn hãy phối hợp các cú đánh theo cách khác, đặc biệt là nếu đối thủ đang cắm trại (chờ sẵn – ND) ở đó. Nhưng bạn biết không? Nếu đối thủ của bạn cắm trại ra xa về phía thuận tay để bảo vệ phía đó, thì phía trái tay của anh ta sẽ bỏ ngỏ, và do đó, bạn hãy đưa bóng đến đó. Đây chính là "Các Chiến thuật Thực sự". "Các Chiến thuật Bắt chước" thì sẽ tiếp tục đánh bóng về phía thuận tay bởi vì người chơi đã đọc được một bài báo nói rằng anh ta nên đưa bóng liên tục về phía thuận tay yếu của đối phương.

(Hết tuần 134)

 

[NTBB]

MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN

Tuần 135.
Thứ Hai, 23 tháng 9, 2013
Việc tập luyện một cách tập trung.
Bởi: Larry Hodges

Mọi người đều có những điểm yếu trong trò chơi của họ hoặc một cú đánh mà họ muốn hoàn thiện. Làm thế nào để mọi người giải quyết những vấn đề này?

Thường là theo kiểu khá tùy tiện. Họ hoặc là sẽ cố gắng cải thiện chúng trong các trận đấu thực tế, hoặc họ cải thiện chúng trong một vài tập luyện, cùng với mọi thứ khác nữa. Kết quả thường là một sự cải thiện rất ít, cái thường thuyết phục họ rằng họ đang đi đúng hướng. Và vì thế họ tiến bộ rất chậm. Nhưng nó có thể sẽ được thực hiện nhanh hơn nhiều với một ít việc "tập luyện tập trung".

Điều này có nghĩa là trong một thời gian, bạn cần tập trung hoàn toàn vào cái mà bạn đang cố gắng để cải thiện. Nó có nghĩa là hãy dành cả thời gian tập luyện và cả việc chơi trận đấu với mục tiêu duy nhất là cải thiện 1 điểm yếu hoặc hoàn thiện 1 điểm mạnh. Bạn vẫn có thể tập luyện những thứ khác, nhưng trong thời gian tập luyện tập trung này phải được giữ ở mức tối thiểu, và chủ yếu là để duy trì các khía cạnh khác của trò chơi của bạn.

Hãy nói về việc bạn muốn phát triển cú giật trái tay trước 1 đường bóng xoáy xuống. Bạn có thể thực hành nó khoảng 5-10 phút với một bạn cùng tập, và sau đó tìm kiếm cơ hội để áp dụng nó trong một trận đấu với những người bạn cùng tập thông thường của bạn. Hoặc bạn có thể sắp xếp để tập luyện nó có lẽ một giờ một ngày trong một thời gian, và bố trí các trận đấu tập đặc biệt xoay quanh việc phát triển cú đánh này. Hãy xem xét cả 2 phương pháp tập luyện này, với việc sử dụng cú giật trái tay chống lại bóng xoáy xuống làm ví dụ.

Làm thế nào để bạn tập luyện cú giật bóng trái tay trước 1 đường bóng xoáy xuống? Lý tưởng nhất, là tìm 1 huấn luyện viên hay 1 cầu thủ có thể châm nhiều bóng cho bạn và thực hành với nó. (Hãy chắc chắn là có một huấn luyện viên, hay 1 cầu thủ hàng đầu giúp đỡ bạn lần đầu tiên để bạn thực hiện điều đó đúng). Hoặc thực hành nó với một máy bắn bóng, tuy nhiên đừng làm điều này hoàn toàn - bạn cần học phản ứng với quả bóng sắp đi đến từ một cây vợt thì tốt. Hoặc có một người nào đó chỉ cần đẩy cú giao bóng xoáy xuống của bạn trở lại liên tục, sao cho bạn có thể thực hành cú đánh. (Tuy thế, hãy nhớ rằng bạn sẽ có được nhiều cú đánh trong 1 thời gian hơn khi bạn tập nhiều bóng hoặc tập với một máy bắn bóng). Hãy thực hiện cú đánh hết lần này đến lần khác cho đến khi nó thành phản xạ, đến mức bạn có thể làm điều đó trong giấc ngủ của bạn. Nó đã trở thành bộ nhớ cơ bắp, và điều đó không thể xuất hiện với cách tập luyện nó một cách tùy tiện ngay bây giờ và sau này. Bạn phải tập luyện nó không ngừng cho đến khi nó trở thành một phần của bạn.

Một khi cú đánh đã thuần thục theo cách này, bạn cần phải áp dụng nó trong các trận đấu tập. Và đây là nơi mà nhiều người mắc sai lầm lớn - họ tìm kiếm để sử dụng nó trước những người ngang ngang trình độ với họ, những người có thể sẽ không cung cấp cho bạn cú đánh mà bạn muốn. Thay vào đó, hãy tìm một người sẽ đẩy (gò – ND) một cách bình thường cú giao bóng của bạn trở lại ngay vị trí trái tay của bạn, cho phép bạn sử dụng cú đánh 1 cách liên tục. Hoặc ai đó sẽ giao bóng và đẩy (gò – ND) bóng, cho phép bạn giật bóng trái tay. Điều này thường có nghĩa là hãy chơi với một cầu thủ yếu hơn, trong đó bạn có thể kiểm soát sự khởi đầu của loạt đánh qua lại và có được cú đánh mà bạn muốn thực hành. Hãy sở hữu 1 cú đánh bản năng theo cách này như một cái gì đó mà bạn có thể thực hiện thường xuyên trong trận đấu.

Chỉ sau này bạn mới tập trung vào việc sử dụng nó trong trận đấu với các đối thủ ngang cơ của bạn. Lúc đó bạn có thể không nhận được nhiều cơ hội dễ dàng để thực hiện cú đánh, nhưng khi cơ hội đến, hy vọng lúc đó nó đã quá quen thuộc đến mức bạn sẽ thực hiện cú đánh đó 1 cách tự động. Và vào thời điểm này, nó là một phần của tiết mục thường xuyên của bạn.

Bất cứ cú đánh nào mà bạn đang cố gắng hoàn thiện, hãy áp dụng cùng một loại tư duy thể hiện ở đây để tập trung sự tập luyện của bạn sao cho bạn có thể phát triển cú đánh. Và sau khi tiếp tục phát triển nó, có lẽ nên thỉnh thoảng áp dụng việc tập luyện tập trung ít đi 1 chút để phát triển các khía cạnh khác của trò chơi của bạn.

(Hết tuần 135)

 

[NTBB]

MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN

Tuần 136.
Thứ Hai, 30 tháng 9, 2013
Những điều chỉnh kỹ thuật giữa trận đấu.
Bởi: Larry Hodges

Một trong những tiên đề của việc huấn luyện là bạn không thể sửa chữa kỹ thuật ở giữa một trận đấu. Cho dù là chỉ đạo một ai đó trong một trận đấu, hoặc cố gắng để thực hiện điều chỉnh chính mình trong một trận đấu, thì kỹ thuật là cái gì đó cần phải được mài dũa trong tập luyện để nó trở thành tự động (nghĩa là trở thành tiềm thức) trong một trận đấu thực tế. Lý do cho điều này là vì trò chơi chủ yếu được diễn ra theo tiềm thức. Bạn không thể thực hiện kỹ thuật thật tốt 1 cách có chủ ý trong một tình huống trận đấu, hoặc thậm chí ngay cả việc chọn góc vợt thích hợp – mà tiềm thức của bạn sẽ làm tất cả những điều này sau khi bạn đã mài dũa nó trong quá trình tập luyện trước đây. Có quá nhiều điều cần nhớ để thực hiện một việc cần làm có ý thức; giây phút mà bạn kiểm soát có ý thức tất cả những gì đã tập luyện là “nằm ngoài cửa sổ”. Để sửa chữa một cái gì đó vào giữa trận đấu, tức là kiểm soát 1 cách có ý thức là việc hiếm khi xảy ra.

Đây là lý do tại sao nhiệm vụ cân não trong suốt trận đấu chủ yếu là về chiến thuật - lựa chọn những cú giao bóng nào để sử dụng, cách trả giao bóng thế nào, làm thế nào để chơi loạt đánh qua lại, .v.v. (Và thậm chí ở đây, nhiều thứ trong nó cũng trở thành tiềm thức - ví dụ, khi chủ ý của bạn quyết định tấn công các cú giao bóng sâu (giao bóng dài – ND), để việc này hoạt động thì tiềm thức đã nhận được thông tin sao cho nó được thực hiện 1 cách tự động). Mặc dù ý thức cũng nên tập trung vào tâm lý học thể thao - nhưng các kỹ thuật đó về cơ bản là nằm ngoài ý thức và để tiềm thức có thể chiếm quyền điều khiển.

Đôi khi bạn có thể tạo ra việc sửa chữa cơ bản các vấn đề trục trặc trong cú đánh, mặc dù không nhất thiết phải là vấn đề kỹ thuật. (Tôi đã viết về điều này khi tôi huấn luyện một cầu thủ trong một trận đấu, nhưng bạn cũng có thể tự làm điều này cho mình, nghĩa là tự huấn luyện chính mình trong cùng một cách tương tự).

Giả sử cầu thủ của bạn nâng bóng quá nhiều khi giật hoặc đập bóng, và luôn để bóng ra ngoài bàn. (Có thể có một chục lý do kỹ thuật cho điều này; có thể anh ta đứng quá thẳng, hoặc sử dụng quá nhiều cánh tay, hoặc không chuyển trọng tâm của mình về phía trước, .v.v.). Việc cố gắng sửa chữa kỹ thuật của anh ta một cách trực tiếp có thể sẽ không hiệu quả - nó là một cái gì đó mà bạn sẽ phải làm sau trận đấu, khi bạn có thể không ở trong 1 trục trặc cụ thể và tập luyện cho cầu thủ thực hiện điều đó 1 cách đúng đắn. Vậy, bạn có thể làm gì? Thay vì cố gắng để sửa chữa kỹ thuật, hãy hiểu rằng kỹ thuật non kém đã đưa quả bóng ra khỏi mép cuối bàn khi nó được nhắm vào trong bàn. Do đó, hãy thay đổi điểm nhắm; hãy nói cho cầu thủ nhắm vào đỉnh lưới. Nếu cầu thủ tạo ra quyết định một cách chủ ý để nhắm vào điểm này, và sau đó để cho tiềm thức thực hiện như vậy, nó có thể sẽ nhận được thông báo và nhắm vào đỉnh lưới - và sẽ có khả năng làm những gì mà nó đã làm trước đây, là việc nhắm quá cao, và do đó, nó sẽ được thay thế bằng việc bóng đi qua lưới và vào bàn.

Giả sử cầu thủ của bạn nói rằng, cú đánh thuận tay có thêm động tác cổ tay khiến cho anh ta mất kiểm soát. Việc nói cho anh ta để thay đổi kỹ thuật của anh ta không giúp được gì trong trận đấu đó; nó sẽ chỉ đưa anh vào tình thế phải cố gắng tìm hiểu một kỹ thuật mới, tức là một cú đánh thuận tay không dùng cổ tay mà anh ta chưa từng sử dụng trước đây. Tiềm thức của anh ta không biết phải làm gì, và do đó về cơ bản bạn đã biến cầu thủ đó thành một người mới bắt đầu, ít nhất là với khía cạnh (cú đánh mới - ND) này. Bạn có thể, tất nhiên, nghĩ trận đấu chỉ như việc tập luyện và yêu cầu VĐV của mình tập trung vào kỹ thuật. Ừ thì nó không thực sự là một "trận đấu" mà như là một buổi tập nhiều hơn. Nhưng đó sẽ là một buổi luyện tập rất kém hiệu quả mà cầu thủ sẽ chỉ tuỳ tiện sử dụng cú đánh theo yêu cầu, và khi nó đến, hãy đoán xem cái gì sẽ xảy ra? Anh ta sẽ thực hiện một cách phản xạ mà tiềm thức của anh ta đã quen thực hiện, tức là kỹ thuật tồi tệ. Đó là lý do để sửa chữa kỹ thuật mà bạn phải thực hành nó trong tình huống bài tập, nơi bạn thực hiện điều đó liên tục cho đến khi nó được mài dũa thành tiềm thức để có thể làm điều đó trong trận đấu. Nếu không thể làm được như vậy, thì nó sẽ rơi trở lại thói quen cũ trong trận đấu, và tái diễn các thói quen xấu.

Giả sử cầu thủ của bạn đứng quá thẳng, dẫn đến hàng loạt vấn đề trục trặc về kỹ thuật, chẳng hạn như nâng bóng quá nhiều trong khi giật. Nếu anh ta đã quen đứng thẳng người lên trong tất cả mọi lúc, thì bạn sẽ không có nhiều cơ hội để sửa sai cho cầu thủ của mình ở giữa một trận đấu. Nhưng, nếu cầu thủ đó nhiều khi vẫn đứng thấp, và những lúc khác (có thể là trong áp lực của trận đấu) lại đứng lên quá thẳng, thì việc nhắc nhở anh ta đứng thấp xuống là một thông điệp đơn giản mà tiềm thức có thể nhận được vì nó cũng đã quen với việc đứng thấp, và nó (lời nhắc nhở - ND) sẽ giải quyết được các vấn đề trục trặc về kỹ thuật.

Đôi khi nó không phải là một vấn đề kỹ thuật quá lớn khi điều chỉnh một cái gì đó mà tiềm thức đã chưa gặp trước đây, và do vậy không thể phản ứng một cách thích hợp. Ví dụ, giả sử cầu thủ của tôi chặn các cú giật chậm, xoáy của đối thủ ra ngoài bàn. Cầu thủ đó chưa từng gặp các cú giật xoáy như vậy trước đây (chưa đủ số lần tối thiểu để tiềm thức tìm hiểu những gì để thực hiện một cách tự động), và do đó gần như tất cả các cú chặn bóng sẽ đi ra ngoài bàn. Tôi có thể nói cho anh ta để khép góc vợt của anh ta - nhưng điều đó có lẽ sẽ không hiệu quả. Trong một tình huống trận đấu, tiềm thức sẽ chọn góc vợt một cách tự động, nên việc cố gắng để điều chỉnh cú chặn bóng này trước các cú giật siêu xoáy ở giữa một trận đấu là sẽ rất chậm chạp và khó khăn. Nếu bạn nói với cầu thủ của bạn để khép vợt hơn và anh ta cố gắng làm như vậy một cách chủ ý, anh ta có thể sẽ mất kiểm soát một ít do ý thức của anh ta không thể thực hiện theo phản xạ góc thích hợp trong tích tắc nó cần được làm như vậy, và sẽ có xu hướng rơi trở lại vào góc phản xạ mà không được làm trước đây. Vì thế, việc tự nói với chính mình có ý thức để khép góc vợt hơn là không thực sự hữu ích - tiềm thức có thể thấy rằng nó là việc chặn bóng ra ngoài, và cố gắng thực hiện việc điều chỉnh (thường quá chậm) nếu bạn yêu cầu điều đó. (Bạn càng chơi nhiều thì càng dễ dàng đến với các điều chỉnh này hơn).

Tuy nhiên, nếu bạn nói với cầu thủ của bạn hãy chặn bóng mạnh mẽ hơn, thì xóay sẽ không tác động nhiều lên vợt, và cầu thủ của bạn sẽ không dễ bị xoáy lên nặng làm ảnh hưởng như trước đây. Đó là một thông điệp đơn giản tới tiềm thức - "hãy chặn mạnh hơn nữa" - và miễn là nó không quá mức (chặn bóng "mạnh" không có nghĩa là "đập bóng”), nó thường sẽ giải quyết được vấn đề.

Dưới đây là đề nghị của tôi: Hãy tập trung vào việc phát triển các kỹ thuật thích hợp trong lúc tập luyện, không phải là trong các trận đấu. Hãy làm việc với một huấn luyện viên hay cầu thủ hàng đầu nếu có thể, hoặc xem các video. Hãy gác chuyện kỹ thuật lại trước khi áp dụng nó trong các trận đấu quan trọng. Không sao, nếu bạn chưa có thời gian cho các vấn đề kỹ thuật miễn là bạn đang thực hiện chúng một cách đúng đắn nhất có thể. Các trận đấu là một cách tuyệt vời để tìm hiểu, nhưng chúng không phải là nơi để phát triển kỹ thuật.

(Hết tuần 136)

 

[NTBB]

MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN​

Tuần 137.
Thứ Hai, 7 tháng 10, 2013​

Việc bao quát khu vực giữa với các cú thuận tay.

Bởi: Larry Hodges​

Một trong những cái gọi là tiên đề của bóng bàn là: Trước những quả bóng đi đến khu vực giữa của bạn, nếu bạn ở gần bàn hoặc bị vội vã, thì ưu tiên cú trái tay của bạn; nếu bạn không ở gần bàn hoặc có nhiều thời gian, thì ưu tiên cho cú thuận tay. Đó là một hướng dẫn hữu ích cho hầu hết người chơi bóng. (Lưu ý - quả bóng đi đến giữa là quả bóng đánh vào điểm chuyển giữa cú đánh thuận tay và cú đánh trái tay của bạn, thường là ở vị trí khuỷu tay cầm vợt). Tuy nhiên, nếu bạn có một cú thuận tay mạnh mẽ, bạn có thể khống chế khu vực giữa với nó, ngay cả khi bạn bị vội vã hoặc đang ở gần bàn. Làm thế nào để bạn làm điều này? Bạn có 2 lựa chọn.

Theo truyền thống, một cách tiêu chuẩn là bước ra xa bàn để tạo điều kiện cho mình có thêm thời gian đi vào vị trí cho một cú thuận tay, và đánh một cú thuận tay muộn nhưng mạnh mẽ. Cách này đặc biệt được dùng nhiều bởi các cầu thủ chơi rơ giật, những người có thể sử dụng cả xoáy và tốc độ trong việc tạo ra lực cho cú giật thuận tay từ ở một vài feet sau bàn so với bình thường. Tuy nhiên, những cầu thủ chơi rơ công/bạt bóng sẽ gặp vấn đề với điều này vì việc đánh bóng muộn làm các cú đánh của họ ít hiệu quả hơn rất nhiều so với cú đánh bình thường của họ ở điểm cao nhất sau cú nẩy từ bàn hoặc sớm hơn. Vì vậy, nhiều cầu thủ chơi rơ công/bạt bóng, đặc biệt là các cầu thủ chơi vợt dọc với gai ngược, đã phát triển về kỹ thuật mà trong đó họ muốn đánh cú thuận tay khẩn trương từ giữa ở gần bàn hơn bởi việc rút ngắn cú đánh của họ, bằng cách nghiêng sang bên trái của họ (đối với người chơi tay phải), và xoay thân trên của họ về phía sau. Họ cũng sẽ sử dụng kỹ thuật này khi bước gần né người sang phía trái tay của mình để chơi cú thuận tay một cách nhanh chóng.

Một số cầu thủ chơi rơ giật đã thử nghiệm với điều này, chẳng hạn như VĐV vô địch giải đơn nam thế giới năm 1993, Jean-Philippe Gatien, người nổi tiếng với cú giật bóng từ gần bàn. Kể từ đó các thế hệ cầu thủ đẳng cấp thế giới đã sao chép lối đánh này, và nhiều trận đấu ở trình độ cao đã trở thành các trận chiến giữa những người có khả năng giật bóng gần bàn. Đầu tiên những người bắt chước đó đã khiến đối thủ bị cuốn theo cũng như có nhiều phần bàn cần bảo vệ. Vì vậy, những ngày này nhiều cầu thủ đẳng cấp thế giới (kể cả hầu hết những VĐV tốt nhất, khá nhiều trong đó là các VĐV chơi rơ giật) thích kỹ thuật tương tự được tiên phong bởi các VĐV chơi rơ công/bạt bóng và sau đó được kế thừa bởi các VĐV chơi rơ giật như Gatien, mà chỉ đơn giản là rút ngắn đà xoay và nghiêng về bên trái (đối với những người thuận tay phải) và xoay phần thân trên của họ để khống chế khu vực giữa với cú thuận tay của họ khi ở gần bàn. Cũng giống như các VĐV chơi rơ công/bạt bóng, họ cũng đã chấp nhận điều này khi bước gần sang bên trái tay của mình để thực hiện cú thuận tay nhanh.

Đây là ví dụ điển hình của kỹ thuật này (https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=gwZ6FDCTMcQ#t=33), với chính Gatien. Hãy tua đến điểm bắt đầu giây thứ 33, và xem Gatien tung cú đánh thứ ba, thuận tay ở giây 36. (Gatien là người chơi tay trái, ở phía xa). Hầu hết người chơi, tất nhiên, sẽ không làm được điều này với sức mạnh nhiều như Gatien.

Đây cũng là một ví dụ mà trong đó một con chó già có thể học được các mánh lới mới - cả hai cầu thủ lớn tuổi đã học được điều này, và huấn luyện viên cũng vậy. Tôi không biết tôi có đủ tư cách như là một "con chó già" ở tuổi 53 hay không, nhưng cách đây không lâu tôi vẫn còn huấn luyện hầu hết các cầu thủ đánh lại những quả bóng đến phạm vi giữa ở xa bàn với các cú thuận tay của họ. Bây giờ tôi dạy theo cả hai cách, nhưng vẫn thích dùng cách đánh bóng nhanh hơn với một cú đánh ngắn. Tôi đã tìm hiểu điều này từ ai? Một "con chó già" khác, Vô địch Thế giới năm 1971, Stellan Bengtsson, bây giờ là một HLV hàng đầu của Hoa Kỳ.

(Hết tuần 137)

 

[Trạng .... CÁ]

Bệnh này ác nghiệt thật. Mới tập mà cũng bị dính nó. Gọi là do cơ địa mình sinh ra đã thế. Bù lại phải chăm chỉ tập luyện...

Có cách sửa cái này rất nhanh

Đừng quan tâm đến nơi bóng mình định đưa đến bên bàn đội bạn, bác chỉ quan tâm đến việc đánh bóng TẠI ĐIỂM BÊN BÀN MÌNH THÔI, nó bay đi đâu thì tùy, vào bàn là được, ngay lập tức, bác sẽ không còn bị gồng người nữa

Sau khi sửa được, bác mới quan tâm đến mình muốn đưa bóng đến đâu, lúc này, bác thích đưa bóng đến đâu chả được, vì bác biết cách đánh bóng rồi.

Chia động tác thành từng phần để hoàn thiện

 

[Đệ Tử Kỳ An]

Có cách sửa cái này rất nhanh

Đừng quan tâm đến nơi bóng mình định đưa đến bên bàn đội bạn, bác chỉ quan tâm đến việc đánh bóng TẠI ĐIỂM BÊN BÀN MÌNH THÔI, nó bay đi đâu thì tùy, vào bàn là được, ngay lập tức, bác sẽ không còn bị gồng người nữa

Sau khi sửa được, bác mới quan tâm đến mình muốn đưa bóng đến đâu, lúc này, bác thích đưa bóng đến đâu chả được, vì bác biết cách đánh bóng rồi.

Chia động tác thành từng phần để hoàn thiện

Nghe có lý. Giống như hồi trước thầy bảo cái lườn chưa ổn. Mình thì k hiểu mà các cô, các em nói cần "ổn cái lườn vào" là họ hiểu ngay!

 

[NTBB]

Nghe có lý. Giống như hồi trước thầy bảo cái lườn chưa ổn. Mình thì k hiểu mà các cô, các em nói cần "ổn cái lườn vào" là họ hiểu ngay!

Thế đến giờ cái lườn của bạn ổn chưa ???

 

[Đệ Tử Kỳ An]

Thế đến giờ cái lườn của bạn ổn chưa ???

Đã hơi ổn ổn anh, do mới có 5 ve chiều thứ 7

 

[NTBB]

Đã hơi ổn ổn anh, do mới có 5 ve chiều thứ 7

Thứ bảy tuần tới làm ... 10 ve lun đi !!!

 

[NTBB]

MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN

Tuần 138.
Thứ Hai, 14 tháng 10, 2013
THI ĐẤU VỚI NHỮNG NGƯỜI CHƠI RƠ CẮT BÓNG XA BÀN
Bởi: Larry Hodges

Không có gì tức tối hơn khi để thua một người cắt bóng bền bỉ, người khiến bạn đánh bại bản thân mình với các lỗi của chính bạn. Thua một người cắt bóng xa bàn là giống như “four-putting” trong môn golf (ND: chưa biết nghĩa là gì, vì ND ko biết gì về môn golf); bạn có thể đã thực hiện được một số cú bạt tốt để có được niềm hy vọng, nhưng tất cả những gì mà các bạn nhớ là sẽ thua khi kết thúc. Thay vì bị “four-putting” mãi, chúng ta hãy cùng tìm hiểu làm thế nào để đánh bại một người chơi rơ cắt bóng xa bàn.

Người chơi rơ cắt thường yếu nhất ở giữa, và đó là nơi mà bạn nên tập trung hầu hết các cuộc tấn công của bạn. Tuy nhiên, bạn có nhiều phần bàn hơn (và do đó nhiều phạm vi cho sự mắc lỗi hơn) bằng cách đánh bóng theo đường chéo đến góc bàn. Việc đánh 1 đường bóng dọc biên (đánh bóng chữ I – ND) thường khiến người cắt bóng bị bất ngờ. Một người chơi rơ cắt không đặc biệt nhanh sẽ dễ bị tổn thương ở các góc, đặc biệt là nếu bạn nhắm theo 1 hướng và sau đó lại đánh bóng đi hướng khác; một người chơi rơ cắt dùng cả 2 mặt mút láng sẽ dễ bị tổn thương hơn ở khu vực giữa. Hãy lưu những "điều cơ bản" này trong tâm trí khi thi đấu với bất kỳ phong cách nào sau đây.

Nói chung là có 4 cách để chơi với một người cắt bóng. Nôm na, chúng được gọi là phong cách châu Âu, phong cách châu Á, Chọn-đánh, và Cò cưa. Trong khi bạn nên có sự ưu tiên đối với một trong những phong cách này, thì bạn cũng có thể tự do kết hợp chúng trong việc phát triển phong cách riêng của bạn để đối phó với những người chuyên cắt bóng.

Trong tất cả 4 trường hợp, hãy tập trung vào việc tấn công vào khu vực giữa, điểm yếu nhất cho gần như tất cả những người chơi rơ cắt bóng. Điều này là bắt buộc khi chơi với những người chơi rơ cắt bóng.

1. Phong cách Châu Âu.

Mục tiêu ở đây là kéo đối thủ chơi rơ cắt bóng vào gần bàn, và sau đó tấn công mạnh, đặc biệt là vào giữa người chơi rơ cắt bóng. Người chơi rơ cắt bóng đang quá gần bàn để thực hiện cú trả bóng, và do đó sẽ đánh hỏng bóng. Khi sử dụng kỹ thuật này, bạn chủ yếu giao bóng ngắn để kéo người chơi rơ cắt bóng vào, và cố gắng tiếp theo với một cú tấn công mạnh mẽ. Tuy nhiên, thỉnh thoảng hãy giả vờ tung ra cú tấn công, nhưng lại đẩy bóng ngắn - người chơi rơ cắt bóng, trong sự vội vàng của mình để lùi lại trước cú tấn công mà bạn dự kiến - sẽ gặp rắc rối với quả bóng này, và thường sẽ phải thực hiện một bước nhảy vào giây lát cuối cùng để đánh trả nó. Ngay cả khi anh ta đã thực hiện được cú trả bóng (thường là một cú trả bóng yếu), thì anh ta cũng sẽ bị kẹt lại trên bàn và dễ bị tổn thương ở quả bóng tiếp theo, bạn có thể nhanh chóng giật bóng và có điểm thắng. Nếu người chơi rơ cắt bóng vẫn ở gần hơn với bàn để đối phó với cú bỏ nhỏ này, thì bạn hãy tấn công. Những người chơi rơ cắt bóng hoàn toàn không còn cách đáp trả những tình huống này ... theo lý thuyết.

Trong loạt đánh qua lại, nếu người chơi rơ cắt bóng thực hiện một cú trả bóng tốt từ xa bàn, thì hãy đẩy ngắn một lần nữa, và bắt đầu lại. Mục tiêu trong loạt đánh qua lại là bắt người chơi rơ cắt bóng ra thật xa bàn hoặc phải di chuyển lùi ra sau để bạn có thể thả bóng ngắn, buộc anh phải vội vàng bước vào bàn, và tấn công khi anh ta bị kẹt trên bàn. Ngoài ra, bạn có thể đẩy một vài quả bóng, giữ người chơi rơ cắt bóng ở gần bàn, và sau đó tấn công khi bạn nghĩ rằng anh ta không mong đợi nó (mất cảnh giác – ND).

2. Phong cách Châu Á.

Mục tiêu ở đây là kiểm soát xoáy và tốc độ của loạt đánh bóng qua lại. Phương pháp này đặc biệt tốt trước một người chơi rơ cắt sử dụng gai dài, nhưng phải thực hành thường xuyên với người chơi rơ cắt để học cách thực hiện một cách hiệu quả. Những người chơi mặt gai là đặc biệt tốt trong phong cách này, nhưng nhiều người chơi mút láng tốt cũng chơi theo cách này. Phong cách này không có tác dụng tốt trước một người chơi rơ cắt sử dụng cả 2 mặt láng và cắt bóng rất nặng. Hãy giả sử bạn đang chơi với một người cắt bóng xài gai dài.

Ở đây, mục đích là làm cho người chơi rơ cắt phải ra xa bàn, và sau đó liên tục tấn công tương đối nhẹ nhàng, vào bên gai dài, nhưng không phải với tất cả xoáy. Những người chơi rơ cắt chỉ có thể trả lại bất cứ xoáy nào mà bạn đưa cho anh ta bởi gai dài, và do đó những cú trả bóng của họ không phải là đặc biệt nặng, làm cho cuộc tấn công nhẹ nhàng liên tục của bạn được dễ dàng. Sau một vài quả bóng xoáy lên, bạn cần tìm một quả mà bạn thích và giật hoặc đập bóng dứt điểm.

Tùy thuộc vào cái gì bạn thấy thoải mái hơn với nó, bạn có thể giật nhiều quả liên tiếp trước khi thực hiện một cú dứt điểm, hay chỉ là một vài cú – đừng để bị đoán trước. Hãy pha trộn với các cú đẩy bóng (gò- ND). Một số cầu thủ chỉ giật bóng liên tục, không đẩy bóng hoặc không tung ra một cú dứt điểm, trừ khi họ nhận được một đường bóng rất dễ dàng. Bạn nên cố gắng biến hóa xoáy của bạn, thỉnh thoảng giật bóng rất “chết” (thật lỏng – ND), đôi khi lại phải giật thật xoáy. Tuy nhiên, hãy cẩn thận các cú trả xoáy biến hóa khi bạn thay đổi xoáy của riêng bạn. Ví dụ, khi bạn đưa sang xoáy lên nặng, mong đợi một cú cắt nặng, và do đó, hoặc nhấc bóng nhiều hơn trong cú đánh tiếp theo, hoặc đẩy bóng và bắt đầu lại. Đừng rơi vào cái bẫy của việc tạo xoáy nặng liên tục – người chơi rơ cắt rất thích điều đó, và tất cả là bạn sẽ nhận được những cú trả bóng bằng cú cắt rất nặng, mà có thể sẽ rất khó để giật một cách chắc chắn.

Bạn có thể pha trộn trong việc đẩy bóng (gò – ND), nhưng đẩy bóng quá nhiều sẽ làm mất đi nhịp thời gian của chính bạn. Bằng việc giật liên tục vào bên gai dài (nhưng không phải với thật nhiều xoáy), bạn có thể thiết lập một nhịp điệu mà người chơi rơ cắt bóng sẽ gặp khó khăn.
Hãy hạ thấp tầm mắt gần như ngang với quả bóng bằng cách uốn cong đầu gối của bạn. Điều này sẽ hỗ trợ cho độ ổn định của bạn bằng cách làm cho việc nâng bóng dễ dàng hơn và sẽ làm cho đôi mắt của bạn gần hơn với bóng, do đó bạn nhìn thấy nó tốt hơn.

3. Phong cách Chọn-Đánh.

Mục tiêu ở đây là chọn các cú đánh của bạn để đối phó với cú đẩy bóng của người chơi rơ cắt, và nếu bạn không thể dễ dàng đưa ra cách trả bóng lại, thì hãy đẩy bóng và kiên trì tìm bóng khác để tấn công. Trừ khi bạn có một cú đánh dứt điểm, đừng tấn công 2 quả liên tiếp. Thay vào đó là đẩy một vài quả bóng, tấn công, đẩy một vài quả bóng, tấn công, đẩy một vài quả bóng, tấn công… cứ vậy, cho đến khi bạn có được một cơ hội tung ra cú đánh dứt điểm hoặc người chơi rơ cắt bóng đánh hỏng bóng. Hầu hết các cuộc tấn công nên đi đến chỗ yếu nhất của người chơi cắt bóng, thường là ở giữa, thỉnh thoảng là phía thuận tay. (Cú cắt xa bàn, đa số là với mặt gai dài, thường là cú đánh ổn định nhất của người chơi rơ cắt bóng, nhưng không phải lúc nào cũng vậy). Đa số mọi người sẽ tấn công bằng cú giật thuận tay, nhưng bạn cũng có thể bạt hoặc đập bóng, thuận tay hoặc trái tay.

Bạn cần phải biến hóa các cú đẩy bóng của bạn để tìm một quả bóng để tấn công. Ví dụ, một cú đẩy bóng nhanh, khi nó mới nẩy lên đến bên gai dài của người chơi rơ cắt thường sẽ buộc cú trả bóng lại yếu, và bất kỳ cú đẩy với gai dài nào mà có ít xoáy, thì bạn đều có thể tấn công. Một cú đẩy đột ngột về phía thuận tay có thể sẽ thiết lập cho cú tấn công thuận tay của chính bạn. Sau một loạt các cú đẩy nặng hơn, một cú đẩy không xóay hoặc xoáy nhẹ một cách bất ngờ có thể sẽ tạo ra một cú trả bóng cao hơn để tấn công.

Ưu điểm của phong cách này là bạn không phải đối phó với việc biến hóa các cú trả bóng cắt xa bàn, đó là nơi mà những người chơi rơ tấn công mắc hầu hết các sai lầm của họ. Bất lợi - bên cạnh sự kiên nhẫn rõ ràng là cần thiết và các loạt đánh qua lại dài mà đôi khi bạn phải chơi - đó là người chơi rơ cắt cũng có thể khởi động việc tấn công. Bạn phải tìm được sự cân bằng. Người chơi rơ cắt tấn công càng hiệu quả, thì bạn càng cần phải tấn công nhiều hơn để ngăn chặn điều đó.

4. Phong cách cò cưa.

Tôi không thích phong cách này. Phong cách này về cơ bản có nghĩa là đẩy bóng với người chơi rơ cắt cho đến khi người chơi rơ cắt hoặc là đánh hỏng, bật lên một đường bóng dễ tấn công, hoặc là mất kiên nhẫn và tấn công quá nhiều. Ở các trình độ cao hơn, cò cưa là rất hiếm, nhưng ở các trình độ thấp và trung bình, nó phổ biến hơn. Vì tôi là một người tin tưởng mạnh mẽ rằng trò chơi là phải HỨNG THÚ (nó là một trận đấu!), tôi không thích thắng theo cách này. Trừ khi bản thân bạn cũng là một người chơi rơ cắt bóng (trong trường hợp AI cũng đẩy bóng, và có thể đó cũng là bạn), tôi muốn thấy một cầu thủ bị thua bằng cách tấn công theo một cách nào đó. Bạn có thể thua bây giờ, nhưng bạn sẽ học được cách làm thế nào để thi đấu với một người chơi rơ cắt tốt hơn trong các trận đấu trong tương lai.

(Hết tuần 138)

 

[NTBB]

MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN

Tuần 139.
Thứ Hai, 21 tháng 10, 2013
BẠN NÊN CHỌN GIAO BÓNG, NHẬN GIAO BÓNG, HOẶC CHỌN BÊN KHI BẮT ĐẦU TRẬN ĐẤU?
Bởi: Larry Hodges

Khoảng thời gian mà một cầu thủ rất có thể dễ dàng đánh hỏng bóng là ở ngay đầu của trận đấu. Đó là khi cầu thủ có thể chưa làm nóng một cách đầy đủ hoặc chưa quen với các cú đánh của đối thủ của anh ta. Do đó, thường tốt nhất là để cho đối thủ kia giao bóng đầu tiên, hãy để anh ta tự rối lên trong các cú giao bóng và các cú tấn công đầu tiên của anh ta, và sau đó nhận lấy cơ hội giao bóng của bạn, khi bạn đã đi vào trận đấu được 1 ít thời gian.

Một cách khác, có tính chất toán học nhiều hơn để xem xét vấn đề này. Giả sử trong một trận đấu được đưa ra, người giao bóng ghi được 60% số điểm. (Trong thực tế, có thể tỷ lệ này thường không cao trong những trận đấu cạnh tranh ngang ngửa - nhiều trận là 55% hoặc cỡ đó). Như vậy, mỗi lần giao bóng, bạn ghi trung bình 0,6 điểm. Điều đó có nghĩa là nếu bạn lúng túng trên cú giao bóng của bạn và mất 2 quả giao bóng liền vì bạn chưa làm nóng tốt, thì về toán học bạn sẽ mất 2 x 0,6 điểm, hay là 1,2 điểm. Nếu bạn cũng bị thua như vậy khi nhận giao bóng, thì bạn chỉ mất 2 x 0,4 điểm, tương đương 0,8 điểm. Nói cách khác, bạn có thể dễ dàng đẩy việc mất một điểm trên cú giao bóng của anh chàng kia hơn là trên cú giao bóng của chính bạn, vì vậy hãy để anh ta giao bóng trước khi anh ta chưa làm nóng, và nhận lấy việc giao bóng về mình nếu bạn đã khởi động kỹ.

Trường hợp ngoại lệ, tất nhiên, là khi người chơi cần phải có điểm dẫn trước một cách nhanh chóng để xây dựng sự tự tin. Nếu bạn mất tự tin khi bạn rơi lại phía sau và không chơi tốt, thì dĩ nhiên nên giao bóng trước. Nhưng trong trường hợp này, bạn cần phải làm việc trên trò chơi tinh thần của bạn.

Việc chọn bên thì sao? Khi bắt đầu một trận đấu, người nào thắng trong việc tung đồng xu (hoặc việc giấu bóng dưới bàn) sẽ được chọn quyền giao bóng, nhận giao bóng, hoặc phía bàn để bắt đầu trận đấu. (Bạn thay đổi bên sau mỗi sec đấu, và ngay sau khi điểm số một ai trong 2 người đạt đến 5 ở sec đấu quyết định cuối cùng nếu trận đấu đi xa đến đó). Chọn bên nào nếu một bên gặp khó khăn hơn khi quan sát bóng (vì tường bao quanh), hoặc bên đó có sàn nhà trơn, hoặc một cái gì đó tương tự thế? Có 2 cách nhìn về điều này.

Một trận đấu ngang ngửa sẽ đi đến sec đấu cuối cùng. Trong sec đấu cuối cùng đó các bạn sẽ đổi chỗ cho nhau ngay khi 1 trong 2 người đạt được 5 điểm. Mặt khác điều đó cũng có nghĩa là bạn có thể sẽ được chơi nhiều điểm hơn sau khi đổi bên. Nếu bạn đổi bên ở tỷ số 5-4 và sec đấu lên đến 10-10, thì tại thời điểm đó bạn đã chơi 9 điểm bên phía sân xấu, 11 điểm bên phía sân tốt – cộng thêm bạn sẽ được ở bên sân tốt đối với các điểm đều. (Nếu bạn đổi bên ở tỷ số 5-3 thì có 12 điểm bên phía sân tốt, 8 điểm bên phía sân xấu). Vì vậy, nếu bạn chọn bên sân xấu lúc bắt đầu trận, bạn sẽ bắt đầu sec thứ 5 phía bên sân xấu, và kết thúc thi đấu với nhiều điểm hơn bên phía sân tốt.

Tuy nhiên, một số người gặp nhiều khó khăn khi đi vào trận đấu nếu họ bắt đầu trên phía sân xấu. Do đó, người chơi có thể muốn bắt đầu trận ở phía sân tốt, để khi anh ta chuyển sang phía sân xấu thì anh ta còn nhiều (điểm – ND) trong trận đấu, và ít bị làm phiền bởi phía sân xấu.

(Hết tuần 139)

 

[NTBB]

MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN

Tuần 140.
Thứ Ba, 29 tháng 10, 2013
BẮT ĐẦU CÁC BÀI TẬP VỚI VIỆC GIAO BÓNG
Bởi: Larry Hodges
​

Đa số những người chơi bóng thường thực hiện các bài tập rất khác với những gì họ thực sự làm trong trận đấu. Có một logic để điều này - bạn muốn hoàn thiện từng phần trong trò chơi của bạn, và bạn làm điều đó bằng cách đánh từng cú đánh riêng biệt mà bạn có thể thực hiện cú đó nhiều lần, một cái gì đó mà bạn bạn hầu như không thể làm một cách hiệu quả trong tình huống trận đấu. Ví dụ, khi bạn muốn có thể giật bóng liên tục trước cú chặn trong một trận đấu, trước tiên bạn nên thực hành giật bóng liên tục đối phó với các cú chặn bóng trong khi thực hành với bóng được chặn đến cùng một chỗ, điều mà không thường xuyên xảy ra trong trận đấu. Tuy nhiên, cần có thời gian để thực hiện các cú đánh riêng biệt để hoàn thiện nó, và cần có thời gian để thực hành phù hợp với tình huống trận đấu.

Sau khi thực hiện các bài tập cú đánh riêng biệt, nhiều cầu thủ tiến hành hoặc là các bài tập ngẫu nhiên (chẳng hạn bóng được chặn ngẫu nhiên đến mọi chỗ hoặc một số vị trí nhất định trên bàn) hoặc là các bài tập tình huống như trong trận đấu (chẳng hạn giao bóng và tấn công). Đây cũng là các bài tập tốt. Nhưng bạn cũng cần tìm hiểu việc kết nối như thế nào một loạt đánh qua lại khi bắt đầu trong một trận đấu (với cú giao bóng và trả giao bóng) và làm thế nào để bạn tiếp tục sau đó, với trọng tâm là làm như thế nhiều lần, để bạn có thể phát triển các kỹ thuật.

Một ví dụ về bài tập dạng này là một cầu thủ giao bóng xoáy xuống; cầu thủ đỡ giao bóng đẩy bóng dài (gò dài – ND) trở lại (thường là đến 1 điểm đã được ấn định trước); người giao bóng giật trước bóng xoáy xuống đến một điểm định trước, và sau đó tiếp tục loạt đánh bóng qua lại với việc người giao bóng giật liên tục trước các cú chặn bóng. Các cú chặn có thể đi đến một vị trí, đi đến bên này và bên kia, hoặc được đặt một cách ngẫu nhiên. Một bài tập như thế này cho phép người giao bóng kết hợp việc giật trước bóng xoáy xuống với việc lặp đi lặp lại các cú giật trước bóng chặn, là những gì thường xảy ra trong một trận đấu.

Một người chơi rơ bạt bóng (hoặc người chơi rơ đôi công hoặc rơ chặn bóng, người vẫn tiếp tục bạt bóng trong loạt đánh qua lại) có thể thực hiện một phiên bản bài tập thế này: sau cú giật mở đối phó với bóng xoáy xuống (cú đánh mà ngay cả người chơi rơ bạt, người chơi rơ đôi công, và người chơi rơ chặn bóng nên tìm hiểu để thực hiện tốt), anh ta sẽ tiếp theo sau bằng cú bạt thay vì cú giật bóng. (Trong bóng bàn hiện đại, gần như tất cả các VĐV ở trình độ cao đều học cách giật bóng trong loạt đánh bóng qua lại, nhưng không phải là tất cả mọi người đều thế).

Một người chơi rơ cắt bóng xa bàn / rơ tấn công cũng có thể thực hiện bài tập tương tự, với việc giật hoặc bạt bóng thuận tay liên tục, ngoại trừ mục tiêu của người đỡ giao bóng là ngăn chặn anh ta ra khỏi vị trí và buộc anh phải cắt bóng bên trái tay của anh ta. Sau đó có thể chơi tự do.

Những bài tập như thế này không chỉ dành cho người giao bóng; mà người đỡ giao bóng cũng được tập luyện các cú trả giao bóng của mình và các cú chặn bóng của anh ta, hoặc bất cứ điều gì khác mà anh đang thực hiện trong bài tập. Một số bài tập nên tập trung vào người đỡ giao bóng, người có thể sẽ trả giao bóng và tấn công bóng tiếp theo trong một mô hình thiết lập sẵn.

Các bài tập không phải luôn luôn bắt đầu với việc giao bóng và đẩy (gò – ND) bóng trả lại dài. Bạn có thể thực hiện các bài tập trong đó người đỡ giao bóng đẩy (gò – ND) bóng ngắn liên tục (và người giao bóng giật moi, hoặc có thể đẩy bóng ngắn trở lại và giật ở cú đầy bóng dài tiếp theo của người đỡ giao bóng), hoặc giật moi cú giao bóng hết quả này đến quả khác (đến một chỗ, hoặc thay đổi điểm rơi). Hoặc người giao bóng có thể giao bóng dài, người đỡ giao bóng tấn công, và người giao bóng phản công.

Hãy đến với các bài tập của riêng bạn, trong đó bạn thực hiện bài tập cho phép bạn phát triển một cú đánh lặp đi lặp lại nhiều lần nhưng trong tình huống giống với trận đấu nhiều hơn bằng cách bắt đầu loạt đánh với việc giao bóng và đỡ giao bóng.

(Hết tuần 140)

 

[NTBB]

MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN

Tuần 141.
Thứ Hai, 4 tháng 11, 2013
ĐỘ VỮNG VÀNG TRONG GIẢI ĐẤU
Bởi: Larry Hodges
Việc chơi bóng trong các giải đấu là khá khác biệt với việc chơi bóng trong những trận đấu tập. Dưới đây là 3 lý do của việc này. Thứ nhất, các điều kiện thi đấu nói chung là khác so với các điều kiện mà bạn đã từng được sử dụng – những chiếc bàn, các quả bóng, sàn nhà, nền tường, và ánh sáng đều khác. Thứ hai, bạn thường phải thi đấu với các cầu thủ khác nhau, trong khi lúc tập luyện, bạn thường xuyên liên tục thi đấu với cùng một nhóm người. Và thứ ba, có rất nhiều áp lực trong một trận đấu giải so với trong một trận đấu tập. (Còn có những lý do khác, ít ảnh hưởng hơn – đó là việc di chuyển, việc thay đổi múi giờ, ăn thức ăn khác lạ, .v.v.).

Để vượt qua 3 rào cản này, một cầu thủ cần phải trở thành một VĐV "Vững vàng của giải đấu". Làm thế nào để bạn thực hiện được điều này? Bằng cách tham gia nhiều giải đấu!

Bằng cách chơi thật nhiều giải đấu, bạn sẽ quen với các điều kiện thi đấu khác nhau, nhiều đối thủ khác nhau, và những áp lực thi đấu. Trong thực tế, những người chinh chiến thường chơi tốt hơn trong các giải đấu - họ tạo ra nhiều cơ hội, và chơi cách chơi tốt nhất của họ, trong khi các đối thủ không phải là người chinh chiến thì không làm được như vậy, và sự tương phản thường là khá dễ nhận thấy. Có bao nhiêu người mà bạn đã thấy đánh bại tất cả mọi người trong khi tập luyện, nhưng lại thất thế và bị thua trong các giải đấu? Điều này không phải là hiếm; đó là chuyện bình thường.

Có nhiều cách để bạn có thể được hỗ trợ phát triển sự vững vàng trong giải đấu của bạn ở ngoài các giải đấu. Thứ nhất, bạn có thể chọn các giải đấu với các điều kiện khác nhau, sao cho bạn có thể sử dụng việc chơi bóng trong bất cứ điều kiện nào. Khi bạn chơi trong câu lạc bộ với các điều kiện hoàn hảo, và chỉ chơi ở đó, thì bạn sẽ chơi tốt trong các giải đấu với điều kiện hoàn hảo. Trong đa số các giải đấu lớn, bạn sẽ gặp vấn đề là các điều kiện hoàn hảo không phải là quá phổ biến. Do đó, việc áp dụng để chơi bóng trên các sàn nhà trơn, ánh sáng kém, khung cảnh xung quanh gây mất tập trung, bàn và bóng có thể không đáp ứng được sự chấp nhận của bạn.

Thi đấu với nhiều cầu thủ khác nhau trong tập luyện sao cho bạn luôn sẵn sàng trước nhiều cầu thủ khác nhau trong các giải đấu. Thường thì điều tốt nhất bạn có thể làm là chơi các trận đấu tập với những người yếu hơn có lối đánh bóng lạ - không phải để bạn có thể tìm hiểu để thi đấu với một phong cách lạ cụ thể, mà để học cách điều chỉnh trước các lối đánh bóng khác nhau.

Cuối cùng, chúng ta cần tạo ra áp lực giải đấu. Không chỉ đơn giản là bất cứ điều gì như trong khi tập. Bạn sẽ cảm nhận nó sớm trong giải đấu, và nó sẽ ngày càng nặng hơn khi bạn vào đến những vòng đấu cuối cùng của sự kiện mà bạn muốn giành chiến thắng.

Tôi đã từng chỉ đạo một cậu bé trong trận chung kết của một sự kiện tại Giải quốc gia trẻ (Tôi nghĩ đó là Giải của lứa tuổi dưới 12). Đứa trẻ đã được đào tạo trong một số năm và là một trong những cầu thủ hàng đầu ở độ tuổi của cậu ấy trong nước. Nhưng trước trận chung kết, cậu bé đã vô cùng lo lắng. Tôi hỏi tại sao, và cậu ta cho biết đây là lần đầu tiên trong cuộc đời của mình, cậu ta được chơi trong một trận chung kết. Làm thế nào mà điều này xảy ra? Cậu ta và cha mẹ cậu đã giữ cậu ta ở ngoài việc xếp hạng và các sự kiện hàng năm mà cậu ta là hạt giống hàng đầu để bảo vệ thứ hạng của cậu ấy, và vì vậy cậu bé đã không bao giờ thực sự thi đấu trong các sự kiện, trong đó cậu ta phải cạnh tranh thực sự, và do đó không bao giờ được ở trong một trận chung kết. Họ chỉ muốn cậu bé ấy chơi bóng với những người mạnh hơn. Và do đó, cậu bé đã suy sụp tinh thần, và đã bị đập liên tục trong trận chung kết trước một cầu thủ mà có thể cậu ta sẽ đánh bại trong một trận đấu tập. Cậu ta đã không có "độ vững vàng trong giải đấu" để giành chiến thắng một trận đấu lớn.

Những gì bạn có thể học được từ câu chuyện này? Bạn cần phải chơi các sự kiện có tính cạnh tranh và học cách làm thế nào để giành chiến thắng các sự kiện đó. Điều này có nghĩa là cần chơi trong các sự kiện ở cùng độ tuổi và bảng xếp hạng mà bạn là một trong những hạt giống hàng đầu.

Điều này sẽ dẫn đến một câu hỏi rất nổi trội trong nhiều năm qua. Những người ở hạng dưới có nên chơi trong các sự kiện xếp hạng mà họ có đủ điều kiện, ngay cả khi họ đang chơi tốt hơn so với ngưỡng? Chắc chắn. Sẽ không đáng quan tâm nếu bạn nghĩ rằng trình độ chơi bóng của bạn là trên ngưỡng. Tại các giải Mỹ mở rộng, Vô địch quốc gia, hoặc các giải đấu lớn khác, bạn phải thi đấu tốt hơn rất nhiều so với ngưỡng xếp hạng để giành được chiến thắng, như thế thường là tốt hơn rất nhiều so với việc đơn thuần tạo cho bạn sự cạnh tranh xếp hạng. Thêm vào đó, ai là những người mà bạn nói trình độ của bạn là tốt hơn so với ngưỡng xếp hạng cho đến khi bạn chứng minh được như vậy trong một giải đấu? Và cuối cùng, bạn cần phải có sự cạnh tranh. Làm thế nào bạn có thể đạt được việc chơi bóng tốt nhất của bạn trong một trận đấu lớn khi bạn bạn chưa có kinh nghiệm trong một trận đấu lớn như vậy? Làm thế nào bạn có thể có được kinh nghiệm từ trận đấu lớn này nếu bạn tránh các sự kiện mà bạn có thể vào được đến chung kết?

Khi một cầu thủ tập luyện rất chăm chỉ và đã cải thiện rất nhiều, anh ta cần phải có cơ hội để giành chiến thắng những sự kiện mà anh ta đã đấu tranh để giành chiến thắng trước đó. Khi anh ta đạt đến điểm sau cùng mà ở đó anh ta đủ tốt để giành chiến thắng một sự kiện, thì anh ta nên chơi sự kiện này, gặt hái phần thưởng cho những nỗ lực của mình, và từ việc chiến đấu để giành chiến thắng sự kiện này, đạt được độ vững vàng trong giải đấu cần thiết để giành chiến thắng trong sự kiện ngày càng cao hơn.

(Hết tuần 141)

 

[NTBB]

MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN

Tuần 142.
Thứ Ba, 12 tháng 11, 2013
ĐẨY BÓNG NGẮN
Bởi: Larry Hodges

Một trong những kỹ thuật khó trong việc chơi bóng bàn ở trình độ trung bình là làm thế nào để trả lại một cú giao bóng xoáy xuống ngắn mà không dâng cho người giao bóng một đường bóng dễ dàng để giật. Việc trả bóng lại đơn giản nhất là đẩy dài (gò bóng dài – ND), nhưng sau đó thì người giao bóng sẽ có một cú giật. Bạn cũng có thể hất bóng trên bàn trước 1 cú giao bóng ngắn, nhưng cú đánh này đòi hỏi phải rất khéo léo, và nhiều người giao bóng có thể giật cú trả bóng đó tốt, trừ khi bạn hất bóng trên bàn rất mạnh mẽ - và nếu bạn làm được như vậy, có thể bạn sẽ mất cân bằng. Vậy phải làm gì?

Câu trả lời thường là đẩy (gò) bóng ngắn và thấp. Một cú đẩy bóng ngắn là một cú đẩy mà, nếu có cơ hội, bóng sẽ nẩy 2 lần ở phía bàn bên kia. Cú đẩy bóng như thế gần như không thể giật. Miễn là bạn giữ cho nó thấp, và không để lộ ý đồ trước, người giao bóng sẽ phải di chuyển vào ở tích tắc cuối cùng và tạo ra một cú trả bóng hấp tấp. Khi quả bóng là thấp và ngắn, sẽ không dễ cho anh ta có thể tấn công nó một cách hiệu quả. Cú đánh này chủ yếu được sử dụng để trả các cú giao bóng ngắn, nhưng nếu đối phương đẩy ngắn (chẳng hạn trước cú giao bóng của bạn), thì bạn cũng có thể đẩy nó trở lại ngắn để tránh cú tấn công của anh ta. Ở các trình độ cao hơn, các VĐV đôi khi đẩy ngắn qua lại 2 hoặc 3 lần họ nhằm tìm kiếm một quả bóng thuận lợi để tấn công.

Chìa khóa để có một cú đẩy ngắn tốt là một sự tiếp xúc với cái chạm bóng nhẹ nhàng và xượt mỏng để tạo ra xoáy xuống. Nhiều người cố gắng đẩy ngắn bằng cách vào bóng gần như trực diện, với ít xoáy xuống, và tin rằng việc chạm nhẹ sẽ giữ bóng thấp và ngắn - nhưng việc đó là rất khó kiểm soát. Khi bạn vào bóng thẳng mà không có bất kỳ động tác xượt mỏng quả bóng thì sẽ có xu hướng làm cho quả bóng bật ra nhiều hơn. Thay vì thế, hãy chạm bóng ngay khi nó vừa nảy lên (khi đó đang còn thấp và gần lưới), cắt xuống phần đáy của nó một cách nhẹ nhàng để bạn xượt qua quả bóng. Chuyển động xượt này sẽ làm nhẹ sự tiếp xúc và làm cho cú đánh dễ dàng giữ được bóng thấp, cũng như giúp giữ cho bóng ngắn. Xoáy xuống cũng sẽ làm cho việc tấn công nó khó hơn.

Khi bước vào để đẩy ngắn, hãy chắc chắn là ở sát bàn với việc bước vào dưới gầm bàn bằng chân phải của bạn (đối với những người thuận tay phải). Nâng tay tự do của bạn lên để giữ thăng bằng. (Hai mục cuối cùng là rất quan trọng đối với tất cả các quả bóng ngắn, cho dù bạn đẩy bóng hay hất bóng trên bàn).

Một trong những vấn đề đáng lưu ý với việc đẩy bóng ngắn là việc rất dễ phán đoán sai cú giao bóng và làm bóng bật lên cao, tạo cơ hội người giao bóng dễ dàng tấn công. (Mọi người thường kiểm soát tốt hơn khi đẩy bóng dài). Việc này đặc biệt hay xảy ra trước những quả bóng mà nhìn thì như xoáy xuống, nhưng thực ra đó là bóng không xoáy, xoáy ngang, hoặc chỉ hơi xoáy xuống. (Để giữ cho những cú trả bóng này thấp, bạn phải cắt vào đáy quả bóng - Tức là nhắm vào phần thấp hơn). Thực tế việc đẩy bóng ngắn không thực sự là một cú đánh có tỷ lệ phần trăm thành công cao, khi bạn chưa tiếp cận được trình độ tiên tiến hơn, mà ở đó bạn đọc các loại xoáy tốt và kiểm soát bóng tốt hơn - gần mức 2000 điểm trong xếp hạng của Hiệp hội Bóng bàn Mỹ (USATT). Nhưng nếu bạn lại chờ đợi cho đến khi bạn đạt 2000 điểm trước khi bạn bắt đầu làm việc này (tập các cú đẩy bóng ngắn – ND), thì bạn sẽ tụt hậu nhiều năm, sau đối thủ cạnh tranh của bạn. (Một giải pháp là hãy sử dụng việc đẩy bóng ngắn chủ yếu trước những người có cú giao bóng ngắn dễ đọc và dễ phán đoán, chứ không phải trước những người có các cú giao bóng phức tạp hơn, ít nhất là trong các trận đấu quan trọng và cho đến khi bạn cải thiện cảm giác đẩy bóng của bạn).

Ở các trình độ nâng cao, bạn có thể thêm sự khéo léo vào cú đẩy ngắn của bạn. Cú đẩy ngắn đơn giản nhất là nhằm nó thẳng vào lưng lưới, nơi lưới ở gần nhất, sao cho cú trả bóng của bạn đi vuông góc với lưới. Nhưng bạn cũng có thể nhắm hướng nó sang một bên. Tốt hơn là nhằm một hướng, và sau đó ở tích tắc cuối cùng thì đánh theo hướng khác để khiến đối thủ bị bất ngờ. Việc đẩy bóng ngắn tới một góc, đặc biệt là phía xa bên thuận tay, có thể sẽ gây khó cho đối thủ nhận bóng, nhưng mặt khác lại cung cấp cho họ một góc rộng để tấn công vào. Vì vậy, đôi khi sẽ là tốt nhất để đẩy bóng ngắn vào khu vực giữa nhằm ngăn chặn các cú tấn công từ các góc rộng. Điều này phụ thuộc vào từng đối thủ. Hãy đảm bảo rằng cú đánh của bạn trông giống nhau cho đến tích tắc cuối cùng, cho dù là bạn đang đẩy bóng dài hay ngắn.

Bây giờ chúng ta đang đi vào một cái gì đó dường như là có nhiều phức tạp hơn, nhưng thực ra nó khá là đơn giản một khi bạn đã quen với nó. Đây là một cái gì đó mà nhiều cầu thủ hàng đầu thực hiện một cách vô thức mà không hề nhận ra là họ đang làm điều đó. (Hãy bỏ qua đoạn này nếu nó bắt đầu làm cho bạn nhức đầu). Hãy tưởng tượng một cú giao bóng xoáy xuống đơn thuần. Nếu bạn đẩy nó trở lại, bạn gặp xoáy xuống thẳng vào, và xoáy xuống đi đến bật trở ra khỏi vợt của bạn với xoáy xuống đi ra, đó là cách dễ nhất để đẩy bóng. Bây giờ hãy tưởng tượng người giao bóng giao một cú kiểu con lắc thuận tay với xoáy ngang xuống vào bên trái tay của bạn. (Giả sử cả 2 cầu thủ là cùng thuận tay phải). Nếu bạn đẩy nó trở lại bình thường với cú trái tay của bạn, quả bóng sẽ bật sang phải một chút khi bạn tiếp xúc với nó. Giả sử bạn thay thế bằng cách hạ thấp đầu vợt một chút, bằng cách đó sẽ bù lại bằng cách nhắm vợt sang trái một chút. Lúc này bạn sẽ kiểm soát tốt hơn trong việc đặt bóng đến vị trí mà bạn đã nhắm vào đó. Nếu bạn suy nghĩ về nó, bằng việc hạ thấp mũi vợt, lúc này bạn sẽ tiếp xúc với xoáy của bóng đến đâm thẳng vào (vợt – ND), chính xác như lúc này bạn đang đẩy trực diện vào bóng xoáy xuống. Điều này cho phép kiểm soát bóng tối đa. Bạn có thể nhận thấy dễ dàng hơn để hạ đầu vợt kiểu này trước cú giao bóng ngắn đến phía thuận tay (nghĩa là hướng sang bên trái). Nếu người giao bóng giao một cú trái tay xoáy ngang xuống, thì bạn có thể nâng đầu vợt lên để bù lại. Bạn có thể nhận ra là sẽ dễ dàng hơn để thả cú giao bóng này ngắn về phía trái tay. (Điều tương tự cũng áp dụng cho những cú giao bóng ngắn đi về bên thuận tay – hãy nâng hoặc hạ thấp đầu vợt phụ thuộc vào xoáy ngang đi đến).

Việc bổ sung thêm cú đẩy bóng ngắn vào “kho vũ khí” của bạn là một công cụ có giá trị, và khi kết hợp với một cú đẩy bóng dài tốt và phù hợp, cũng như việc đặt điểm rơi của cú hất bóng trên bàn tốt, sẽ cho phép bạn chiếm ưu thế ngay cả khi là người nhận giao bóng.

(Hết tuần 142)