LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHƠI BÓNG BÀN (All About Table Tennis.com)

NTBB

Super Moderators
Chủ đề này trước đây mình đã giới thiệu, nhưng sự cố sập diễn đàn cách đây vài năm đã làm mất hết dữ liệu. Nay mình xin post lại để những ACE mới làm quen với BB có thêm một tài liệu để tham khảo.

Đây là tài liệu đăng trong Web "All About Table Tennis.com", mình lược dịch nên có thể có những sai sót, rất mong bạn đọc góp ý bổ sung để hoàn thiện.

Chân thành cảm ơn ACE đã theo dõi !
 

NTBB

Super Moderators
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHƠI BÓNG BÀN

Bạn muốn tìm hiểu làm thế nào để chơi bóng bàn?
Chúng tôi có nhiều chiến thuật, thủ thuật và kỹ thuật tuyệt vời để giúp bạn ...


Việc học để chơi bóng bàn nhằm giải trí thì dễ ... nhưng học cách để chơi bóng bàn với một tiêu chuẩn cao thì đòi hỏi cao hơn rất nhiều so với
chỉ học các quy tắc của bóng bàn.

Tôi đã chơi bóng bàn từ năm 1971 và tôi đã xây dựng được một lượng kiến thức dồi dào về trò chơi mà tôi muốn chia sẻ với các bạn.

Và vì bóng bàn thực sự là một môn thể thao dành cho tất cả mọi người - bất kể với tuổi tác hoặc tình trạng thể chất nào của bạn, bạn đều có thể chơi môn này.

Vì vậy, chúng ta xem xét những kỹ năng cơ bản mà các bạn cần, và sau đó chúng ta sẽ chuyển sang một số kỹ thuật bóng bàn tiên tiến hơn.

H-1.jpg


Nhưng ngay trước khi chúng ta bắt đầu , tôi thường được hỏi ...

Tôi học chơi bóng bàn như thế nào?

Tôi đã bắt đầu học chơi bóng bàn ở độ tuổi còn trẻ.

Tôi vẫn tiếp tục học trong thời gian học trung học và tôi luôn luôn cố gắng để chơi bóng bất cứ khi nào và bất cứ nơi nào mà tôi có thể.

Tôi đã chơi ở trường, ở các câu lạc bộ thanh niên địa phương, ở YMCA và ở nhà với em gái của tôi trong mọi cơ hội mà tôi đã có.

Tôi cũng rất may mắn bởi vì một trong những giáo viên của tôi ở trường rất quan tâm đến trò chơi này và cô ấy đã tổ chức một câu lạc bộ bóng bàn sau giờ học, nơi mà cô ấy đã khuyến khích tôi học cách chơi bóng bàn một cách bài bản.

Và đó là lời khuyên tốt nhất của tôi dành cho bạn. Cố gắng để có được một vài ...

Huấn luyện viên bóng bàn

Tôi rất muốn khuyên bạn nên cố gắng để có được một vài huấn luyện viên bóng bàn giỏi càng sớm càng tốt trong sự nghiệp chơi bóng của bạn vì điều này sẽ giúp bạn có một nền tảng vững chắc cho trò chơi của mình - và đây là điều cốt tử nếu bạn đang đi trên con đường đến với bóng bàn ở các cấp độ trung bình hoặc nâng cao.

Ngay cả khi bạn bắt đầu chơi bóng bàn khi bạn đã lớn tuổi hơn một chút, thì một huấn luyện viên bóng bàn là vô giá.

Tuy nhiên cũng có người nói rằng, nếu bạn chỉ muốn chơi bóng với bạn bè thân thiết của bạn, thì chỉ cần học một vài trong số các kỹ năng cơ bản là có thể đủ.

Tôi đã tìm được một chương trình huấn luyện trẻ em chỉ cách nhà tôi một cuốc xe buýt ngắn.

Các buổi huấn luyện được ấn định vào mỗi sáng thứ Hai, thứ Tư và thứ Sáu và tôi đã có mặt trong thời gian sớm nhất có thể ... và quấy rầy cha mẹ tôi để đưa tôi đến ít nhất 2 trong số các buổi mỗi tuần.

Các huấn luyện viên bóng bàn đã có danh tiếng tốt và họ đã là huấn luyện viên bóng bàn trong thời gian dài, đào tạo ra nhiều cầu thủ tài năng trong sự nghiệp.

H-2.jpg


Tuy nhiên , cũng có một cách khác ...

Các DVD huấn luyện bóng bàn

Nếu bạn không thể tìm được một huấn luyện viên bóng bàn có trình độ gần nơi bạn sinh sống, thì có một cách tốt để học cách chơi bóng bàn và cải thiện trò chơi của bạn là xem một người nào đó thể hiện các kỹ thuật và các cú đánh mà bạn cần trong đĩa DVD.

OK , chúng ta hãy bắt đầu với ...

(Còn tiếp)
 
Last edited:

NTBB

Super Moderators
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHƠI BÓNG BÀN (tiếp 1)

Các Kỹ năng Cơ bản trong Bóng bàn


Như với bất kỳ môn thể thao nào, việc thành thạo các kỹ năng cơ bản là điều cần thiết - và bóng bàn cũng không ngoại lệ. Bạn sẽ cần phải biết cây vợt nào là phù hợp với bạn, đặc biệt nếu bạn là một người mới bắt đầu tập bóng, và bạn cần phải biết chính xác cách cầm nó.

Cầm vợt có lẽ là kỹ thuật cơ bản nhất cần làm chủ khi học cách chơi bóng bàn, bởi vì, cũng giống như trong các môn thể thao khác, nếu bạn sử dụng cách cầm vợt không chính xác khi bạn mới bắt đầu tập chơi bóng bàn, thì bạn sẽ thấy vô cùng khó khăn để thay đổi nó sau này - và bạn sẽ khó có khả năng cải thiện vượt trên trình độ của một người mới bắt đầu.

Một huấn luyện viên giỏi sẽ dạy cho bạn những cú đánh cơ bản nào cần học đầu tiên, tư thế chính xác cần thiết cho mỗi cú đánh, cú giao bóng cơ bản và còn giúp bạn thực hành các cú đánh và các kỹ thuật cần thiết nhằm tạo cho bạn một nền tảng vững chắc cho trò chơi của bạn.

Nhưng bạn không bao giờ được quên những điều sau đây ...

Luyện tập , Luyện tập , Luyện tập

Như với bất kỳ môn thể thao nào, Luyện tập, Luyện tập, Luyện tập là chìa khóa để thành công.

Có một đối tác thực hành (người cùng tập – ND) tốt hoặc sử dụng một robot bóng bàn ( máy bắn bóng) là rất cần thiết nếu bạn đang cố gắng để "nhuần nhuyễn" các cú đánh bóng bàn của bạn.

Khi tôi bắt đầu chơi bóng bàn, tôi đã có một huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, biết làm thế nào để "bón" bóng cho người mới bắt đầu. Vì vậy, tất cả những gì tôi cần làm là tập trung vào thực hành các cú đánh thuận tay và trái tay của tôi mà không cần phải lo lắng về việc quả bóng sẽ được đặt đúng chỗ cho tôi để đánh nó hay không.

Nhưng, trước khi bạn bắt đầu, bạn phải nhận thức được về ...

Một trận đấu hiện đại

Nếu bạn là một người mới bắt đầu và bạn đang học cách chơi bóng bàn, điều quan trọng là phải hiểu rằng trò chơi hiện đại đã phát triển thành một thứ mà trong đó những người chơi tấn công / có ý thức tấn công sẽ chiếm ưu thế, và lối chơi phòng ngự đang giảm đi đáng kể.

Vì thế, tôi sẽ khuyên bạn nên học cách chơi bóng bàn bằng cách áp dụng phong cách chơi bóng tích cực, tấn công chứ không phải là một lối chơi nào khác.

Nhưng tất nhiên, trước khi bạn có thể làm chủ những cú đánh tiên tiến, bạn cần có một số kỹ năng cơ bản để giúp bạn bắt đầu.

Vì vậy, chúng ta hãy bắt đầu….

(Còn tiếp)
 

NTBB

Super Moderators
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHƠI BÓNG BÀN (tiếp 2)

Để có những thông tin về cách làm thế nào để chơi bóng bàn và cải thiện trò chơi của bạn, hãy xem các bài viết về kỹ thuật và các lời khuyên của chúng tôi.

I. Các kỹ năng cơ bản trong bóng bàn.
• I.1. Vị trí sẵn sàng.
• I.2. Cầm vợt.
• I.3. Góc nghiêng vợt.
• I.4. Kiểm soát bóng căn bản.
• I.5. Các cú đánh cơ bản.
• I.6. Đẩy bóng trái tay.
• I.7. Công bóng thuận tay.
• I.8. Công bóng trái tay.
• I.9. Đẩy bóng thuận tay.
• I.10. Các quy tắc về giao bóng.
• I.11. Giao bóng cơ bản.
• I.12. Trả giao bóng.
• I.13. Các mô hình di chuyển.

Xem các video minh họa...
• 1. Cách thực hiện cú công bóng thuận tay.
• 2. Cách thực hiện cú công bóng trái tay.

II. Các kỹ năng nâng cao trong bóng bàn.
• II.1. Làm chủ xoáy.
• II.2. Chặn bóng.
• II.3. Giật bóng.
• II.4. Đập bóng thuận tay.
• II.5. Câu bóng bổng – câu bóng bổng thuận tay và câu bóng bổng trái tay.
• II.6. Cắt bóng tạo xoáy xuống.
• II.7. Giao bóng nâng cao.
• II.8. Trả giao bóng nâng cao.

Và đây là 4 DVD huấn luyện tuyệt vời...
• 1. Làm chủ cú giao bóng.
• 2. Làm chủ cú đập thuận tay.
• 3. Làm chủ cú giật thuận tay.
• 4. Làm chủ cú giật trái tay.

III. Các Chiến lược và Chiến thuật trong bóng bàn.
• III.1. Chiến lược thi đấu.
• III.2. Phân tích đối thủ của bạn.
• III.3. Các chiến thuật cơ bản.
• III.4. Các chiến thuật chung.
• III.5. Chiến thuật đối phó với những người chơi tấn công.
• III.6. Chiến thuật đối phó với những người chơi phòng ngự.
• III.7. Chiến thuật đối phó với gai dài.
• III.8. 6 phương thức để cải thiện trò chơi của bạn.
• III.9. Tại sao các chiến thuật phòng ngự và phản công lại quan trọng?
• III.10. Các chiến thuật trả giao bóng.

IV. Các lời khuyên trong bóng bàn.
• Các bài tập thực hành nhằm cải thiện trò chơi của bạn.

V. Các kỹ năng trong bóng bàn.
• Những bài kiểm tra kỹ năng bóng bàn.

VI. Các bài tập trong bóng bàn.
• Các bài tập làm nóng trong bóng bàn.

VII. Các giáo trình điện tử về bóng bàn.
• VII.1. Phát triển cú Giao bóng và Trả giao bóng của bạn.
• VII.2. Phát triển việc thi đấu đôi của bạn.
• VII.3. Các điều luật BB cần biết.
• VII.4. Xem 25 video BB hay nhất trên YouTube.

VIII. Huấn luyện viên riêng
• Xem các video của bạn và nhận các lời khuyên từ HLV riêng.

(Còn tiếp)
 

NTBB

Super Moderators
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHƠI BÓNG BÀN (tiếp 3)

I. CÁC KỸ NĂNG CĂN BẢN TRONG BÓNG BÀN

I.1. Tư thế chuẩn bị trong bóng bàn

Tư thế chuẩn bị là thế đứng trung gian rất quan trọng mà bạn cần phải nắm vững. Do đó, chúng ta hãy xem xét kỹ hơn.

H-3.jpg




Vị trí sẵn sàng là vị trí trung gian ban đầu mà từ đó tất cả các cú đánh bóng có thể được thực hiện.

Bất cứ khi nào bạn nhận giao bóng trong bóng bàn, bạn cần phải từ vị trí sẵn sàng.
Đó cũng là vị trí trung gian mà bạn cần cố gắng quay trở lại sau khi chơi một cú đánh của bạn trong các loạt đánh bóng qua lại.
Từ vị trí này, bạn có thể quan sát và chờ đợi để xem đối thủ của bạn sẽ làm gì và chuẩn bị sẵn sàng, và có khả năng di chuyển theo bất kỳ hướng nào.
Vì vậy, nếu bạn muốn cải thiện môn bóng bàn của bạn, bạn cần phải nắm vững kỹ thuật này vì vị trí sẵn sàng là điểm khởi đầu cho tất cả các cú đánh bóng của bạn.
Do đó, chúng ta hãy xem xét kỹ hơn làm thế nào để có được vị trí sẵn sàng trong bóng bàn ...


Vị trí sẵn sàng
Đối với những người thuận tay phải sử dụng lối đánh tấn công, bạn nên đứng hơi lệch về phía bên trái bàn.
Bạn cũng cần tạo cho mình một khoảng cách nhất định từ bàn để sử dụng cánh tay hơi cong, giữ vợt của bạn ở phía trước sao cho bạn có thể chạm vào mép cuối bàn.
Ngoài ra, đối với những người thuận tay phải, bạn cần phải đưa chân trái của bạn hơi xa hơn về phía trước một chút so với chân phải của bạn. Tư thế này sẽ cho phép bạn thực hiện được phần lớn các cú đánh thuận tay của bạn.
Bạn còn cần phải cong đầu gối của bạn để hạ thấp trọng tâm. Điều này rất quan trọng. Rất nhiều người đứng với đôi chân của họ hoàn toàn thẳng và tư thế đó khiến rất khó khăn để thực hiện các cú đánh của bạn và di chuyển thành công.
Hai bàn chân của bạn nên cách xa nhau hơn chiều rộng vai của bạn để bạn có một chân đế vững chắc.
Cánh tay tự do của bạn được sử dụng như một vật để cân bằng, và với vai hướng về phía trước, trọng lượng của bạn cần dồn lên trên các ngón chân của bạn.
Vợt của bạn cần được đặt ở một vị trí trung gian sao cho bạn có thể sẵn sàng thực hiện hoặc một cú đánh trái tay hoặc cú đánh thuận tay.


Đó là vị trí sẵn sàng của bạn.

Dưới đây là một video thể hiện về vị trí sẵn sàng.


Đối với người thuận tay trái, bạn nên đứng hơi lệch sang phía bên phải của bàn và chân trái của bạn hơi ra sau một chút.

Như vậy, cũng tương tự như vị trí của người thuận tay phải, chỉ có điều khác là bạn đứng ở phía bên kia của bàn, với chân phải của bạn hơi đưa ra phía trước chứ không phải là chân trái đưa ra trước.
Những người chơi theo phong cách phòng thủ thường chọn vị trí sẵn sàng ở giữa để họ có thể bảo vệ được hết bàn với các cú trái tay hoặc thuận tay.
Ngoài ra, vị trí sẵn sàng của một cầu thủ phòng ngự thường thẳng với bàn, chứ không hơi lệch một góc.


(Còn tiếp)
 
Last edited:

NTBB

Super Moderators
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHƠI BÓNG BÀN (tiếp 4)

I. CÁC KỸ NĂNG CĂN BẢN TRONG BÓNG BÀN

I.2 . Cách cầm vợt bóng bàn


Việc cầm vợt đúng trong bóng bàn là điều rất cần thiết. Nhưng tại sao nó lại quan trọng và cái gì là thứ mà bạn cần biết ? Hãy tìm hiểu ở đây ...

H-4.jpg

(Nguồn ảnh : ITTF)

Nếu bạn muốn cải thiện bất kỳ môn thể thao nào, điều quan trọng là bạn phải nắm vững các kỹ năng cơ bản.
Và bóng bàn cũng không có gì khác.
Vì vậy, chúng ta hãy xem xét kỹ lưỡng vào vấn đề có lẽ là quan trọng nhất trong tất cả các kỹ năng cơ bản của bóng bàn ... Cách Cầm Vợt.
Học cầm vợt đúng cách là rất quan trọng nếu bạn muốn cải thiện trò chơi của bạn.
Hãy học bất kỳ cầu thủ tốt nhất trên thế giới nào và bạn sẽ thấy rằng tất cả họ đã được dạy cách để cầm vợt một cách chính xác.
Vì vậy, nếu bạn mong muốn trở thành một cầu thủ tốt, điều quan trọng là bạn cần chọn cách cầm vợt đúng từ lúc bắt đầu, vì bất kỳ thói quen sai nào sẽ rất khó khăn để sửa chữa sau này.
Do đó, bất kể khả năng trình độ hiện tại của các bạn thế nào, tôi hy vọng các bạn sẽ tìm thấy những lời khuyên và các kỹ thuật bóng bàn hữu ích.

Hãy bắt đầu với những câu hỏi thường gặp nhất ...

Tôi nên áp dụng kiểu cầm vợt nào?
Kiểu cầm vợt được đa số những VĐV Phương Tây ưa chuộng được gọi là kiểu cầm "vợt ngang" hoặc kiểu "phương Tây".
Ngoài ra là các kiểu cầm vợt khác - đặc biệt là kiểu "vợt dọc" được sử dụng chủ yếu bới các VĐV Trung Quốc, Nhật Bản và Hàn Quốc - tôi sẽ tập trung vào kiểu cầm phương Tây mà tôi sử dụng.
Kiểu cầm vợt ngang dễ dàng hơn để học và nó không có một số nhược điểm của kiểu cầm vợt dọc.

Thế ...

Tại sao cách cầm vợt bóng bàn lại quan trọng như vậy?
Cách cầm vợt là quan trọng bởi vì nó kiểm soát góc độ của vợt ... Và góc độ của vợt lại kiểm soát chiều cao của bóng, độ dài của bóng, tốc độ của bóng, hướng của bóng, kiểu xóay và lượng xoáy.

Vậy ...

Tôi cần phải cầm vợt như thế nào ?

H-5.jpg


Với kiểu cầm vợt ngang, cán vợt được nắm trong lòng bàn tay của bạn sao cho phần bắt đầu của cán vợt vừa khít vào phần chữ "V" được tạo bới ngón tay cái và ngón trỏ trên bàn tay của bạn (hổ khẩu – ND).
Ngón tay trỏ của bạn nên đặt gần song song với mép thẳng của mặt mút ở phần dưới của mặt vợt. Điều này cho phép bạn kiểm soát góc vợt tốt hơn.
Ba ngón tay còn lại bao bọc xung quanh cán vợt để tạo nên độ ổn định.
Việc cầm vợt cần phải chắc chắn nhưng cũng không nên quá chặt và vợt cần tạo thành phần kéo dài của bàn tay và cánh tay của bạn.
Cách cầm vợt này không nên thay đổi trong quá trình chơi bóng.

Những lời khuyên trên hết của tôi :
Đừng di chuyển ngón tay cái của bạn và / hoặc ngón tay trỏ của bạn về phía tâm của vợt bởi vì bạn sẽ mất đi độ kiểm soát vợt và làm tăng cơ hội bị bóng đánh trúng ngón tay của bạn.
Như vậy, như tôi đã nói ở trên, việc cầm vợt (bóng bàn) là rất quan trọng bởi vì nó kiểm soát góc độ của vợt, từ đó kiểm soát chiều cao của bóng, độ sâu của bóng, tốc độ của bóng, hướng bóng, kiểu xoáy và lượng xoáy.

Dưới đây là một video về cách cầm vợt bóng bàn.

Do đó, chúng ta xem xét 3 góc vợt cơ bản được áp dụng ...

(Còn tiếp)
 
Last edited:

NTBB

Super Moderators
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHƠI BÓNG BÀN (tiếp 5)

I. CÁC KỸ NĂNG CĂN BẢN TRONG BÓNG BÀN


I.3 Góc nghiêng vợt


H-6.jpg


Với vợt được giữ ở vị trí thẳng đứng, thì góc vợt được gọi là góc vợt trung gian.
Đây là vị trí "sẵn sàng", và được sử dụng khi bạn chờ đợi đối thủ của bạn giao bóng.

Khi mặt vợt sẽ đánh vào bóng mà hướng xuống dưới, thì góc vợt được gọi là góc vợt khép.
Đây là vị trí được sử dụng để thực hiện một cú đánh xoáy lên trái tay hoặc một cú chặn bóng trái tay.

Khi mặt vợt sẽ đánh vào bóng hướng lên trên, thì góc vợt được gọi là góc vợt mở.
Đây là vị trí được sử dụng để thực hiện một cú đẩy bóng (gò – ND) trái tay hoặc một cú đánh xoáy xuống trái tay.

Góc vợt được thay đổi bằng cách xoay bàn tay và cẳng tay (cánh tay ngoài - ND).

Mặc dù còn có những yếu tố khác, nhưng một góc vợt khép sẽ thường tạo ra bóng xoáy lên (phần trên của bóng quay theo hướng ra xa người đánh bóng) trong khi một góc vợt mở nói chung sẽ tạo ra xoáy xuống (phần trên của bóng quay theo hướng về phía người đánh bóng).

(Còn tiếp)
 
Last edited:

NTBB

Super Moderators
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHƠI BÓNG BÀN (tiếp 5)

I. CÁC KỸ NĂNG CĂN BẢN TRONG BÓNG BÀN


Các cú đánh trong bóng bàn


Một cú đánh tốt sẽ cải thiện đáng kể trận đấu của bạn.
Hãy khám phá làm thế nào bạn có thể làm chủ các kỹ năng cơ bản trong bóng bàn .


H-7.jpg

Hầu hết các cú đánh quan trọng trong các trận đấu bóng bàn hiện đại hiện nay là các cú đánh tấn công.
Đó là bởi vì trò chơi bóng bàn đã trở thành một môn thể thao mà việc chiếm ưu thế là do lối chơi tấn công / các cầu thủ tấn công.
Lối chơi phòng thủ, phổ biến ở các trình độ trung bình, ngày nay đang giảm đáng kể.
Vì thế, một trong những lời khuyên trước nhất của tôi cho các bạn là ... hãy học cách chơi bóng bàn bằng việc sử dụng phong cách chơi bóng tích cực, lối đánh tấn công chứ không phải là một phong cách nào khác.

Nhưng tất nhiên, trước khi bạn có thể chơi bất kỳ một cú đánh bóng bàn nào, trước hết bạn cần phải nắm vững một số kiến thức cơ bản.
Và điều đó bao gồm cả việc sử dụng đúng cách cầm vợt.
Để chơi bất kỳ cú đánh bóng nào một cách hiệu quả, bạn sẽ cần phải đảm bảo rằng bạn đã sử dụng đúng cách cầm vợt. Hướng dẫn của tôi sẽ giúp đưa bạn đi đúng hướng .

Sau đó, bạn có thể chuyển sang ...

(Còn tiếp)
 
Last edited:

NTBB

Super Moderators
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHƠI BÓNG BÀN (tiếp 5)

I. CÁC KỸ NĂNG CĂN BẢN TRONG BÓNG BÀN

Các cú đánh trong bóng bàn


I.4 Kiểm soát bóng cơ bản

Để có thể chơi một cú đánh bóng một cách thích hợp cần dựa vào việc kiểm soát bóng tốt. Nếu bạn là một người mới bắt đầu, tôi khuyên bạn nên sử dụng các bài tập sau để cải thiện việc kiểm soát bóng của bạn:
1 . Tâng bóng trên phía mặt thuận tay của vợt của bạn, với chiều cao bóng nảy khoảng 30 cm (12 inch).
2 . Lặp lại như trên, nhưng sử dụng phía mặt bên trái tay của vợt của bạn
3 . Xoay để tâng bóng trên mỗi bên mặt vợt của bạn một cách luân phiên.
4 . Lặp lại bước 1, 2 và 3, nhưng thay đổi độ cao nảy của bóng.
5 . Lặp lại tất cả các bài tập trên trong khi đi bộ hoặc chạy bộ.

Lời khuyên trên hết của tôi:

Khi thực hành các bài tập, cố gắng đảm bảo rằng góc ở khuỷu tay của bạn là khoảng 90 độ và bạn giữ một khoảng hở hợp lý giữa khuỷu tay và thân người của bạn.

Vậy, cú đánh bóng nào bạn nên tìm hiểu đầu tiên ?

I.5 Các cú đánh cơ bản trong bóng bàn
Với nhiều cú đánh bóng cần phải học như vậy, có thể bạn sẽ tự hỏi, phải bắt đầu từ đâu?.
Vâng, cú đánh bóng dễ nhất cần học đầu tiên là cú đẩy bóng trái tay (gò bóng trái tay – ND). Sau đó, bạn chuyển sang cú công bóng thuận tay (đánh đều thuận tay - ND), tiếp theo là công bóng trái tay (đánh đều trái tay – ND), và cuối cùng là cú đánh khó nhất trong 4 cú đánh cơ bản trong bóng bàn - đẩy bóng thuận tay (gò bóng thuận tay).

(Còn tiếp)
 

NTBB

Super Moderators
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHƠI BÓNG BÀN (tiếp 5)

I. CÁC KỸ NĂNG CĂN BẢN TRONG BÓNG BÀN

Các cú đánh trong bóng bàn


I.6. Đẩy bóng trái tay


H-4.jpg


Để thực hiện cú đánh này, cần đứng sát bàn và có tư thế đối diện hướng đánh bóng.
Sử dụng một cú đánh ngắn, tay cầm vợt của bạn di chuyển từ khuỷu tay trên một mặt phẳng nằm ngang, trong khi cánh tay tự do của bạn cần chỉ về phía quả bóng để hỗ trợ sự cân bằng cơ thể của bạn.
Đánh vào bóng ở vị trí cao nhất của cú nảy từ bàn (tức là khi bóng đạt điểm cao nhất của nó) với việc sử dụng 50% động tác đánh của bạn trước khi đánh vào bóng và 50 % sau khi đánh vào bóng.
Tiếp xúc bóng ở phần dưới phía lưng quả bóng sao cho bạn tạo ra một ít xoáy xuống.

Lời khuyên trên hết của tôi:

Cú đánh này thường được sử dụng khi đối thủ của bạn thực hiện cú đánh của anh ta theo cách mà, nếu bạn không đánh vào bóng, nó sẽ nảy ít nhất 2 lần trên phần mặt bàn của bạn, tức là cú đánh (của đối thủ - ND) sang rất gần lưới.
Mục đích của cú đánh này là để ngăn chặn đối thủ của bạn chơi một cú đánh tấn công, vì vậy bạn nên cố gắng đảm bảo rằng cú đánh của bạn cũng được chơi ngắn qua lưới.

Dưới đây là một video minh họa cú đẩy bóng trái tay.

(Còn tiếp)
 
Last edited:

NTBB

Super Moderators
Mong Sư phụ tiếp tục hướng dẫn!
Mình xin lỗi bạn ThanhTuARS và toàn thể ace !
Tại bận quá (cả bận làm việc lẫn bận ... chơi bóng, hehe !) nên chưa quay lại dịch tiếp chủ đề này (bài gần nhất post cách đây ... 2 tháng !!!). Xin nhận khuyết điểm và sẽ sửa sai.
 

o3ma

Đại Tá
Tất cả các tài liệu đều rât quý nhưng không phải ai cũng chịu khó xem hết được , e thấy đa số AE chọn phương án đón đầu cho nhanh
Đi tắt đón đầu là sở trường của rất nhiều người Việt mà bác. Nhiều mem e thấy chưa học đánh đều mà đã tính chuyện đối giật, nghe mà hãi.
 

Trainee

Đại Tá
Đi tắt đón đầu là sở trường của rất nhiều người Việt mà bác. Nhiều mem e thấy chưa học đánh đều mà đã tính chuyện đối giật, nghe mà hãi.
Biết trước để hoạch định đường lối bác à :D
Tiện lại nhớ, ngày trước em làm Viettel anh em hay có mấy câu hay phết:
Nhanh, chuyên nghiệp, hậu quả !
Đi tắt, đón đầu, chết trước !
Hãy nói theo cách của mày, tính tiền theo kiểu của tao :D
 

NTBB

Super Moderators
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHƠI BÓNG BÀN (tiếp 6)

I. CÁC KỸ NĂNG CĂN BẢN TRONG BÓNG BÀN


Các cú đánh trong bóng bàn (tiếp)


I.7 . Công bóng Thuận tay


H-8 cong bong thuan tay.jpg


Để thực hiện cú đánh này, cần đứng gần bàn và tư thế đứng hơi quay sang bên phải so với hướng đánh bóng.

Sử dụng một cú đánh trung bình, tay cầm vợt của bạn sẽ di chuyển về phía trước và hơi lên trên theo hướng bóng sẽ được đánh đi, trong khi cánh tay tự do của bạn trỏ về phía quả bóng để hỗ trợ xoay thân người của bạn và giữ cân bằng.

Trong khi thực hiện cú đánh của bạn, phần thân trên cần xoay khoảng 45 độ về bên phải, sau đó quay trở lại đối diện với bóng, cùng lúc di chuyển trọng tâm cơ thể từ chân phải sang bên trái của bạn.

Góc vợt nên hơi khép để tạo ra xoáy lên.

Đánh vào bóng ở đỉnh cao nhất của cú nảy (tức là khi bóng ở vào điểm cao nhất) sử dụng 50% cú đánh của bạn trước khi đánh vào bóng và 50 % sau khi đánh bóng.

Những lời khuyên trên hết của tôi:

- Cú đánh này thường được sử dụng khi đối thủ của bạn chơi cú đánh của anh ta theo cách mà bóng tiếp cận bạn cao và / hoặc sâu (bóng cao và dài – ND).

- Mục đích của cú đánh này là để chơi một cách tích cực và ngăn cản đối thủ của bạn chơi một cú đánh tấn công, do đó bạn cần cố gắng để đảm bảo rằng cú đánh của bạn sẽ rơi gần mép cuối bàn hoặc gần cạnh bên phía bàn đối phương.

Dưới đây là một video minh họa về cú công bóng thuận tay.


(Còn tiếp)
 
Last edited:

NTBB

Super Moderators
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHƠI BÓNG BÀN (tiếp 7)

I. CÁC KỸ NĂNG CĂN BẢN TRONG BÓNG BÀN


Các cú đánh trong bóng bàn (tiếp)

I.8 . Công bóng trái tay.


H-9 cong bong trai tay.jpg


Để thực hiện cú đánh này, cần đứng gần bàn và có tư thế đối mặt với hướng đánh bóng đi.

Sử dụng một cú đánh trung bình, tay cầm vợt của bạn chuyển động về phía trước và hơi lên trên theo hướng bóng sẽ được đánh đi, trong khi cánh tay tự do của bạn trỏ về phía quả bóng để hỗ trợ sự cân bằng của bạn.

Góc vợt cần khép một chút, và bằng cách giữ cổ tay lỏng, bạn có thể tạo ra xoáy lên khi bạn di chuyển cánh tay của bạn về phía trước.

Đánh bóng ở đỉnh của cú nảy (tức là khi bóng đạt điểm cao nhất) với việc sử dụng 50% cú đánh của bạn trước khi đánh vào bóng và 50% sau khi đánh bóng.

Những lời khuyên trên hết của tôi:

- Cú đánh này thường được sử dụng khi đối thủ của bạn chơi một cú đánh của anh ta mà bóng hướng đến bạn cao và / hoặc dài.

- Mục đích của cú đánh này là để chơi một cách tích cực và ngăn cản đối thủ của bạn chơi một cú đánh tấn công, do đó bạn cần cố gắng để đảm bảo rằng cú đánh của bạn sẽ rơi gần mép cuối bàn hoặc gần cạnh bên phía bàn đối phương.

Dưới đây là một video trình diễn cú công bóng trái tay.

 
Last edited:

NTBB

Super Moderators
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHƠI BÓNG BÀN (tiếp 8)

I. CÁC KỸ NĂNG CĂN BẢN TRONG BÓNG BÀN


Các cú đánh trong bóng bàn (tiếp)


I.9 . Đẩy bóng thuận tay.


H-10 day bong thuan tay.jpg


Để thực hiện cú đánh này, cần đứng sát bàn và có tư thế đối diện hướng đánh bóng.

Sử dụng một cú đánh ngắn, tay cầm vợt của bạn di chuyển từ khuỷu tay trên một mặt phẳng nằm ngang, trong khi cánh tay tự do của bạn cần chỉ về phía quả bóng để hỗ trợ sự cân bằng cơ thể của bạn.

Đánh vào bóng ở vị trí cao nhất của cú nảy từ bàn (tức là khi bóng đạt điểm cao nhất của nó) với việc sử dụng 50% động tác đánh của bạn trước khi đánh vào bóng và 50 % sau khi đánh vào bóng.

Tiếp xúc bóng ở phần dưới phía lưng quả bóng sao cho bạn tạo ra một ít xoáy xuống.

Lời khuyên trên hết của tôi:

- Cú đánh này thường được sử dụng khi đối thủ của bạn thực hiện cú đánh của anh ta theo cách mà, nếu bạn không đánh vào bóng, nó sẽ nảy ít nhất 2 lần trên phần mặt bàn của bạn, tức là cú đánh (của đối thủ - ND) sang quá gần lưới.

- Mục đích của cú đánh này là để ngăn chặn đối thủ của bạn chơi một cú đánh tấn công, vì vậy bạn nên cố gắng đảm bảo rằng cú đánh của bạn cũng được chơi ngắn qua lưới.

Dưới đây là một video minh họa cú đẩy bóng thuận tay.

 
Last edited:

Bình luận từ Facebook

Top