Tập tạ hay mà, đánh sẽ rất có lực, cầm vợt nào cũng thấy nhẹ nhàng. Lời khuyên của mình là bạn ko nên ham tập quả nặng, tập nhẹ thôi, nhưng số lượng lớn, cơ sẽ săn chắc, tập nhanh những động tác bắp tay, cổ tay sẽ giúp ích rất nhiều cho đánh bóng. Tập tạ nặng quá sẽ gây đau cơ, rồi to những cơ...