Bài tập này thì quá khó rồi. Đúng tình huống bóng trận đấu luôn. Người đưa bóng thì gần như quả xoáy xuống nặng nhất. Người chặn thì đặt bóng đúng như trận đấu.
Một điều nữa là TQ quá nhiều vận động viên cùng đẳng cấp để tập luyện. Ngay cả huấn luyện viên của họ cũng đưa ra các bài tập khó, và cách đưa bóng tập với lực cũng quá gần thực tế.
Hôm nào bác phải luyện lại từ cơ bản đôi cồng, rồi mới vào đòn. Chứ quẩy trái thế, lúc moi bóng nhẹ nhìn thì được, nhưng tăng lực dứt điểm bóng toàn đi đâu ý.
Chú Đức muốn giảm cân nhanh không, đừng có tập tành gì, chụp cái ảnh dùng Photoshop là ok ngay, chứ mọi sự béo đều liên quan đến chế độ ăn hết. Tập tành gì mà sáng cứ phở, mỗi bữa ba bát cơm thì ko thể gầy được.