trananhduc
Binh Nhì
các bác cho e hỏi là nếu mà tập thể hình thì có ảnh hưởng gì k ạ. có bị cứng hay thê nào k a. e xin cảm ơn !
Tập cường độ nhẹ với tay,ngực,..hết lực với bụng và chân..tập chân nên chạy cầu thang.bước nhịp.nhảy dây sẽ hỗ trợ nhiều cho môn bóng bàn..Thân!các bác cho e hỏi là nếu mà tập thể hình thì có ảnh hưởng gì k ạ. có bị cứng hay thê nào k a. e xin cảm ơn !