MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN
Tuần 17:
Thứ Hai, 9 tháng 5, 2011
Một hành trình 9 feet bắt đầu từ lúc tiếp xúc bóng.
Bởi: Larry Hodges
Khi bạn Giao bóng, bạn chỉ cần giao bóng ngay? Hay trước hết là bạn dừng lại và hình dung về cú giao bóng? Và khi bạn hình dung về cú giao bóng, thì bạn có hình dung tất cả về nó, hay chỉ một phần của nó?
Bạn nên hình dung toàn bộ hành trình mà cú giao bóng diễn ra, toàn bộ trên 9 feet (~3m – ND) của nó (hoặc 10,3 feet, nếu bạn giao bóng chéo bàn).
Điểm tiếp xúc: Cao bao nhiêu từ bàn? Hầu hết các cầu thủ tiếp xúc với bóng quá cao, và do đó, quả bóng nảy lên cũng quá cao. Ngoài ra, tiếp xúc bóng ở xa sau mép bàn bao nhiêu? Đối với các cú giao bóng xoáy, tiếp xúc bóng phía sau mép bàn bất cứ độ sâu nào đơn giản là đã cung cấp cho người nhận giao bóng có thêm thời gian để phản ứng, cộng với đó là việc sẽ khó khăn hơn để kiểm soát độ sâu từ vị trí xa hơn, đặc biệt là nếu bạn muốn giao bóng ngắn. Đối với các cú giao bóng nhanh và chìm, hãy tiếp xúc bóng ở sau, xa hơn sao cho cú nảy đầu tiên có thể ở gần mép cuối bàn của bạn. Cuối cùng, tiếp xúc bóng ở vị trí nào trên mặt vợt? Để có độ xoáy tối đa, thường là điểm xa nhất trên vợt tính từ tâm xoay (đó là vị trí chuyển động nhanh nhất). Hoặc ở gần cán vợt nếu bạn muốn giả bộ như có xoáy nhưng thực chất là một cú giao bóng không xoáy. Hãy hình dung về điểm tiếp xúc.
Xoáy: Kiểu xoáy nào và độ xoáy bao nhiêu? Bạn cần phải hình dung rất rõ ràng các yếu tố này trước khi giao bóng. Ngoài ra còn cần hình dung mọi chuyển động phụ thêm mà bạn sử dụng để lừa đối phương, chẳng hạn như thay đổi đà vung vợt để đánh lừa người nhận giao bóng.
Tốc độ: Cú giao bóng được tạo ra sẽ nhanh đến mức nào? Nếu đó là một cú giao bóng xoáy, bạn không muốn nó đi quá nhanh, vì như thế có nghĩa là nhiều năng lượng của bạn đã được dùng vào việc tạo tốc độ thay vì để tạo xoáy. Tuy nhiên, ngay cả đối với một quả giao bóng ngắn, bạn có thể muốn nó một chút làm bất ngờ đối thủ và làm cho anh ta khó kiểm soát cú trả bóng hơn. Hãy hình dung về tốc độ của quả bóng.
Điểm nảy đầu tiên: Ở đâu trên bàn? Nói chung, đối với các cú giao bóng ngắn, điểm nảy đầu tiên là ở gần lưới. Tuy nhiên, điểm nảy càng xa lưới, thì bạn càng có cú giao bóng thấp hơn vì quả bóng sẽ có một quỹ đạo thấp hơn khi nó vượt qua lưới. Bạn cần hình dung rõ ràng về vị trí mà bóng nảy lên, cũng như cách mà nó nảy lên từ đó. (Ở điểm nảy đầu tiên, xoáy gần như không bị mất nhiều như ở điểm nảy thứ hai, nhưng nó có ảnh hưởng ít nhiều đến cú nảy). Đây có lẽ là phần hay bị bỏ qua nhất của cú giao bóng.
Đường cong của bóng trong không khí: Đường cong bóng bay trong không khí như thế nào? Nếu là một cú giao xoáy xuống, nó cần phải lơ lửng; nếu là một cú giao xoáy lên, nó phải chìm; nếu là một cú giao xoáy ngang, nó phải bay bẻ ngoặt sang một bên. Hãy hình dung!
Chiều cao trên lưới: Bạn cần phải giao bóng càng thấp càng tốt. Hãy hình dung về điều này! Nếu bóng nảy quá cao, thì hoặc là điểm tiếp xúc vào bóng của bạn quá cao, hoặc bạn đã giao bóng xuống phía dưới quá nhiều.
Các cú nảy ở phía xa: Cú nảy đầu tiên ở đâu? Làm Bóng bung lên từ cú nảy như thế nào? Chiều cao của cú nảy ra sao? Nếu quá cao, có lẽ nên cố gắng giao sao cho cú nảy đầu tiên trên phần bàn của bạn ở xa lưới hơn nữa, để bóng có thể vượt qua lưới với một quỹ đạo thấp hơn. Nếu có thể, hãy hình dung đến cú nảy thứ hai, và vị trí của cú nảy này. Hãy hình dung về nó.
Hãy gộp tất cả lại với nhau – cú giao bóng là một quá trình đồng bộ: Một khi bạn hình dung về tất cả những điều như nêu ở trên, bạn nên suy nghĩ về nó như là cái gì đó liên tục, không phải là một loạt các phần rời rạc. Hình dung rằng sự tiếp xúc bóng, độ xoáy, tốc độ, các cú nảy của bóng, và đường đi của quả bóng là một quá trình tổng thể. Như thế, người giao bóng sẽ chiến thắng!
(Hết tuần 17)