HỌC BÓNG BÀN VỚI HLV BEN LARCOMBE - ANH QUỐC.
-----------------------------------------------------------------------------------
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHƠI ĐƯỢC BÓNG BÀN TRONG 10 NGÀY? (Tiếp)
Ngày 3 – Bộ chân
Khía cạnh quan trọng cuối cùng cần nắm được trước khi bạn bắt đầu đánh bóng là động tác chân của bạn. Nhiều cầu thủ được dạy tất cả các cú đánh trước tiên, từ một vị trí cố định, và sau đó mới là động tác chân và việc di chuyển được bổ sung vào. Điều này có vẻ như là một ý tưởng tồi tệ đối với tôi. Bóng bàn là một môn thể thao vận động, trong đó bạn cần thực hiện các cú đánh và di chuyển.
Tôi tin rằng sẽ tốt hơn nếu chúng ta tham khảo phương pháp huấn luyện của môn quyền Anh.Các cú đấm đương nhiên là thực sự quan trọng trong boxing, nhưng sự di chuyển cũng quan trọng chẳng kém. Bạn cần cả 2 và chúng phải được phối hợp chặt chẽ. Đó là lý do tại sao, ngay cả các võ sĩ đấm box mới bắt đầu được dạy di chuyển đồng thời với các cú đấm cơ bản. Họ không bắt đầu bằng cách đấm từ tư thế đứng, chân thẳng, và sau đó cố gắng và kết hợp di chuyển một khi họ đã học được những cú đấm. Hai thứ này luôn đi với nhau.
Bóng bàn có bộ chân khá lạ. Điều này là bởi vì đa số thời gian bạn không cần phải di chuyển quá xa, tất cả việc bạn cần làm là thực hiện những điều chỉnh nhỏ với đôi chân của bạn. Hãy xem video dưới đây của Wang Wen Jie (huấn luyện viên tại câu lạc bộ Thụy Điển Askims BTK) và bạn sẽ có được một khái niệm về những gì tôi vừa nói.
Điều này lúc đầu sẽ cảm thấy rất không tự nhiên vì rất ít các hoạt động khác đòi hỏi sự di chuyển dạng này. Đó là lý do tại sao bạn có cả 1 ngày để tập luyện việc làm chủ loại đi chuyển này.
Trước tiên bạn cần tập trung vào việc có được sự thoải mái với những động tác bước ngang, đặc biệt là với rất nhiều thay đổi nhanh về hướng. Bạn có thể thực hành điều này quanh một cái bàn bóng bàn theo vòng tròn (nếu bạn có bàn). Sau đó, bạn có thể chuyển sang các mô hình di chuyển nhanh hơn hoặc cố gắng bao quát các khoảng cách lớn với một bước chân.
Bóng bàn là một môn thể thao rất bùng nổ và nếu bạn nhìn vào bất kỳ cầu thủ hàng đầu nào, bạn sẽ nhận thấy rằng tất cả họ đều có đôi chân to chắc. Di chuyển dạng này là 1 công việc nặng!
Tôi khuyên bạn nên giữ vợt của mình trên tay trong khi tập luyện bộ chân của bạn và cũng cần ghi nhớ là đứng ở tư thế thoải mái và thấp. Điều này sẽ giữ cho bạn luôn ở tư thế cân bằng khi di chuyển và làm cho việc thực hành gần hơn với kinh nghiệm của tình huống chơi bóng thực sự.
(Hết ngày 3)
-----------------------------------------------------------------------------------
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHƠI ĐƯỢC BÓNG BÀN TRONG 10 NGÀY? (Tiếp)
Ngày 3 – Bộ chân
Khía cạnh quan trọng cuối cùng cần nắm được trước khi bạn bắt đầu đánh bóng là động tác chân của bạn. Nhiều cầu thủ được dạy tất cả các cú đánh trước tiên, từ một vị trí cố định, và sau đó mới là động tác chân và việc di chuyển được bổ sung vào. Điều này có vẻ như là một ý tưởng tồi tệ đối với tôi. Bóng bàn là một môn thể thao vận động, trong đó bạn cần thực hiện các cú đánh và di chuyển.
Tôi tin rằng sẽ tốt hơn nếu chúng ta tham khảo phương pháp huấn luyện của môn quyền Anh.Các cú đấm đương nhiên là thực sự quan trọng trong boxing, nhưng sự di chuyển cũng quan trọng chẳng kém. Bạn cần cả 2 và chúng phải được phối hợp chặt chẽ. Đó là lý do tại sao, ngay cả các võ sĩ đấm box mới bắt đầu được dạy di chuyển đồng thời với các cú đấm cơ bản. Họ không bắt đầu bằng cách đấm từ tư thế đứng, chân thẳng, và sau đó cố gắng và kết hợp di chuyển một khi họ đã học được những cú đấm. Hai thứ này luôn đi với nhau.
Bóng bàn có bộ chân khá lạ. Điều này là bởi vì đa số thời gian bạn không cần phải di chuyển quá xa, tất cả việc bạn cần làm là thực hiện những điều chỉnh nhỏ với đôi chân của bạn. Hãy xem video dưới đây của Wang Wen Jie (huấn luyện viên tại câu lạc bộ Thụy Điển Askims BTK) và bạn sẽ có được một khái niệm về những gì tôi vừa nói.
Điều này lúc đầu sẽ cảm thấy rất không tự nhiên vì rất ít các hoạt động khác đòi hỏi sự di chuyển dạng này. Đó là lý do tại sao bạn có cả 1 ngày để tập luyện việc làm chủ loại đi chuyển này.
Trước tiên bạn cần tập trung vào việc có được sự thoải mái với những động tác bước ngang, đặc biệt là với rất nhiều thay đổi nhanh về hướng. Bạn có thể thực hành điều này quanh một cái bàn bóng bàn theo vòng tròn (nếu bạn có bàn). Sau đó, bạn có thể chuyển sang các mô hình di chuyển nhanh hơn hoặc cố gắng bao quát các khoảng cách lớn với một bước chân.
Bóng bàn là một môn thể thao rất bùng nổ và nếu bạn nhìn vào bất kỳ cầu thủ hàng đầu nào, bạn sẽ nhận thấy rằng tất cả họ đều có đôi chân to chắc. Di chuyển dạng này là 1 công việc nặng!
Tôi khuyên bạn nên giữ vợt của mình trên tay trong khi tập luyện bộ chân của bạn và cũng cần ghi nhớ là đứng ở tư thế thoải mái và thấp. Điều này sẽ giữ cho bạn luôn ở tư thế cân bằng khi di chuyển và làm cho việc thực hành gần hơn với kinh nghiệm của tình huống chơi bóng thực sự.
(Hết ngày 3)