Bỏ thói quen khép nách và di chuyển chân

ITTF

Đại Uý
Kính chào các Bác, hiện tại em tập cơ bản đc hơn 1 năm rồi. Sau nhiều lần quay clip thì em phát hiện em còn 2 lỗi nhỏ mãi ko sửa đc (do thói quen chứ ko phải do em ko biết kỹ thuật), đó là khép nách khi giật và bộ chân.
+ Tư thế chuẩn bị em thường thả lỏng tay nên nách có xu hướng khép lại thành ra lúc giật mà nách khép lại sẽ chỉ có lườn mà ko có vai (giống gao ning, còn jun mizutani thi thoảng cũng bị khép nách) => Ko gập đc cẳng tay, giật kém hiệu quả hơn, hệ lụy cho cả cú phải + cú trái. Nhưng trong trận những lúc nhớ ra phải mở nách thì giật lại rất hiệu quả, mọi người hay nói là em đánh ko ổn định chính là vì lý do này. Như Timo Boll thường mở nách ngay từ tư thế chuẩn bị thế mà ko mỏi tay. Vậy làm thế nào để bỏ thói quen khép nách ?
+ Vấn đề thứ 2 là về đôi chân. Chỗ em hay phải đánh đôi, em toàn bị cặp với các bô lão hoặc những vị to như con tịnh. Các vị này thì chân vững như bàn thạch di chuyển chậm như rùa hoặc toàn đứng im thành ra làm ảnh hưởng tới bộ pháp của em, mất mất thói quen di chuyển chân, rất là ức chế. Lúc đánh đơn vì 2 thói quen này mà làm em mãi ko tiến bộ đc, hix hix. Vậy các Bác có cách gì để sửa 2 thói quen này ko, ngoài việc "nhớ".
 
Last edited:

long thủ

Đại Tá
Kính chào các Bác, hiện tại em tập cơ bản đc hơn 1 năm rồi. Sau nhiều lần quay clip thì em phát hiện em còn 2 lỗi nhỏ mãi ko sửa đc (do thói quen chứ ko phải do em ko biết kỹ thuật), đó là khép nách khi giật và bộ chân.
+ Tư thế chuẩn bị em thường thả lỏng tay nên nách có xu hướng khép lại thành ra lúc giật mà nách khép lại sẽ chỉ có lườn mà ko có vai (giống gao ning, còn jun mizutani thi thoảng cũng bị khép nách) => Ko gập đc cẳng tay, giật kém hiệu quả hơn, hệ lụy cho cả cú phải + cú trái. Nhưng trong trận những lúc nhớ ra phải mở nách thì giật lại rất hiệu quả, mọi người hay nói là em đánh ko ổn định chính là vì lý do này. Như Timo Boll thường mở nách ngay từ tư thế chuẩn bị thế mà ko mỏi tay. Vậy làm thế nào để bỏ thói quen khép nách ?
+ Vấn đề thứ 2 là về đôi chân. Chỗ em hay phải đánh đôi, em toàn bị cặp với các bô lão hoặc những vị to như con tịnh. Các vị này thì chân vững như bàn thạch di chuyển chậm như rùa hoặc toàn đứng im thành ra làm ảnh hưởng tới bộ pháp của em, mất mất thói quen di chuyển chân, rất là ức chế. Lúc đánh đơn vì 2 thói quen này mà làm em mãi ko tiến bộ đc, hix hix. Vậy các Bác có cách gì để sửa 2 thói quen này ko, ngoài việc "nhớ".

1. Bác khép nách như nào, khép chặt nách hay chỉ áp nhẹ thôi, đúng ra lúc chuẩn bị thì tay phải sát lườn, tức là hơi khép nách. Lúc vung ra đánh vào bóng thì mới mở nách. Bác có thể thử phát lực từ hông, văng lườn thật mạnh, lúc đó tự khắc nách sẽ mở

2. Gặp các vị như thế bác vừa đánh vừa hô "tránh ra tránh ra" là được =)) :p
 

khanhcfc

Thượng Tá
Kính chào các Bác, hiện tại em tập cơ bản đc hơn 1 năm rồi. Sau nhiều lần quay clip thì em phát hiện em còn 2 lỗi nhỏ mãi ko sửa đc (do thói quen chứ ko phải do em ko biết kỹ thuật), đó là khép nách khi giật và bộ chân.
+ Tư thế chuẩn bị em thường thả lỏng tay nên nách có xu hướng khép lại thành ra lúc giật mà nách khép lại sẽ chỉ có lườn mà ko có vai (giống gao ning, còn jun mizutani thi thoảng cũng bị khép nách) => Ko gập đc cẳng tay, giật kém hiệu quả hơn, hệ lụy cho cả cú phải + cú trái. Nhưng trong trận những lúc nhớ ra phải mở nách thì giật lại rất hiệu quả, mọi người hay nói là em đánh ko ổn định chính là vì lý do này. Như Timo Boll thường mở nách ngay từ tư thế chuẩn bị thế mà ko mỏi tay. Vậy làm thế nào để bỏ thói quen khép nách ?
+ Vấn đề thứ 2 là về đôi chân. Chỗ em hay phải đánh đôi, em toàn bị cặp với các bô lão hoặc những vị to như con tịnh. Các vị này thì chân vững như bàn thạch di chuyển chậm như rùa hoặc toàn đứng im thành ra làm ảnh hưởng tới bộ pháp của em, mất mất thói quen di chuyển chân, rất là ức chế. Lúc đánh đơn vì 2 thói quen này mà làm em mãi ko tiến bộ đc, hix hix. Vậy các Bác có cách gì để sửa 2 thói quen này ko, ngoài việc "nhớ".
khi giật phải hơi khép nách nhé bác .như bác mô tả là bác khép chặt quá nên kị ke cứng.
mình dự là bác đôi công không chuẩn lắm .....tức là khi tập bóng chưa tói người bác đã muốn đánh quả bóng rôi ....bác đôi công khi nào nhịp bóng bay sát người rồi mình ra lực nó mới chắc bộ ......
khi phát lực nói chung và nhất là giật bóng việc bác khép nách sẽ rất lợi
-khi khép nách thì bộ se vững hơn thu tay về nhanh giống (quyên anh ) phát lực được khi di chuyển ...(bác xách 1 xô nước chạy xem nách bác có mở dc không )
-khi khép nách bộ nhanh hơn và di chuyển không bị kê cứng (bác chạy nhanh chút thì đố bác giơ 2 tay đc )
bác xem tạm cái này
 
Last edited:

long thủ

Đại Tá
Bác nhìn thật kỹ, lúc bóng đến Ma Long thu cả người và tay về chuẩn bị, tay ép sát người, lúc bóng đến thì đùi bật, văng hông vào bóng, tay theo đà hông bật ra quất vào bóng. Đây là lối giật điển hình của TQ, theo thứ tự phát lực là đùi->hông->cánh tay

 

saovang

Binh Nhì
Ý kiến của mình thế này, có sai xin góp ý dùm mình.Khép nách thực ra là vừa là khoa học vừa là kinh nghiệm, tuy nhiên không phải lúc nào cũng bắt buộc thế (những quả siết bóng từ xa hai bên bàn khi phải chạy từ bên đây qua bên kia thì khép nách thì với thế nào tới, nhưng lúc đó cả cánh tay phải thật vững). Người ta nói đánh bóng bàn là đánh cự ly tức là lúc tung lực thì mặt vợt phải rút lại chờ bóng, phải cực gần bóng, lực tung ra đa phần là kiềm đè ma sát bóng, nếu tay xa nách thì rất là khó, khó khống chế bóng đối phương vào vợt. Thêm nữa, nó lợi cho việc phản công liên tục và phòng thủ lại, nếu đưa cái tay chơi vơi ở đâu đó thì liệu thủ kịp khi bóng đi vào khe nách, hay xa hơn nữa là qua bên nghịch. Bộ pháp sẽ vững hơn, di chuyển nhanh thành một khối. Cảm ơn đã đọc))))
 

minhlee

Trung Uý
theo e thì khép nách nhưng ko đc buông cánh tay ngoài xuống, di chuyển sẽ bị chôn chân luôn, khi hạ vai đánh bog thì bắt đầu mơt nách.-)))
 

Trainee

Đại Tá
e cũng khép nép dữ lắm, nhưng lại phải tội hở nách lên cao ve ben phai nên đánh hay ra ngoài. có bác nào bị giống vậy ko
Hở nách bên ve thì bị thoát lực, khép nách bên Fh thì bị khó phát lực. Chung quy lại, đó là 2 tội lớn nhất khi tập phát lực BH và FH! :D
 

QUÂN YÊN BÁI

Trung Uý
Không có kỹ thuật chuẩn nhất đâu mấy bác. Khép nách hay mở nách là thuộc vào thế bóng và vị trí đứng cũng như thời gian pha bóng. Còn khi tập cơ bản thì khép nách lại vẫn cho lực tay gọn và tốc độ tốt do biên độ nhỏ . Vào trận mọi người thươngg bị cuốn theo bóng giật theo bản năng là nhiều hehe
 

HaQuocLinh

Thượng Tá
Không có kỹ thuật chuẩn nhất đâu mấy bác. Khép nách hay mở nách là thuộc vào thế bóng và vị trí đứng cũng như thời gian pha bóng. Còn khi tập cơ bản thì khép nách lại vẫn cho lực tay gọn và tốc độ tốt do biên độ nhỏ . Vào trận mọi người thươngg bị cuốn theo bóng giật theo bản năng là nhiều hehe
Mình thấy bạn nói rất đúng đó đánh thật thì làm sao cho bóng vào bàn đã là khó rồi chứ đâu có thời gian chuẩn bị như đứng tấn đánh võ thế nào được! Tụi CNT nhìn qua video nó đánh đẹp thế nên một số học theo cho thỏa chí đam mê là chính
 

Quocanhsla

Trung Sỹ
Vấn để khép nách thì là căn bản đầu tiên trong bb, nhưng khép nách ở đây ko phỉ là khư khư như sợ ai nhìn thấy nách mà là có định biên độ vung của cả cánh tay cho ko lệch lạc ổn đinhj động tác, ép vừa phải cứ ko cứng người và tay. Tới ma long còn khép nách nữa là
 

Quocanhsla

Trung Sỹ
Hay quá, em xin hỏi thêm về hướng đầu vợt khi đánh FH ạ?
Nên tạo thói quen độ lăng cánh tay và điểm bóng rơi để đánh vào vị trí khác nhau chứ dùng cách bẻ cổ tay xem chừng ko tốt lắm cho lực khi giật dứt điểm
- góc chéo : vào bóng khi điểm nảy của bóng cao nhất tay kết thúc ở vị trí đuối ông mày trái
- góc thẳng : vào bóng sau điểm nảy cao nhất tay kết thúc giữa trán
Còn về hướng vợt như bạn nói thì theo mấy năm tầm đạo qua qua thì đường bóng ko cao quá nách thì vợt có thể dựng đứng quan trọng hướng đánh lên trên hay ra trước nhiều hơn ( giật dứt điểm )
Mỗi người 1 ý kiến mỗi lò 1 cách dạy, mình thích bạo lực nhanh mạnh
 

Bình luận từ Facebook

Top