VIDEO CỦA KÊNH HUẤN LUYỆN BB EMRATTHICH - CÓ PHỤ ĐỀ TIẾNG VIỆT

NTBB

Super Moderators
VIDEO CỦA KÊNH HUẤN LUYỆN BÓNG BÀN EMRATTHICH - CÓ PHỤ ĐỀ TIẾNG VIỆT
-----------------------------------------------------------------------------------

Video 21: TẬP LUYỆN MỘT MÌNH KHÔNG CÓ BÀN.



Phần phụ đề:
0:00
0:01.2
TẬP LUYỆN MỘT MÌNH KHÔNG CÓ BÀN

0:01.2
0:04.0
TẬP LUYỆN MỘT MÌNH KHÔNG CÓ BÀN
Chào mừng đã đến với kênh HLV EmRatThich!
0:04.9
0:05.9
Hôm nay là Chủ nhật Bóng bàn.
0:05.9
0:08.2
Tôi sẽ chỉ cho các bạn cách tốt nhất để luyện tập một mình mà không cần có bàn.
0:09.4
0:12.0
Bạn sẽ hiểu thêm về những cơ bắp mà
0:12.0
0:18.8
người Trung Quốc tập trung nhiều nhất trong khi tập luyện bóng bàn.
0:18.8
0:23.6
Bạn Life isc Musicz đã hỏi: "Tôi không có một đối tác cùng tập bóng bàn nào phù hợp cả.
0:23.6
0:29.3
Bạn có thể thực hiện một video của việc tập luyện một mình theo triết lý Trung Quốc không?"
0:29.6
0:32.1
Bóng bàn là một trò chơi phối hợp.
0:32.1
0:36.1
Bạn cần phải di chuyển và kết hợp sự chuyển động của cơ thể để tạo ra cú đánh.
0:36.1
0:39.1
Đó là lý do tại sao bạn nên tập luyện cùng với bàn và với một đối tác cùng tập.
0:39.1
0:42.7
Với một số lý do nào đó, mà bạn muốn thực hành một mình.
0:42.7
0:46.7
Việc tập luyện một mình không có bàn sẽ không cải thiện được sự phối hợp của bạn.
0:46.7
0:51.3
Tuy nhiên, bằng tập luyện một mình, bạn có thể phát triển 2 khía cạnh quan trọng
0:51.3
0:54.7
của bóng bàn.
0:54.7
0:59.1
Triết lý Trung Quốc về việc tập luyện thể chất trong bóng bàn tập trung vào các
0:59.1
1:01.0
phần thấp hơn của cơ thể.
1:01.0
1:04.1
Các nhóm cơ quan trọng nhất là cơ lưng,
1:04.1
1:05.5
cơ hông (lườn) và cơ chân.
1:05.5
1:09.5
Xu Xin đã trả lời trong cuộc phỏng vấn rằng, đới với anh ta,
1:09.5
1:15.3
cơ lưng là quan trọng nhất trong bóng bàn.
1:15.3
1:20.1
Bạn có thể thấy tay vợt Trung Quốc này là đang tập luyện cơ lưng và cơ lườn.
1:20.1
1:22.2
Chân của anh ấy được giữ cố định.
1:22.2
1:26.0
Anh ta sử dụng chủ yếu là lườn để tạo ra lực.
1:26.0
1:29.2
Triết lý Trung Quốc coi lườn là bộ phận kết nối
1:29.2
1:41.7
2 phần của cơ thể: phần dưới tạo ra lực, và phần trên truyền lực.
1:42.7
1:46.3
Nếu bạn phải luyện tập một mình, bạn nên tập trung vào các cơ bắp này.
1:46.3
1:48.8
Các cơ bắp này càng khỏe, thì bạn càng nhanh vào được vị trí hơn
1:48.8
1:55.9
và cú đánh của bạn sẽ có nhiều sức mạnh hơn.
1:55.9
2:03.9
Một lần nữa, bạn có thể thấy rằng cầu thủ này tập trung vào cơ chân
2:03.9
2:04.9
và cơ lưng.
2:04.9
2:08.7
Anh ta giữ công cụ tập bằng cẳng tay của mình, và sau đó sử dụng cơ thể để
2:08.7
2:10.3
tạo ra lực.
2:10.3
2:12.5
Khuỷu tay của anh ta để rất gần với cơ thể.
2:12.5
2:17.3
việc tập như thế này sẽ làm tăng
sức mạnh của cú tấn công giật bóng thuận tay của anh ta vì
2:17.3
2:24.5
nó tham gia vào cùng cơ chế của cú đánh.
2:24.5
2:28.9
Và việc tập luyện này sẽ cải thiện sức mạnh của cú giật trái tay xa bàn
2:29.9
2:31.9
Anh ta tập trung chủ yếu vào việc xoay cơ thể.
2:31.9
2:37.1
Đây là cách, các cầu thủ Trung Quốc
tăng thêm sức mạnh cho toàn bộ cú đánh.
2:37.1
2:44.2
Họ tập trung vào một vài nhóm cơ bắp, lưng, hông, bụng.
2:44.2
2:49.2
Cẳng tay là một phần của chi trên
giữa khuỷu tay và cổ tay.
2:49.2
2:51.5
Bởi vì cú đánh trái tay là một cú đánh cực nhanh,
2:51.5
2:54.6
vì vậy bạn cần tập luyện thêm cơ cẳng tay.
2:54.6
2:58.2
Nó giống như bạn rút 1 thanh kiếm ra.
2:58.2
3:00.3
Động tác này sẽ làm tăng tính bùng nổ
3:00.3
3:04.0
trong cú đánh trái tay gần bàn của bạn.
3:04.0
3:08.9
Như vậy, khía cạnh thứ nhất mà bạn có thể tập luyện một mình mà không cần bàn là về
3:08.9
3:11.8
sức mạnh vật lý của phần dưới của cơ thể bạn.
3:11.8
3:19.2
Khía cạnh thứ hai là sự "bùng nổ" và
độ "chính xác".
3:19.2
3:26.9
Đây là ví dụ tốt nhất của sự "bùng nổ".
3:26.9
3:31.6
Nhiều người chỉ tập trung vào việc kéo vợt ra phía sau trước khi đánh bóng nhưng không
3:31.6
3:34.5
biết làm thế nào để "tăng tốc" một cách chính xác.
3:34.5
3:36.1
Hãy nhìn vào cầu thủ Trung Quốc này.
3:36.1
3:41.0
Anh ta đặt vợt của mình vào bóng, không cần phải kéo vợt lùi lại,
3:41.0
3:45.2
và đột nhiên tạo ra rất nhiều lực vào
trái bóng.
3:45.2
3:47.9
Vậy lực này đến từ đâu?
3:47.9
4:04.8
Nó không đến từ cẳng tay của anh ta, mà nó đến từ việc xoay cơ thể của anh ta.
4:04.8
4:09.5
Bây giờ thì bạn đã hiểu thêm những gì tôi đã nói trong video trước đây của tôi: "Lực từ mặt đất"
4:10.6
4:15.6
Đó là cơ thể của bạn (eo/lườn) sẽ tạo ra hầu hết lực, cẳng tay chỉ là
4:15.6
4:17.7
một công cụ để chuyển lực này".
4:17.7
4:21.6
Đây là bí mật của kỹ thuật bóng bàn Trung Quốc,
4:21.6
4:26.2
họ tìm ra cách để tăng sức mạnh cho cú đánh trong 1 lượng thời gian rất ngắn.
4:26.2
4:28.8
Bởi vì cơ eo/lườn là mạnh hơn và nhanh hơn nhiều
4:28.8
4:36.9
so với cơ cẳng tay.
4:36.9
4:39.9
Tay vợt Trung Quốc này thực sự là một cầu thủ rất tốt.
4:39.9
4:45.6
Cú đánh của anh ta đầy uy lực và dĩ nhiên, bóng của anh ta rất xoáy và nhanh.
4:45.6
4:49.2
Bởi vì sự "bùng nổ" và "tăng tốc"
là lý do chính
4:49.2
5:01.6
tạo ra độ xoáy của quả bóng.
5:01.6
5:07.6
Không nhiều người biết rằng một cú đánh bóng bàn có 3 giai đoạn: chậm (thả lỏng),
5:07.6
5:11.5
tăng tốc (bùng nổ), và chậm (phục hồi).
5:11.5
5:19.0
Đây là cách tốt nhất mà cơ bắp của chúng ta nén năng lượng của nó lại và sau đó giải phóng ra một cách đột ngột.
5:19.0
5:22.7
Hãy nhìn vào cầu thủ này, sự bùng nổ trong cú đánh của anh ta là rất tốt.
5:22.7
5:37.4
Nó xảy ra trong một phần nhỏ của giây.
5:37.4
5:43.0
Do đó, nếu bạn thực hiện cú đánh của bạn theo cách đều đều, không có sự "tăng tốc", thì cú đánh đó không tốt.
5:43.0
5:47.5
Bạn cần phải thay đổi nó, thực hiện cú đánh của bạn theo 3 giai đoạn.
5:47.5
5:52.1
Bạn cũng có thể thấy rõ kỹ thuật của cầu thủ này: khuỷu tay của anh ta
5:52.1
5:53.5
ở rất gần với thân người.
5:53.5
5:57.9
Anh ta hạ thấp trọng tâm của mình, và sử dụng thắt lưng
5:57.9
6:21.4
để tạo ra sức mạnh.
6:21.4
6:26.0
Bạn cũng có thể tập luyện về độ "chính xác" bằng cách tập trung vào thời điểm bạn đánh vào quả bóng
6:27.0
6:31.4
Chuẩn bị tốt trước khi đánh là chìa khóa để tránh việc đánh trượt bóng.
6:31.4
6:33.9
Việc chuyển trọng lượng giữa chân trái và chân phải
6:33.9
6:35.4
cũng rất quan trọng.
6:35.4
6:40.8
Bạn cần ghi nhớ cơ chế này vì nó là
6:40.8
6:45.3
rất cơ bản trong bóng bàn.
6:45.3
6:49.5
Để cải thiện các kỹ thuật bóng bàn của bạn, bạn cần lặp lại việc đào tạo mỗi ngày.
6:50.6
6:55.3
Việc lặp đi lặp lại là cách duy nhất để thay đổi thói quen xấu của bạn, để sửa chữa cú đánh của bạn.
6:56.3
7:00.1
Tôi khuyên các bạn nên so sánh kỹ thuật này với các video của bạn,
7:00.1
7:02.0
các bạn sẽ thấy rõ sự khác biệt rất lớn.
7:02.0
7:08.1
Bạn đánh bóng với chỉ 1 giai đoạn mà không có sự "Tăng tốc", và anh chàng người Trung Quốc này
7:08.1
7:16.1
đánh bóng với 3 giai đoạn.
7:16.1
7:17.1
Đó là những gì dành cho ngày hôm nay.
7:17.1
7:19.5
Hy vọng các bạn thích video này.
7:19.5
7:21.0
Hẹn gặp lại các bạn vào cuối tuần tới.

(Hết video 21)
 

NTBB

Super Moderators
VIDEO CỦA KÊNH HUẤN LUYỆN BÓNG BÀN EMRATTHICH - CÓ PHỤ ĐỀ TIẾNG VIỆT
-----------------------------------------------------------------------------------

Video 22: KỸ THUẬT THUẬN TAY CỦA TRUNG QUỐC (MINH HỌA BỞI ZHANG JIKE VÀ FAN ZHENGDONG)



Phần phụ đề:
0:00.0
0:08.0
KỸ THUẬT THUẬN TAY CỦA TRUNG QUỐC
- Minh họa bởi Zhang Jike và Fan Zhengdong -
0:10.3
0:13.4
Chào mừng đã đến với kênh của HLV EmRatThich!
0:13.5
0:18.2
Các bạn có thể học hỏi được rất nhiều về các kỹ thuật BB của Trung Quốc bằng việc xem cách họ tập luyện.
0:19.9
0:23.1
Đây là một pha đối giật (xoáy lên đối phó xoáy lên)
0:23.3
0:26.0
Bạn có thể thấy rõ ràng cả 2 cầu thủ đã sử dụng thắt lưng rất nhiều để tạo ra sức mạnh.
0:26.2
0:28.3
Khuỷu tay rất gần thân người.
0:28.4
0:31.4
Điều đó chứng tỏ thân người thực hiện việc chuyển trọng lượng chứ không phải khuỷu tay.
0:31.5
0:33.8
Cách này làm cho cú đánh thuận tay ổn định nhiều hơn.
0:35.2
0:39.6
Thời điểm tốt nhất để thực hiện cú thuận tay tấn công kiểu đối giật là
0:39.7
0:43.6
"khi bóng vừa hạ xuống từ điểm cao nhất của nó sau cú nẩy"
0:43.9
0:48.8
Đây là vị trí cho phép cầu thủ nâng quả bóng (để tăng xoáy lên) và hướng về phía trước(để tăng thêm tốc độ cho bóng).
0:51.0
0:57.7
Bạn có thấy rõ khái niệm "Lực từ mặt đất" ở đây.
0:58.0
1:04.2
Hãy nhìn cách mà Zhang Jike chuyển trọng tâm.
1:08.6
1:13.0
Cú giật trái tay thì khác với cú giật thuận tay.
1:13.2
1:17.1
Không đòi hỏi việc chuyển trọng tâm
1:17.2
1:21.8
Cú đánh vào bóng là ở phía trước cơ thể.
1:24.5
1:31.4
Bạn có thể nghe được âm thanh khi họ đánh vào quả bóng.
1:31.6
1:38.1
Họ sử dụng mặt mút rất cứng trên cả 2 bên Thuận tay và Trái tay.
1:39.9
1:43.3
Thời điểm mà họ tăng tốc vào bóng cũng rất quan trọng.
1:43.4
1:46.7
Động tác này làm tăng tốc độ và độ xoáy cho quả bóng.
1:46.8
1:50.2
Những người chơi nghiệp dư thường thiếu sự "bùng nổ" này.
1:50.3
1:53.3
Cách duy nhất là tập luyện sự "bùng nổ năng lượng" này để đánh bóng được mạnh hơn và nhanh hơn.
(Hết bài 22)
 

NTBB

Super Moderators
VIDEO CỦA KÊNH HUẤN LUYỆN BÓNG BÀN EMRATTHICH - CÓ PHỤ ĐỀ TIẾNG VIỆT
-----------------------------------------------------------------------------------

Video 23: ZHANG JIKE - GIẬT BÓNG THUẬN TAY TRƯỚC BÓNG XOÁY LÊN

[FONT=Helvetica, Arial, sans-serif]
[/FONT]
Phần phụ đề:
0:00.0
0:04.0
ZHANG JIKE
GIẬT BÓNG THUẬN TAY TRƯỚC BÓNG XOÁY LÊN
Xin chào đã đến với Kênh huấn luyện EmRatThich!
0:04.0
0:15.5
Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu kỹ thuật giật bóng thuận tay của Zhang Jike, chủ nhân của chức vô địch "Grand Slam" bóng bàn (Vô địch Olimpic và Vô địch Thế giới cùng lúc)
0:15.6
0:24.9
Đây là cú giật bóng Thuận tay của Zhang Jike. Tôi sẽ trình bày cho các bạn những kỹ thuật cơ bản
0:27.3
0:29.0
Trước hết, là
0:29.2
0:31.0
TƯ THẾ CHUẨN BỊ.
0:31.6
0:36.7
Hai chân hơi rộng hơn vai.
0:37.7
0:41.4
Đầu gối hơi cong.
0:42.4
0:46.8
Thân người nghiêng về phía trước.
0:48.4
0:50.4
XOAY RA SAU LẤY ĐÀ
0:50.6
0:54.7
Xoay thân người của bạn sang bên phải, từ thắt lưng của bạn.
0:54.8
0:57.4
Khuỷu tay và vợt quay ra sau cùng với bạn.
0:57.5
0:59.1
Góc vợt khép.
0:59.2
1:03.1
Trọng lượng chuyển sang chân phía sau - chân phải của người thuận tay phải.
1:03.1
1:06.8
Thân người sẽ chuyển động cánh tay, chứ không phải cái gì khác.
1:09.1
1:11.8
XOAY RA SAU LẤY ĐÀ.
1:11.8
1:13.8
Nhìn vào bóng
1:13.8
1:18.8
Đảm bảo trọng lượng của bạn di chuyển từ chân sau sang chân trước trong cú đánh.
1:18.8
1:22.8
Xoay từ hông của bạn chứ không phải từ vai.
1:22.8
1:26.8
Giữ khoảng hở giữa khuỷu tay của bạn và thân người.
1:26.8
1:30.8
Để thân người của bạn di chuyển cánh tay của bạn.
1:30.8
1:33.8
Giữ cổ tay của bạn tương đối thẳng.
1:36.2
1:38.0
CÚ ĐÁNH.
1:38.3
1:41.4
Hông và vai xoay về phía trước để gặp bóng.
1:41.4
1:43.8
Cánh tay chuyển động về phía trước cùng với thân người.
1:43.8
1:46.3
Tăng tốc cánh tay ngoài một chút khi bạn tiếp xúc bóng, tương tự như động tác chào của quân đội.
1:46.5
1:53.7
Trọng lượng chuyển về chân trước - chân trái.
1:53.7
1:57.7
HOÀN THÀNH ĐỘNG TÁC
1:58.7
2:03.7
Vung vợt theo đà đánh, về phía trước và lên trên.
2:04.2
2:09.2
Vợt của bạn cần kết thúc chĩa về vị trí mà bạn đánh bóng đến.
2:09.7
2:13.8
Luôn trở về vị trí chuẩn bị.
2:13.8
2:17.0
Tiếp theo là một video mà bạn có thể học trực tiếp từ chính Zhang Jike
2:18.0
2:27.5
Nhìn trong video, anh ta cong đầu gối và xoay hông để tạo sức mạnh và độ xoáy cho cú đánh.
2:27.5
2:33.5
Đó là lý do tại sao bóng bay ra từ Zhang Jike rất nhiều xoáy
2:33.5
2:40.5
Bởi vì nó sử dụng sức mạnh xuất phát từ hông. Kỹ thuật này người Trung Quốc gọi là "Lực đến từ măt đất"
2:44.9
2:51.1
Bây giờ hãy xem đoạn video này. Xem cách mà người phụ nữ châu Phi này mô phỏng theo kỹ thuật của Zhang Jike
2:54.5
2:58.8
Cô ta xoay từ hồng, chứ không phải là vai.
2:59.2
3:02.2
Trọng lượng chuyển sang chân sau.
3:02.6
3:05.4
Trọng lượng chuyển sang chân trước.
3:05.8
3:10.1
Đà vung vợt về phía trước và lên trên.
3:10.1
3:13.1
Người phụ nữ này nhìn có vẻ chơi rất hay và đầy uy lực
3:13.1
3:20.9
Vì thế bạn có thể học được từ cô ấy về những yếu tố cơ bản, như xoay người từ hông của bạn;
3:22.5
3:27.2
Hạ vợt của bạn xuống và sử dụng hông của bạn để tạo xoáy cho bóng.
3:28.0
3:30.0
Nhìn này! Rất tốt!
3:33.6
3:40.0
OK! Hãy tham gia vào kênh của tôi!. Hẹn gặp lại!

(Hết bài 23)
 

NTBB

Super Moderators
VIDEO CỦA KÊNH HUẤN LUYỆN BÓNG BÀN EMRATTHICH - CÓ PHỤ ĐỀ TIẾNG VIỆT
-----------------------------------------------------------------------------------

Video 23: ZHANG JIKE - GIẬT BÓNG THUẬN TAY TRƯỚC BÓNG XOÁY LÊN.




Phần phụ đề:
0:00.0
0:04.0
ZHANG JIKE
GIẬT BÓNG THUẬN TAY TRƯỚC BÓNG XOÁY LÊN
Xin chào đã đến với Kênh huấn luyện EmRatThich!
0:04.0
0:15.5
Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu kỹ thuật giật bóng thuận tay của Zhang Jike, chủ nhân của chức vô địch "Grand Slam" bóng bàn (Vô địch Olimpic và Vô địch Thế giới cùng lúc)
0:15.6
0:24.9
Đây là cú giật bóng Thuận tay của Zhang Jike. Tôi sẽ trình bày cho các bạn những kỹ thuật cơ bản
0:27.3
0:29.0
Trước hết, là
0:29.2
0:31.0
TƯ THẾ CHUẨN BỊ.
0:31.6
0:36.7
Hai chân hơi rộng hơn vai.
0:37.7
0:41.4
Đầu gối hơi cong.
0:42.4
0:46.8
Thân người nghiêng về phía trước.
0:48.4
0:50.4
XOAY RA SAU LẤY ĐÀ
0:50.6
0:54.7
Xoay thân người của bạn sang bên phải, từ thắt lưng của bạn.
0:54.8
0:57.4
Khuỷu tay và vợt quay ra sau cùng với bạn.
0:57.5
0:59.1
Góc vợt khép.
0:59.2
1:03.1
Trọng lượng chuyển sang chân phía sau - chân phải của người thuận tay phải.
1:03.1
1:06.8
Thân người sẽ chuyển động cánh tay, chứ không phải cái gì khác.
1:09.1
1:11.8
XOAY RA SAU LẤY ĐÀ.
1:11.8
1:13.8
Nhìn vào bóng
1:13.8
1:18.8
Đảm bảo trọng lượng của bạn di chuyển từ chân sau sang chân trước trong cú đánh.
1:18.8
1:22.8
Xoay từ hông của bạn chứ không phải từ vai.
1:22.8
1:26.8
Giữ khoảng hở giữa khuỷu tay của bạn và thân người.
1:26.8
1:30.8
Để thân người của bạn di chuyển cánh tay của bạn.
1:30.8
1:33.8
Giữ cổ tay của bạn tương đối thẳng.
1:36.2
1:38.0
CÚ ĐÁNH.
1:38.3
1:41.4
Hông và vai xoay về phía trước để gặp bóng.
1:41.4
1:43.8
Cánh tay chuyển động về phía trước cùng với thân người.
1:43.8
1:46.3
Tăng tốc cánh tay ngoài một chút khi bạn tiếp xúc bóng, tương tự như động tác chào của quân đội.
1:46.5
1:53.7
Trọng lượng chuyển về chân trước - chân trái.
1:53.7
1:57.7
HOÀN THÀNH ĐỘNG TÁC
1:58.7
2:03.7
Vung vợt theo đà đánh, về phía trước và lên trên.
2:04.2
2:09.2
Vợt của bạn cần kết thúc chĩa về vị trí mà bạn đánh bóng đến.
2:09.7
2:13.8
Luôn trở về vị trí chuẩn bị.
2:13.8
2:17.0
Tiếp theo là một video mà bạn có thể học trực tiếp từ chính Zhang Jike
2:18.0
2:27.5
Nhìn trong video, anh ta cong đầu gối và xoay hông để tạo sức mạnh và độ xoáy cho cú đánh.
2:27.5
2:33.5
Đó là lý do tại sao bóng bay ra từ Zhang Jike rất nhiều xoáy
2:33.5
2:40.5
Bởi vì nó sử dụng sức mạnh xuất phát từ hông. Kỹ thuật này người Trung Quốc gọi là "Lực đến từ măt đất"
2:44.9
2:51.1
Bây giờ hãy xem đoạn video này. Xem cách mà người phụ nữ châu Phi này mô phỏng theo kỹ thuật của Zhang Jike
2:54.5
2:58.8
Cô ta xoay từ hồng, chứ không phải là vai.
2:59.2
3:02.2
Trọng lượng chuyển sang chân sau.
3:02.6
3:05.4
Trọng lượng chuyển sang chân trước.
3:05.8
3:10.1
Đà vung vợt về phía trước và lên trên.
3:10.1
3:13.1
Người phụ nữ này nhìn có vẻ chơi rất hay và đầy uy lực
3:13.1
3:20.9
Vì thế bạn có thể học được từ cô ấy về những yếu tố cơ bản, như xoay người từ hông của bạn;
3:22.5
3:27.2
Hạ vợt của bạn xuống và sử dụng hông của bạn để tạo xoáy cho bóng.
3:28.0
3:30.0
Nhìn này! Rất tốt!
3:33.6
3:40.0
OK! Hãy tham gia vào kênh của tôi!. Hẹn gặp lại!

(Hết bài 23)
 
Last edited:

NTBB

Super Moderators
VIDEO CỦA KÊNH HUẤN LUYỆN BÓNG BÀN EMRATTHICH - CÓ PHỤ ĐỀ TIẾNG VIỆT
-----------------------------------------------------------------------------------

Video 24: CÁCH CẦM VỢT BÓNG BÀN ĐÚNG - Phần 2



Phần phụ đề:
0:00.0
0:06.8
CÁCH CẦM VỢT BÓNG BÀN ĐÚNG
(Dịch lời Việt: Vương Khánh Út)
0:08.6
0:10.8
Chào mừng bạn đã đến với kênh của HLV EmRatThich.
0:10.8
0:14.2
Hôm nay là ngày 25 Tháng 12, Chủ nhật Bóng bàn thứ ba của chúng ta.
0:14.2
0:18.7
Tôi sẽ giải thích cho các bạn làm thế nào để cầm vợt bóng bàn một cách chính xác
0:18.7
0:22.0
với cách sử dụng theo huấn luyện viên người Trung Quốc.
0:22.8
0:27.1
"Cầm vợt bóng bàn" là bài học bóng bàn đầu tiên.
0:27.3
0:33.5
Có một cách cầm vợt đúng trong bóng bàn là rất quan trọng vì nó cho phép bạn tối ưu hóa kỹ thuật của bạn.
0:33.7
0:38.5
Nếu không có một cách cầm vợt đúng, bạn không thể thực hiện cú đánh một cách chính xác
0:38.7
0:41.8
và không bao giờ cải thiện lên mức cao trong bóng bàn.
0:45.4
0:49.7
Một số huấn luyện viên không chỉnh sửa cách cầm vợt / không chỉ cho các cầu thủ của họ
0:49.7
0:52.6
làm thế nào để cầm vợt một cách chính xác ngay từ ban đầu.
0:52.6
0:57.4
Đó là lý do chính mà các cầu thủ không bao giờ tiến bộ hoặc chỉ cải thiện rất chậm.
0:57.4
1:02.6
Huấn luyện viên chỉ nói: "Này, hãy lấy vợt của bạn và bắt đầu tập luyện trên bàn".
1:02.6
1:08.8
Đó không phải là phương pháp tốt của việc huấn luyện những người mới bắt đầu chơi bóng.
1:10.3
1:15.2
Ở Trung Quốc, huấn luyện viên trình bày các nguyên tắc của việc cầm vợt và để những đứa trẻ
1:15.2
1:19.1
chơi với bóng (không có bàn) ít nhất một tuần.
1:19.1
1:22.9
Những đứa trẻ cần phải cảm nhận cây vợt của mình và thích nghi với cán vợt của chúng.
1:22.9
1:27.2
Bài học đầu tiên này là rất quan trọng bởi lẽ cái cán vợt sẽ gắn bó với bạn
1:27.2
1:30.5
trong toàn bộ sự nghiệp bóng bàn của bạn.
1:33.0
1:41.5
Trước hết, tôi muốn giới thiệu với các bạn đối thủ khó chịu nhất của tôi trong bóng bàn ...
1:42.5
1:43.6
Con gái tôi.
1:44.0
1:47.3
Đôi khi bạn có thể nghe thấy tiếng khóc của nó trong một đoạn video.
1:47.3
1:52.4
Với đối thủ này, tôi phải ghi lại tường thuật của tôi nhiều lần trong đoạn video bóng bàn.
1:52.4
1:55.0
Nhưng đừng bận tâm, "thực hành tạo nên sự hoàn hảo".
1:55.0
2:07.1
Rất mong các bạn có một Giáng sinh vui vẻ với bạn bè và gia đình của bạn.
2:08.6
2:14.7
Bây giờ tôi sẽ trả lời một số câu hỏi của các bạn
2:15.4
2:34.0
Yashu Nath khẳng định thời gian hồi vị của anh ấy là tốt hơn nên anh ấy đã chuẩn bị tốt hơn cho cú đánh tiếp theo
2:34.5
2:50.5
với kỹ thuật của Trung Quốc.
2:52.1
3:02.0
Dernish Gott hỏi làm thế nào để cầm vợt đúng cách?
3:02.3
3:06.5
Anh ấy đã phải luôn
3:06.8
3:17.8
thay đổi kiểu cầm trong quá trình chuyển đánh Thuận tay - Trái tay.
3:18.2
3:22.9
Việc cầm vợt là rất quan trọng.
3:23.2
3:28.1
Nhưng không nhiều HLV giải thích về nó.
3:28.3
3:33.0
Đó là lý do tôi thực hiện video này.
3:34.0
3:40.1
Ray yêu cầu tôi giải thích thêm về "giật bóng ở bên cạnh thân người".
3:53.2
3:56.0
Xin mời hãy nhìn
3:56.0
3:57.6
tại Hình a.
3:57.6
4:01.6
Đừng đánh khi bóng vẫn đang di chuyển ở phía trước mặt bạn
4:01.6
4:05.1
vì bóng nằm ngoài phạm vi tối ưu để chạm bóng.
4:05.1
4:11.5
Hãy đánh khi bóng ở bên cạnh bạn, trên trục x, bởi vì đó là vị trí tốt nhất
4:11.5
4:17.6
để sử dụng lực và hoàn thành cú đánh, và hỗ trợ cho quả bóng (tăng thêm sức mạnh và xóay).
4:17.6
4:24.7
Ngoài ra cần nhớ xoay hông của bạn xung quanh một trục như trong Hình b.
4:24.7
4:33.5
Nếu bóng đi thẳng vào thân người, bạn cần phải di chuyển sang trái
4:33.5
4:40.1
và đánh vào bóng trong phạm vi tối ưu của nó (hình c)
4:41.1
4:54.0
Alexey Kan bình luận về phạm vi để cắt bóng.
4:55.2
5:01.9
Vâng, bạn sẽ khó cắt bóng tại khu vực thứ ba đối với người chơi nghiệp dư
5:01.9
5:05.4
Tuy nhiên, trong một số trường hợp, người cắt bóng nên chờ một chút,
5:05.4
5:09.7
và cắt vào bóng khi bóng ở vị trí ngang hông.
5:09.7
5:16.4
Vị trí này có nhiều an toàn hơn và nó rất quan trọng để người đang phòng thủ biến hóa xoáy cho bóng ở khu vực này
5:16.4
5:18.6
(Thay đổi xoáy để tạo ra sự đánh lừa trên đường bóng trả lại).
5:18.6
5:32.2
Hãy nhìn vào hình, vị trí đánh được hiển thị ở độ cao ngang hông của cầu thủ
5:33.2
5:43.1
Soper đề nghị tôi để trình bày việc chơi bóng của riêng tôi
5:43.1
5:50.0
vì anh ta muốn kiểm chứng thông tin đến từ
5:50.0
5:54.7
một nguồn nào đó hợp pháp.
5:54.7
5:58.5
Trả lời: Bạn đã đúng khi cần tôi hiển thị trong video của tôi.
5:58.5
6:03.4
Do một lý do cá nhân, ở thời điểm này,
tôi muốn giữ sự riêng tư của tôi.
6:03.4
6:06.3
I will show up when the time is right.
Tôi sẽ xuất hiện khi thời gian là phù hợp.
6:06.3
6:10.5
Hy vọng bạn tiếp tục thưởng thức các lời khuyên bóng bàn của tôi.
.
6:11.1
6:13.1
Bạn Bboyy đã chỉnh sửa phát âm của tôi.
6:13.1
6:19.8
"Low-Thấp" nên đọc là "Low-thấp" chứ không phải là "Loud-ồn ào".
6:19.8
6:31.6
Cảm ơn bạn một lần nữa, điều này giúp tôi cải thiện chất lượng của video.
6:33.3
6:45.8
Tôi sẽ bao gồm sự khác biệt giữa kỹ thuật giật bóng kiểu Trung Quốc
6:45.8
6:52.8
và kỹ thuật giật bóng kiểu châu Âu trong video tiếp theo.
6:54.5
7:07.6
Agustin Morinico hỏi về vấn đề lớn nhất của người chơi bóng bàn: Có đầy đủ các mối quan hệ,
7:08.3
7:24.0
nhưng lại thiếu đối tác thực hành (người cùng tập - ND).
7:31.3
7:33.3
Trả lời: Tôi không thể giúp bạn.
7:33.3
7:36.5
Để cải thiện, bạn cần phải tập luyện với một ai đó.
7:36.5
7:39.6
Hãy tìm một huấn luyện viên, tìm một người bạn, tìm một đối tác cùng tập tốt.
7:39.6
7:44.2
Hoặc chỉ cần đề xuất một huấn luyện viên để cho bạn tập luyện một mình,
7:44.2
7:48.2
và tìm một đối tác có thể giúp bạn thực hành các bài tập.
7:48.2
7:53.0
Đôi khi, tập luyện với một bạn cùng tập tốt sẽ tốt hơn nhiều so với một HLV,
7:53.0
7:57.7
vì ông ấy có thể không có đủ thời gian để chỉnh sửa cho bạn.
7:58.0
8:06.9
Dominik hỏi làm thế nào để chơi tốt trong trận đấu.
8:28.4
8:33.7
Trả lời: Vâng, tôi đã huấn luyện nhiều cầu thủ trẻ như bạn và tôi hiểu rõ vấn đề.
8:34.0
8:39.0
Các cầu thủ trẻ thường có điểm yếu về tinh thần và kỹ thuật trong trận đấu không ổn định
8:39.1
8:43.1
như những cầu thủ lớn tuổi.
8:46.1
8:49.0
Tôi có thể đưa cho bạn 3 lời khuyên để cải thiện những điểm yếu tinh thần của bạn:
8:49.2
8:51.6
1. Đừng nghĩ về điểm số của séc đấu.
8:51.6
8:57.4
Vì khi bạn nghĩ về điểm số, bạn chỉ muốn kết thúc trận đấu và mất tập trung.
8:57.4
9:02.1
Cứ chơi từng điểm! Và tự nói với mình "Tôi không muốn kết thúc trận đấu,
9:02.1
9:04.1
tôi chỉ muốn kết thúc điểm bóng này".
9:04.5
9:07.4
2. Làm chậm nhịp độ của trận đấu lại .
9:07.4
9:13.2
Bạn có nhiều phương cách: Uống nước, nói chuyện với HLV của mình, xin thời gian hội ý, quệt bàn tay của bạn, nhìn ra xa.
9:13.8
9:17.0
Làm chậm để lấy lại sự tập trung của bạn.
9:17.7
9:22.6
3. Trong một số tình huống, đó không phải là lỗi của bạn đánh hỏng bóng.
9:22.6
9:28.8
Chỉ là vì đối thủ đã tăng chất lượng cú đánh của anh ta lên (xoáy và tốc độ).
9:28.8
9:34.7
Đến nước này, nếu bạn vẫn tiếp tục đánh hỏng bóng, thì hãy hỏi HLV của bạn để thay đổi chiến thuật.
9:36.8
9:51.6
Gojko chia sẻ một kinh nghiệm tốt về mặt mút Trung Quốc .
9:51.6
9:57.9
Trả lời: Tôi hoàn toàn đồng ý với anh ta.
9:58.4
10:03.4
Nếu bạn tìm thấy một sự kết hợp tốt của độ cứng miếng lót và độ đàn hồi.
10:03.8
10:08.8
Hãy gắn bó với nó, đừng thay đổi.
10:09.4
10:15.8
Bởi vì có rất nhiều "thêu dệt thần bí"
bên ngoài những cái đó hấp dẫn các cầu thủ
10:16.4
10:21.6
thay đổi các thiết bị của họ chỉ vì giá tiền.
10:23.3
10:25.2
Bây giờ là đoạn video khá dài.
10:25.3
10:27.2
Tôi chia phần hướng dẫn thành 2 phần.
10:27.2
10:31.5
Phần 1: Giải thích của Liu Guoliang về
cách cầm vợt của các VĐV chuyên nghiệp.
10:31.5
10:36.7
Phần 2: Những điểm quan trọng để cầm vợt một cách chính xác
/ HLV Trung Quốc.
10:38.5
10:44.7
Liu Guoliang cho chúng ta một giới thiệu tốt rằng hãy cầm vợt dựa trên lối chơi của bạn
10:47.4
10:55.6
Wang Hao luôn luôn để 2 ngón tay trên vợt mọi lúc, để anh ta có thể trả giao bóng
10:55.6
10:58.6
trái tay bằng vợt dọc thật tốt.
10:58.6
11:03.3
Những ngón tay này đóng vai trò như một sự hỗ trợ tốt cho cú đánh Trái tay của bạn.
11:03.3
11:10.7
Ngón tay cái ở trên mặt mút Thuận tay và không đặt quá sâu như cách cầm Thuận tay của Ryu Seung Min.
11:12.3
11:18.1
Trong khi cách cầm thuận tay của Ryu Seung Min là "sâu hơn" (Ngón tay cái hướng ra trước rất nhiều),
11:18.1
11:19.9
kiểu cầm truyền thống Trái tay của anh ta là khác nhau.
11:19.9
11:24.6
Đầu các ngón tay của anh ta không chạm vào mặt mút.
11:26.3
11:29.2
Ma Lin là hơi ở giữa.
11:29.6
11:34.7
Liu Guoliang nói nếu bạn muốn có một cú đánh trái tay tốt như Wang Hao thì hãy sử dụng cách cầm của Wang Hao.
11:35.2
11:38.4
Nếu bạn muốn cú thuận tay tốt thì hãy áp dụng cách cầm của Ryu Seung Min.
11:39.0
11:45.1
Nếu bạn muốn bóng thứ ba, giao bóng, và trả giao bóng tốt, thì hãy sử dụng cách cầm của Ma Llin.
11:47.2
11:52.1
Cách cầm của Timo Boll là rất hẹp và rõ ràng là kiểu cầm thiên về đánh Thuận tay.
11:52.7
12:01.8
Ngón tay trỏ đặt rất cao và có thể hỗ trợ cho cú đánh Thuận tay của bạn.
12:03.7
12:08.8
Zhang Jike và Ma Long có vị trí ngón tay cái và ngón trỏ khác nhau.
12:09.4
12:15.8
ZJK cầm rất gọn, ngón tay cái cao hơn chút để hỗ trợ cú đánh trái tay của anh ta,
12:16.2
12:22.2
trong khi cách cầm của ML lại thiên về hỗ trợ cho các cú giật/đối giật Thuận tay.
12:24.6
12:29.1
Bây giờ là thời gian cho Liên hoan Giáng sinh.
12:29.4
12:32.4
Những điểm mấu chốt quan trọng nhất sẽ được giải thích trong Phần 2.
12:32.9
12:37.3
Bây giờ, tôi cần biết chủ đề nào mà các bạn thích thú nhất.
12:37.7
12:42.9
Tôi sẽ tập trung vào các chủ đề này trong năm tới, năm 2017!
12:43.1
12:49.8
HÃY BÌNH CHỌN TOPIC YÊU THÍCH CỦA BẠN VIỆC BÌNH LUẬN Ở DƯỚI...
12:51.1
12:55.7
Chủ đề 1 "THIẾT BỊ": làm thế nào để "tun" mặt mút Trung Quốc, phiên bản quốc gia,; độ bám dính của mút Trung Quốc;
12:56.1
12:59.2
làm thế nào để lựa chọn một cột vợt tốt; ...
12:59.7
13:04.1
Chủ đề 2 "KỸ THUẬT": làm thế nào để bắt bóng ngắn, giao bóng khó, điểm tiếp xúc, động tác chân,
13:04.5
13:07.4
làm thế nào để đọc giao bóng, làm thế nào để đối phó với cú giật, cú vẩy bóng trái tay trên bàn, ...
13:07.8
13:14.0
Chủ đề 3 "CHIẾN THUẬT": làm thế nào để huấn luyện, đối phó với rơ bạt, đối phó với rơ chặn, rơ giật, đối phó với đối thủ chơi tay trái,
13:14.3
13:17.1
gọi thời gian hội ý như thế nào, các chiến thuật giao bóng, ...
13:17.5
13:21.9
Chủ đề 4 "Phân tích": Ai là huấn luyện viên giỏi nhất, phân tích trận đấu, bí mật huấn luyện của Trung Quốc,
13:22.4
13:24.9
đào tạo khép kín, thời trẻ của Zhang Jike,...
13:27.6
13:34.0
PHẦN 2 - CÁC ĐIỂM QUAN TRỌNG CỦA MỘT KIỂU CẦM VỢT TỐT - GẶP LẠI CÁC BẠN VÀO CHỦ NHẬT TỚI - 01-1- 2017
13:34.0
13:37.8
XIN BẦU CHỌN CHỦ ĐỀ CỦA BẠN BẰNG CÁCH BÌNH LUẬN BÊN DƯỚI.
13:37.8
13:38.8
GIÁNG SINH VUI VẺ !
13:38.8
13:39.8
Cảm ơn bạn đã hỗ trợ tôi trong suốt năm 2016.
13:39.8
13:40.8
Đó là niềm vui lớn cho người huấn luyện viên.
13:40.8
13:41.8
Tôi hy vọng rằng chúng ta có thể cải thiện cùng nhau trong năm tới!
13:41.8
13:54.0
Gửi Lời chúc tốt đẹp nhất đến bạn và gia đình bạn!

(Hết bài 24)
 

LikeTT

Đại Uý
VIDEO CỦA KÊNH HUẤN LUYỆN BÓNG BÀN EMRATTHICH - CÓ PHỤ ĐỀ TIẾNG VIỆT
-----------------------------------------------------------------------------------

Video 21: TẬP LUYỆN MỘT MÌNH KHÔNG CÓ BÀN.



Phần phụ đề:
0:00
0:01.2
TẬP LUYỆN MỘT MÌNH KHÔNG CÓ BÀN

0:01.2
0:04.0
TẬP LUYỆN MỘT MÌNH KHÔNG CÓ BÀN
Chào mừng đã đến với kênh HLV EmRatThich!
0:04.9
0:05.9
Hôm nay là Chủ nhật Bóng bàn.
0:05.9
0:08.2
Tôi sẽ chỉ cho các bạn cách tốt nhất để luyện tập một mình mà không cần có bàn.
0:09.4
0:12.0
Bạn sẽ hiểu thêm về những cơ bắp mà
0:12.0
0:18.8
người Trung Quốc tập trung nhiều nhất trong khi tập luyện bóng bàn.
0:18.8
0:23.6
Bạn Life isc Musicz đã hỏi: "Tôi không có một đối tác cùng tập bóng bàn nào phù hợp cả.
0:23.6
0:29.3
Bạn có thể thực hiện một video của việc tập luyện một mình theo triết lý Trung Quốc không?"
0:29.6
0:32.1
Bóng bàn là một trò chơi phối hợp.
0:32.1
0:36.1
Bạn cần phải di chuyển và kết hợp sự chuyển động của cơ thể để tạo ra cú đánh.
0:36.1
0:39.1
Đó là lý do tại sao bạn nên tập luyện cùng với bàn và với một đối tác cùng tập.
0:39.1
0:42.7
Với một số lý do nào đó, mà bạn muốn thực hành một mình.
0:42.7
0:46.7
Việc tập luyện một mình không có bàn sẽ không cải thiện được sự phối hợp của bạn.
0:46.7
0:51.3
Tuy nhiên, bằng tập luyện một mình, bạn có thể phát triển 2 khía cạnh quan trọng
0:51.3
0:54.7
của bóng bàn.
0:54.7
0:59.1
Triết lý Trung Quốc về việc tập luyện thể chất trong bóng bàn tập trung vào các
0:59.1
1:01.0
phần thấp hơn của cơ thể.
1:01.0
1:04.1
Các nhóm cơ quan trọng nhất là cơ lưng,
1:04.1
1:05.5
cơ hông (lườn) và cơ chân.
1:05.5
1:09.5
Xu Xin đã trả lời trong cuộc phỏng vấn rằng, đới với anh ta,
1:09.5
1:15.3
cơ lưng là quan trọng nhất trong bóng bàn.
1:15.3
1:20.1
Bạn có thể thấy tay vợt Trung Quốc này là đang tập luyện cơ lưng và cơ lườn.
1:20.1
1:22.2
Chân của anh ấy được giữ cố định.
1:22.2
1:26.0
Anh ta sử dụng chủ yếu là lườn để tạo ra lực.
1:26.0
1:29.2
Triết lý Trung Quốc coi lườn là bộ phận kết nối
1:29.2
1:41.7
2 phần của cơ thể: phần dưới tạo ra lực, và phần trên truyền lực.
1:42.7
1:46.3
Nếu bạn phải luyện tập một mình, bạn nên tập trung vào các cơ bắp này.
1:46.3
1:48.8
Các cơ bắp này càng khỏe, thì bạn càng nhanh vào được vị trí hơn
1:48.8
1:55.9
và cú đánh của bạn sẽ có nhiều sức mạnh hơn.
1:55.9
2:03.9
Một lần nữa, bạn có thể thấy rằng cầu thủ này tập trung vào cơ chân
2:03.9
2:04.9
và cơ lưng.
2:04.9
2:08.7
Anh ta giữ công cụ tập bằng cẳng tay của mình, và sau đó sử dụng cơ thể để
2:08.7
2:10.3
tạo ra lực.
2:10.3
2:12.5
Khuỷu tay của anh ta để rất gần với cơ thể.
2:12.5
2:17.3
việc tập như thế này sẽ làm tăng
sức mạnh của cú tấn công giật bóng thuận tay của anh ta vì
2:17.3
2:24.5
nó tham gia vào cùng cơ chế của cú đánh.
2:24.5
2:28.9
Và việc tập luyện này sẽ cải thiện sức mạnh của cú giật trái tay xa bàn
2:29.9
2:31.9
Anh ta tập trung chủ yếu vào việc xoay cơ thể.
2:31.9
2:37.1
Đây là cách, các cầu thủ Trung Quốc
tăng thêm sức mạnh cho toàn bộ cú đánh.
2:37.1
2:44.2
Họ tập trung vào một vài nhóm cơ bắp, lưng, hông, bụng.
2:44.2
2:49.2
Cẳng tay là một phần của chi trên
giữa khuỷu tay và cổ tay.
2:49.2
2:51.5
Bởi vì cú đánh trái tay là một cú đánh cực nhanh,
2:51.5
2:54.6
vì vậy bạn cần tập luyện thêm cơ cẳng tay.
2:54.6
2:58.2
Nó giống như bạn rút 1 thanh kiếm ra.
2:58.2
3:00.3
Động tác này sẽ làm tăng tính bùng nổ
3:00.3
3:04.0
trong cú đánh trái tay gần bàn của bạn.
3:04.0
3:08.9
Như vậy, khía cạnh thứ nhất mà bạn có thể tập luyện một mình mà không cần bàn là về
3:08.9
3:11.8
sức mạnh vật lý của phần dưới của cơ thể bạn.
3:11.8
3:19.2
Khía cạnh thứ hai là sự "bùng nổ" và
độ "chính xác".
3:19.2
3:26.9
Đây là ví dụ tốt nhất của sự "bùng nổ".
3:26.9
3:31.6
Nhiều người chỉ tập trung vào việc kéo vợt ra phía sau trước khi đánh bóng nhưng không
3:31.6
3:34.5
biết làm thế nào để "tăng tốc" một cách chính xác.
3:34.5
3:36.1
Hãy nhìn vào cầu thủ Trung Quốc này.
3:36.1
3:41.0
Anh ta đặt vợt của mình vào bóng, không cần phải kéo vợt lùi lại,
3:41.0
3:45.2
và đột nhiên tạo ra rất nhiều lực vào
trái bóng.
3:45.2
3:47.9
Vậy lực này đến từ đâu?
3:47.9
4:04.8
Nó không đến từ cẳng tay của anh ta, mà nó đến từ việc xoay cơ thể của anh ta.
4:04.8
4:09.5
Bây giờ thì bạn đã hiểu thêm những gì tôi đã nói trong video trước đây của tôi: "Lực từ mặt đất"
4:10.6
4:15.6
Đó là cơ thể của bạn (eo/lườn) sẽ tạo ra hầu hết lực, cẳng tay chỉ là
4:15.6
4:17.7
một công cụ để chuyển lực này".
4:17.7
4:21.6
Đây là bí mật của kỹ thuật bóng bàn Trung Quốc,
4:21.6
4:26.2
họ tìm ra cách để tăng sức mạnh cho cú đánh trong 1 lượng thời gian rất ngắn.
4:26.2
4:28.8
Bởi vì cơ eo/lườn là mạnh hơn và nhanh hơn nhiều
4:28.8
4:36.9
so với cơ cẳng tay.
4:36.9
4:39.9
Tay vợt Trung Quốc này thực sự là một cầu thủ rất tốt.
4:39.9
4:45.6
Cú đánh của anh ta đầy uy lực và dĩ nhiên, bóng của anh ta rất xoáy và nhanh.
4:45.6
4:49.2
Bởi vì sự "bùng nổ" và "tăng tốc"
là lý do chính
4:49.2
5:01.6
tạo ra độ xoáy của quả bóng.
5:01.6
5:07.6
Không nhiều người biết rằng một cú đánh bóng bàn có 3 giai đoạn: chậm (thả lỏng),
5:07.6
5:11.5
tăng tốc (bùng nổ), và chậm (phục hồi).
5:11.5
5:19.0
Đây là cách tốt nhất mà cơ bắp của chúng ta nén năng lượng của nó lại và sau đó giải phóng ra một cách đột ngột.
5:19.0
5:22.7
Hãy nhìn vào cầu thủ này, sự bùng nổ trong cú đánh của anh ta là rất tốt.
5:22.7
5:37.4
Nó xảy ra trong một phần nhỏ của giây.
5:37.4
5:43.0
Do đó, nếu bạn thực hiện cú đánh của bạn theo cách đều đều, không có sự "tăng tốc", thì cú đánh đó không tốt.
5:43.0
5:47.5
Bạn cần phải thay đổi nó, thực hiện cú đánh của bạn theo 3 giai đoạn.
5:47.5
5:52.1
Bạn cũng có thể thấy rõ kỹ thuật của cầu thủ này: khuỷu tay của anh ta
5:52.1
5:53.5
ở rất gần với thân người.
5:53.5
5:57.9
Anh ta hạ thấp trọng tâm của mình, và sử dụng thắt lưng
5:57.9
6:21.4
để tạo ra sức mạnh.
6:21.4
6:26.0
Bạn cũng có thể tập luyện về độ "chính xác" bằng cách tập trung vào thời điểm bạn đánh vào quả bóng
6:27.0
6:31.4
Chuẩn bị tốt trước khi đánh là chìa khóa để tránh việc đánh trượt bóng.
6:31.4
6:33.9
Việc chuyển trọng lượng giữa chân trái và chân phải
6:33.9
6:35.4
cũng rất quan trọng.
6:35.4
6:40.8
Bạn cần ghi nhớ cơ chế này vì nó là
6:40.8
6:45.3
rất cơ bản trong bóng bàn.
6:45.3
6:49.5
Để cải thiện các kỹ thuật bóng bàn của bạn, bạn cần lặp lại việc đào tạo mỗi ngày.
6:50.6
6:55.3
Việc lặp đi lặp lại là cách duy nhất để thay đổi thói quen xấu của bạn, để sửa chữa cú đánh của bạn.
6:56.3
7:00.1
Tôi khuyên các bạn nên so sánh kỹ thuật này với các video của bạn,
7:00.1
7:02.0
các bạn sẽ thấy rõ sự khác biệt rất lớn.
7:02.0
7:08.1
Bạn đánh bóng với chỉ 1 giai đoạn mà không có sự "Tăng tốc", và anh chàng người Trung Quốc này
7:08.1
7:16.1
đánh bóng với 3 giai đoạn.
7:16.1
7:17.1
Đó là những gì dành cho ngày hôm nay.
7:17.1
7:19.5
Hy vọng các bạn thích video này.
7:19.5
7:21.0
Hẹn gặp lại các bạn vào cuối tuần tới.

(Hết video 21)
Báo cáo bác: e vừa cmt trên Youtube của EmRatThich HLV Bóng Bàn về video này: "video này chỉ có ý nghĩa tích cực với người chơi bóng bàn khi có 1 đoạn quay cảnh nhân vật chính trong video chơi bóng bàn thật sự."
 
Last edited:

NTBB

Super Moderators
Báo cáo bác: e vừa cmt trên Youtube của EmRatThich HLV Bóng Bàn về video này: "video này chỉ có ý nghĩa tích cực với người chơi bóng bàn khi có 1 đoạn quay cảnh nhân vật chính trong video chơi bóng bàn thật sự."

Youtube là trang mạng cho phép mọi người free comment, nên bạn cứ tự nhiên sử dụng "quyền tự do" của mình, không phải báo cáo mình đâu, mình chỉ là một người thích xem các video bóng bàn trên Youtube thôi, hihi!
 

quang_dung

Trung Uý
Báo cáo bác: e vừa cmt trên Youtube của EmRatThich HLV Bóng Bàn về video này: "video này chỉ có ý nghĩa tích cực với người chơi bóng bàn khi có 1 đoạn quay cảnh nhân vật chính trong video chơi bóng bàn thật sự."

Bác đang mơ à??? ERT chỉ lấy video trên mạng để minh họa cho bài viết của mình, vậy làm sao anh ta có thể làm được điều bác Y/c. Đó là điều không thể cho dù anh ta có muốn.
 

LikeTT

Đại Uý
Bác đang mơ à??? ERT chỉ lấy video trên mạng để minh họa cho bài viết của mình, vậy làm sao anh ta có thể làm được điều bác Y/c. Đó là điều không thể cho dù anh ta có muốn.
nhân vật chính trong vdeo chỉ có 1ng là cái cái ô biểu diễn võ thuật hay khí công j đó với quả BB í , nếu chơi bb thật chăc j ăn được bác.
 

quang_dung

Trung Uý
nhân vật chính trong vdeo chỉ có 1ng là cái cái ô biểu diễn võ thuật hay khí công j đó với quả BB í , nếu chơi bb thật chăc j ăn được bác.

Bác đùa à? động tác anh ta gọn, dứt khoát , tròn trịa như thế, đó là chưa kể anh ta hít thở ra sao mà người xem không biết được, chỉ nhìn một bài tập như vậy thì trình BB cũng không thấp đâu. Chuyên nghiệp VN coi chừng đứt đó.
 

LikeTT

Đại Uý
Bác đùa à? động tác anh ta gọn, dứt khoát , tròn trịa như thế, đó là chưa kể anh ta hít thở ra sao mà người xem không biết được, chỉ nhìn một bài tập như vậy thì trình BB cũng không thấp đâu. Chuyên nghiệp VN coi chừng đứt đó.
nếu có dù chỉ dưới 30s quay ng đó chơi bb thật thi video đó sẽ có sức thuyết phục hơn.
 

quang_dung

Trung Uý
nếu có dù chỉ dưới 30s quay ng đó chơi bb thật thi video đó sẽ có sức thuyết phục hơn.

Ặc.....đánh chơi khác, đánh nước khác, đánh bia khác, đánh ít $ khác, đánh nhiều $ càng khác nữa. Bác xem hắn đánh 30 s không giải quyết được gì cả.
 

NTBB

Super Moderators
Một chiếc xe HONDA hiệu Air Blade do Công ty XNK Nông sản nhập về bán và 1 chiếc cùng loại do Công ty sản xuất xe máy HONDA VN nhập về bán thì có khác gì không nhỉ???
 

quang_dung

Trung Uý
Một chiếc xe HONDA hiệu Air Blade do Công ty XNK Nông sản nhập về bán và 1 chiếc cùng loại do Công ty sản xuất xe máy HONDA VN nhập về bán thì có khác gì không nhỉ???

Chưa hiểu ý bác lắm, nhưng nếu cả hai đều là nhập nguyên chiếc thì giống nhau.
 

NTBB

Super Moderators
Chưa hiểu ý bác lắm, nhưng nếu cả hai đều là nhập nguyên chiếc thì giống nhau.

Ý mình là: khi xem 1 video hướng dẫn tập bóng bàn, nó cũng giống như khi chúng ta mua 1 chiếc xe máy. Cái quan trọng nhất cần quan tâm là nội dung của video (bản thân cái xe máy), chứ không nên quá "quan tâm" đến việc những nội dung đó do ai trình bày, do ai thể hiện. Nếu nội dung của video là thiết thực, bổ ích, dễ hiểu, dễ làm theo ... thì dù đó là video do Ma Long làm hay do 1 cầu thủ phong trào của VN làm; hoặc phần minh họa trong video là do Jun Mizutani thể hiện hay do bạn A, bạn B ở huyện C thuộc VN thể hiện thì cũng có giá trị như nhau thôi.

Đó là ý kiến của cá nhân mình.
 
Last edited:

quang_dung

Trung Uý
Ý mình là: khi xem 1 video hướng dẫn tập bóng bàn, nó cũng giống như khi chúng ta mua 1 chiếc xe máy. Cái quan trọng nhất cần quan tâm là nội dung của video (bản thân cái xe máy), chứ không nên quá "quan tâm" đến việc những nội dung đó do ai trình bày, do ai thể hiện. Nếu nội dung của video là thiết thực, bổ ích, dễ hiểu, dễ làm theo ... thì dù đó là video do Ma Long làm hay do 1 cầu thủ phong trào của VN làm; hoặc phần minh họa trong video là do Jun Mizutani thể hiện hay do bạn A, bạn B ở huyện C thuộc VN thể hiện thì cũng có giá trị như nhau thôi.

Đó là ý kiến của cá nhân mình.

"khi xem 1 video hướng dẫn tập bóng bàn"

Cái này là hiển nhiên rồi, mục đích để học, để nâng kiến thức thì quan tâm gì đến nhân vật, chỉ quan tâm nội dung thôi. Hợp thì xem không thì thôi, nhận xét này nọ chi cho đau đầu.
 

NTBB

Super Moderators
VIDEO CỦA KÊNH HUẤN LUYỆN BÓNG BÀN EMRATTHICH - CÓ PHỤ ĐỀ TIẾNG VIỆT
-----------------------------------------------------------------------------------
Video 25: LỰC ĐẾN TỪ MẶT ĐẤT

 

NTBB

Super Moderators
VIDEO CỦA KÊNH HUẤN LUYỆN BÓNG BÀN EMRATTHICH - CÓ PHỤ ĐỀ TIẾNG VIỆT
-----------------------------------------------------------------------------------

Video 26: ZHANG JIKE GIẬT BÓNG TRÁI TAY.


Phần phụ đề:
0:00.0
0:02.0
HƯỚNG DẪN GIẬT BÓNG TRÁY TAY CỦA ZHANG JIKE
0:02.0
0:04.0
Xin chào mọi người! Chúc mừng đã đến với kênh của HLV EmRatThich!
0:04.4
0:08.5
Hôm nay tôi sẽ trình bày phần hướng dẫn cú giật trái tay của Zhang Jike.
0:09.7
0:19.5
Chúng ta sẽ học kỹ thuật Zhang Jike giật trái tay như thế nào nếu các bạn muốn cải thiện cú giật trái tay của mình.
0:21.2
0:26.2
NHỮNG ĐIỂM CƠ BẢN CỦA CÚ GIẬT BÓNG TRÁI TAY
0:30.2
0:32.0
Đầu tiên,
Nâng khuỷu tay lên;
0:32.1
0:33.8
Cúi thân người về trước;
0:33.9
0:35.7
Vợt ở gần thân người.
0:35.8
0:38.3
Điều này rất, rất quan trọng nếu bạn muốn
0:38.5
0:41.6
tạo ra một cú giật trái tay uy lực.
0:43.5
0:48.7
Vì thế bây giờ , bạn cúi người chờ bóng.
0:49.5
0:56.2
Nhìn vào đây: Zhang Jike đã nâng khuỷu tay lên và cúi thân người.
0:56.8
0:59.5
Vợt sát vào người anh ấy.
1:00.6
1:05.8
Khép vợt càng nhiều càng tốt.
1:06.3
1:12.0
Cú đánh cần phải ngắn và chắc gọn.
1:15.5
1:19.2
Khép vợt tối đa.
1:19.2
1:21.7
Đánh vào phía trên của quả bóng.
1:22.0
1:27.0
Không đánh thẳng vào bóng.
1:28.0
1:33.0
Đánh vào bóng sớm trên cú nẩy từ bàn.
1:33.5
1:37.5
Cố định khuỷu tay! Không di chuyển nó!
1:38.0
1:42.0
Bắt đầu di chuyển khuỷu tay.
1:43.0
1:46.3
Đánh về phía trước.
1:47.4
1:52.3
Tuy thế, luôn cố định khuỷu tay!
2:14.6
2:34.4
Không di chuyển cánh tay tự do lên phía trên cùng với thân người (để giúp duy trì cân bằng cơ thể).
2:35.5
2:39.4
Mắt và cánh tay tự do được cố định.
2:39.7
2:45.9
Cánh tay tự do ở ngang với cú nẩy của bóng.
3:12.8
3:18.7
BÂY GIỜ HÃY HỌC TỪ VIDEO
3:24.0
3:28.0
Bạn có thể nhìn thấy ở đây Zhang Jike tác động vào bóng trên đường nó nẩy lên.
3:29.0
3:31.0
Cong đầu gối
3:32.0
3:34.0
Tạo lực từ mặt đất
3:35.0
3:38.5
và cố định khuỷu tay.
3:38.9
3:44.7
Anh ta nâng cánh tay tự do ngang với cánh tay phải.
3:45.1
3:48.4
Nó giúp giữ thăng bằng cơ thể
3:50.3
3:53.0
Anh ta cong đầu gối và tạo ra lực từ mặt đất
3:53.4
3:55.6
và làm cho bóng có tốc độ cao
3:55.6
4:00.3
Đây là bí quyết của Zhang Jike trong cú trái tay
4:01.4
4:06.7
Bạn có thể thấy kỹ thuật rất gọn và ngắn.
4:07.4
4:15.4
Đối với cú thuận tay, anh ta sử dụng hông để tạo ra lực,
4:15.9
4:20.4
nhưng với cú trái tay bạn cần phải sử dụng cả thân người và cổ tay để tạo lực.
4:45.4
4:48.5
Cảm ơn các bạn đã tham gia kênh của tôi!.
4:48.7
4:53.5
Đặc biệt cảm ơn Manabu của Tạp chí Butterfly!
(Hết bài 26)
 

NTBB

Super Moderators
VIDEO CỦA KÊNH HUẤN LUYỆN BÓNG BÀN EMRATTHICH - CÓ PHỤ ĐỀ TIẾNG VIỆT
-----------------------------------------------------------------------------------

Video 27: GIẬT TRÁI TAY TRƯỚC BÓNG XOÁY XUỐNG - KỸ THUẬT CỦA MA LONG.


Phần phụ đề:

0:00.8
0:06.4
GIẬT BÓNG TRÁI TAY TRƯỚC BÓNG XOÁY XUỐNG: KỸ THUẬT CỦA MA LONG.
Chào mừng các bạn đã đến với kênh Huấn luyện của EmRatThich!
0:06.4
0:11.5
Đặc biệt xin cảm ơn ZZGLiLy đã chia sẻ video tập luyện này của Ma Long!
0:11.5
0:15.1
Anh ấy đang tập tấn công trái tay trước bóng xoáy xuống của đối thủ chơi rơ cắt bóng xa bàn (viết tắt: người cắt bóng – ND).
0:15.1
0:16.7
Nhập phụ đề
0:16.7
0:19.5
Bạn có thể sẽ rất ấn tượng trước cú giật trái tay của Ma Long.
0:19.5
0:27.1
Nhưng đừng tập theo như vậy!
0:27.1
0:31.8
Trong lịch sử môn bóng bàn, chỉ có một vài cầu thủ có khả năng
0:31.8
0:36.0
tấn công trái tay trước bóng xoáy xuống của người cắt bóng.
0:36.0
0:44.4
Đó là WernerSchlager, Kalinikos Kreanga, Karakasevic và Wang Hao.
0:44.4
0:49.2
Ngay cả các cầu thủ có thế mạnh vượt trội ở cú trái tay như Zhang Jike và Ovtcharov,
0:49.2
0:53.1
họ cũng luôn sử dụng cú đánh thuận tay để tấn công các đường bóng xoáy xuống của người cắt bóng.
0:53.1
0:56.8
Do sự cản trở của thân người nên trong cú đánh trái tay,
0:56.8
1:00.7
bạn không thể giật sát thủ một đường bóng xoáy xuống với cú trái tay của bạn.
1:00.7
1:03.5
Bằng việc sử dụng cú đánh trái tay, bạn có thể nâng bóng,
1:03.5
1:11.7
chứ rất khó để đánh bóng “về phía trước”.
1:11.7
1:14.6
Vậy cái gì là lý do cho việc tập luyện cú đánh trái tay này của Ma Long?
1:14.6
1:17.6
Trong những thử nghiệm của Trung Quốc, Liu Guoliang đã nhiều lần
1:17.6
1:21.2
phân tích về các cuộc cách tân trong bóng bàn.
1:21.2
1:25.3
Quả bóng mới sẽ chậm hơn, do đó giờ đây cầu thủ có thời gian để tấn công
1:25.3
1:28.7
và phản công mọi đường bóng.
1:28.7
1:31.7
Ma Long đã được yêu cầu điều chỉnh phong cách chơi bóng mới này.
1:31.7
1:32.7
Nhập phụ đề
1:32.7
1:36.6
Tuy nhiên, cú tấn công trái tay này trước một đối thủ cắt bóng chỉ được sử dụng
1:36.6
1:42.9
trong một số tình huống khẩn cấp, như là một yếu tố bất ngờ.
1:42.9
1:48.1
Tất nhiên, cách tốt nhất để tấn công bóng xoáy xuống là sử dụng cú đánh thuận tay của bạn
1:48.1
1:49.1
để giật bóng sát thủ.
1:49.1
1:52.0
Tôi sẽ trình bày việc tập luyện cú thuận tay này của Ma Long trong video tiếp theo.
1:52.0
1:59.0
(Hết bài 27)
 

Bình luận từ Facebook

Top